Oranje wortelsap met mandarijn en mango
5,0 2 beoordelingen
Recept van Kim Nooten, BSc.
FIT-chef · Bijgewerkt
Toe aan een ultiem gezond sapje na de feestdagen vol oliebollen en bankzitten? Ga voor dit frisse oranje wortelsap 2.0! De gember en kurkuma geven het sapje extra pit en maken het gezonder dan gezond.
- 128
- kcal
- 2g
- Eiwit
- 26g
- Koolh.
- 0g
- Vet
Per portie
Dit recept past in jouw schema.
- Dagmenu op jouw caloriebehoefte
- Met recepten én boodschappenlijst
- Binnen 5 minuten in je inbox
9 korte vragen · gratis · geen abonnement
Dit recept staat al op je menu. Wij plannen de rest.
Maak mijn gratis schemaOp jouw doel en caloriebehoefte · binnen 5 min in je inbox
- 07:30Overnight oatsOntbijt410
- 12:30Volkoren wrap kipLunch520
Oranje wortelsap met mandarijn en mangoDit recept128- 18:30Zalm met groentenAvondeten640
Wat is jouw doel?
Je krijgt een dagmenu op jouw caloriebehoefte, met recepten en boodschappenlijst. Binnen 5 minuten in je inbox.
Ingrediënten
Keukengerei: Blender, Zeef
Bereiding
Rasp de gember en snijd de wortel en mango in stukjes. Doe dit allemaal in de blender samen met een halve theelepel kurkuma.
Hang een zeef in de blender, halveer de mandarijnen en de citroen en knijp deze vervolgens uit boven de zeef.
Blend het sapje in ongeveer 1 min glad.
