recepten-calzonewrap
58 geiwit per portie

Calzonewraps

5,0 2 beoordelingen

Recept van Business developer · Bijgewerkt

25 min
Totaal
25 min
Koken

Als je een pizzafan bent, ken je het waarschijnlijk wel: de calzone. Een geniaal concept. Voor degene die hier niet bekend mee zijn. Het is een dubbelgevouwen pizza die gevuld is met een hele hoop heerlijkheden. Ik dacht wat als ik dit idee nu toepas op een andere favoriet van mij: wraps. Zo ontstond de calzonewrap. Ben je benieuwd geworden naar hoe je dit recept moet maken en belangrijker nog: hoe het smaakt? Lees dan snel het onderstaande recept om vervolgens de keuken in te duiken!

832
kcal
58g
Eiwit
82g
Koolh.
23g
Vet

Per portie

Gratis voedingsschema Weet precies wat je moet eten. Een dagmenu op jouw caloriebehoefte, met recepten en een boodschappenlijst. Binnen 5 minuten in je inbox. Ontvang mijn schema

Ingrediënten

4 personen

Keukengerei: Koekenpan, Wokpan

Bereiding

  1. Wok het gehakt gaar

  2. Voeg daarna hand voor hand de spinazie toe

  3. Doe hierbij ongeveer eenderde van het bakje ricotta bij

  4. Wok ook de walnoten kort mee

  5. Als alles gaar is, is je vulling af

  6. Zet een koekenpan op een laag vuur

  7. Ondertussen vul je de eerste wrap

  8. Doe een beetje kaas op de wrap

  9. Daarna een deel van de vulling

  10. Voeg nog een beetje ricotta toe en sluit af met een beetje kaas op de wrap

  11. Daarna leg je m dubbel in de pan

  12. Je kan eventueel de randjes met een vork aanduwen, dan voorkom je dat er vulling uit komt en dit gaat aanbranden in de pan

  13. Herhaal dit proces totdat alle wraps klaar zijn

  14. Om de wraps warm te houden, kun je deze tussen twee borden leggen

  15. Eet smakelijk!

Klaargemaakt? Geef je cijfer.

Aantal sterren

Gemiddeld 5,0 van 5 · 2 beoordelingen

Wil je er iets bij schrijven? Kies je sterren hierboven en deel je tip met anderen.

Ook om te smullen

De Kopgroep · gratis · elke vrijdagochtend

Rijd mee in de Kopgroep

De laatste inzichten over sport en voeding, elke vrijdag om 07:00 in je inbox.

Volgende rit: Ruim 3.000 sporters rijden al mee

Gratis. Geen spam. Uitstappen kan altijd, met één klik.

Persoonlijke FIT-score