Vruchtenpannenkoekjes
5,0 1 beoordelingen
Recept van Esmée Verbogt, BSc.
Business developer · Bijgewerkt
Pannenkoeken blijven altijd een heerlijke snack. Of maaltijd, want ze zijn geschikt als ontbijt, lunch, of toetje. De basis van deze pannenkoeken bestaat uit ei en banaan, en daarna kan je eindeloos variëren. Deze keer: heerlijke vruchtenpannenkoeken!
- 226
- kcal
- 9g
- Eiwit
- 31g
- Koolh.
- 5g
- Vet
Per portie
Dit recept past in jouw schema.
- Dagmenu op jouw caloriebehoefte
- Met recepten én boodschappenlijst
- Binnen 5 minuten in je inbox
9 korte vragen · gratis · geen abonnement
Dit recept staat al op je menu. Wij plannen de rest.
Maak mijn gratis schemaOp jouw doel en caloriebehoefte · binnen 5 min in je inbox
- 07:30Overnight oatsOntbijt410
- 12:30Volkoren wrap kipLunch520
VruchtenpannenkoekjesDit recept226- 18:30Zalm met groentenAvondeten640
Wat is jouw doel?
Je krijgt een dagmenu op jouw caloriebehoefte, met recepten en boodschappenlijst. Binnen 5 minuten in je inbox.
Ingrediënten
Keukengerei: Beslagkom, Koekenpan
Bereiding
Prak de banaan.
Meng de geprakte banaan met het ei.
Klop dit goed door.
Verhit een pan met wat boter (of olie).
Doe een klein beetje beslag in de pan.
Bak deze gaar.
Herhaal dit tot je deeg op is. Met deze hoeveelheid beslag maak je ongeveer 3 tot 4 mini-pannenkoekjes.
Pak een pannenkoekje, leg er wat diepvriesfruit tussen en leg daar weer een pannenkoekje bovenop.
Herhaal dit tot je pannenkoekjes op zijn en decoreer daarna met nog wat extra fruit.
