FIT.nl mobile logo
Inloggen FORUM
  • Terug
  • Artikelen
  • Gratis tools
    • Gratis voedingsschema
    • Gratis fitnessschema
    • FIT-podcast
    • Begrippen
  • Recepten
    • Alle gezonde recepten
    • Vegetarische recepten
    • Vegan recepten
    • Koolhydraatarme recepten
  • Oefeningen
  • Shop
  • Over ons
    • Over ons
    • Vacatures
    • Adverteren
    • Nieuwsbrief
    • Contact

FIT.nl

Alles over fitness, voeding en afvallen

  • 🏆 Website van het jaar 2019
  • ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Trustpilot 9,6 / 10
  • 🔬 Team van coaches en wetenschappers
Menu
FIT.nl
  • Terug
  • Artikelen
          • Afvallen
          • Conditie
          • Herstel
          • Krachttraining
          • Mindset
          • Voeding
          • Voedingssupplementen

          Heb ik aanleg voor overgewicht? Wat is hierover waar?

          Kom je aan van te weinig slaap?

          Bierbuik: bestaat het en hoe kom je er vanaf?

          Feit of fabel: kom je aan van antipsychotica?

          Hardlopers presteren beter door extra krachttraining

          Intervaltraining: hoe pak je dit het beste aan?

          Trainingsmaskers, zin of onzin?

          Cardio: alle belangrijke informatie

          Je slaap meten. Wat heb je er aan?

          Onderzoek: ‘slechte slapers zijn minder aantrekkelijk’

          Hoe kan sporten je slaapkwaliteit beïnvloeden?

          Kun je een slaaptekort inhalen?

          Thuis sporten: 10 tips, video’s en gratis schema

          Hoe snel verlies je spiermassa en spierkracht?

          Hoeveel herhalingen moet ik doen met fitness?

          Hoe pak je de training weer op na een pauze?

          Wat is de invloed van mindset op je eetgedrag?

          11 tips om je dag positief en energiek te beginnen

          Hoe kleine stapjes tot grote resultaten kunnen leiden

          Waar wordt een sterke eetgewoonte door beïnvloed?

          Is het gevaarlijk om rijst in te vriezen?

          Is het ziekenhuisdieet gezond?

          Zijn peulvruchten gezond?

          10 beste plantaardige eiwitten

          Heb ik als sporter een vitaminepil nodig?

          Wat zijn de voor- en nadelen van creatine?

          Betere sportprestaties door exogene ketonen?

          Rode peperextract: het nieuwe wondermiddel voor meer spierkracht?

  • Gratis tools
    • Gratis voedingsschema
    • Gratis fitnessschema
    • FIT-podcast
    • Begrippen
  • Recepten
    • Alle gezonde recepten
    • Vegetarische recepten
    • Vegan recepten
    • Koolhydraatarme recepten
  • Oefeningen
  • Shop ACTIE
  • Over ons
    • Over ons
    • Vacatures
    • Adverteren
    • Nieuwsbrief
    • Contact
InloggenFIT FORUM
FIT.nl / Gezonde recepten / Zomerse geitenkaas salade
recept

Zomerse geitenkaas salade

Deze heerlijke zomerse salade doet het goed bij elke barbecue, als bijgerecht of als gezonde lunch. En staat in een handomdraai op tafel!
  • Lunch, Avondeten, Tussendoortje
  • 2 portie(s)
  • 10 minuten voorbereiding
  • 5 minuten kooktijd
  • 357 kilocalorieën per portie
  • 10 gram eiwitten
  • 16 gram koolhydraten
  • 28 gram vetten

Waardeer

(4.6 uit 5 stemmen)

geef jouw review

Hoeveel sterren geef jij dit recept?

Antwoord annuleren

Bedankt voor het stemmen

Deel nu

twitter facebook whatsapp email

Geen categorie

Geitenkaas-salade-recept

Ingrediënten

  • 75 gram Veldsla
  • 125 gram Frambozen
  • halve Komkommer
  • handje Walnoten
  • 50 gram Geitenkaas
  • 4 blaadjes Verse munt
  • 1 el. Milde olie (bijv lijnzaadolie)
  • 1 el. Mosterd
  • halve el. Honing
  • halve el. appelazijn
  • snufje Peper en Zout

Benodigdheden

Bereidingswijze

Deze heerlijke zomersalade doet het goed bij elke barbecue, als bijgerecht of als gezonde lunch. En het goede nieuws is: hij staat ook nog eens in een handomdraai op tafel. Genieten maar!

Stap 1: Hak de walnoten grof en rooster ze in een pannetje totdat de geur sterker wordt. Haal van het vuur en laat afkoelen. 

Stap 2: Verdeel de veldsla over de borden. Snijd de komkommer in partjes. Strooi deze over de veldsla. Spoel de frambozen af en verdeel ook deze over de borden. Doe hetzelfde met de geitenkaas.

Stap 3: Maak de dressing. Hak de blaadjes munt fijn en mix dit samen met de mosterd, milde olie, honing, appelazijn en een snufje peper en zout goed door elkaar.

Stap 3: Strooi de walnoten en schenk de dressing over de salade. Klaar!

Auteur: Anna Rijkens, BSc.Yoga docent
Gepubliceerd: 30 mei 2020
Laatste update: 4 juni 2020
Ook om te smullen
  • Groente pesto pasta

    Groente pesto pasta

  • Low Carb Oopsies

    Low Carb Oopsies

  • Wrap met geitenkaas

    Wrap met geitenkaas

  • Zoete aardappelpannenkoekjes

    Zoete aardappelpannenkoekjes

Contact & adres:

Europaweg 8
9723AS Groningen
T: 0502111871

Algemene voorwaarden
Recht op persoonsgegevens
Cookie verklaring
Privacyverklaring

Persoonlijk advies

Heb je een vraag over sport of voeding? Stel dan jouw vraag in de FIT-community. Hier staat ons team van experts klaar om jou te helpen met al je vragen.

Wil je 1 op 1 persoonlijk advies? Dan kun je bij ons terecht voor online coaching. Onze experts staan klaar om je te helpen.

Belangrijk

Deze site geeft geen medisch advies. Wanneer je gezondheidsklachten hebt raden wij je te allen tijde aan contact op te nemen met je huisarts (of eventueel specialist).

fitnl-logo
  • FIT-shop
  • Over ons
  • Contact