Yoghurtbars
4,3 3 beoordelingen
Recept van Neeke Smit, BSc.
Sportdiëtiste & personal coach · Bijgewerkt
Muesli, yoghurt en fruit. Een combinatie waar je veel lekkere dingen van kunt maken. Zoals deze yoghurtbars. Lekker als tussendoortje en makkelijk te maken.
- 100
- kcal
- 3g
- Eiwit
- 8g
- Koolh.
- 6g
- Vet
Per portie
Dit recept past in jouw schema.
- Dagmenu op jouw caloriebehoefte
- Met recepten én boodschappenlijst
- Binnen 5 minuten in je inbox
9 korte vragen · gratis · geen abonnement
Dit recept staat al op je menu. Wij plannen de rest.
Maak mijn gratis schemaOp jouw doel en caloriebehoefte · binnen 5 min in je inbox
- 07:30Overnight oatsOntbijt410
- 12:30Volkoren wrap kipLunch520
YoghurtbarsDit recept100- 18:30Zalm met groentenAvondeten640
Wat is jouw doel?
Je krijgt een dagmenu op jouw caloriebehoefte, met recepten en boodschappenlijst. Binnen 5 minuten in je inbox.
Ingrediënten
Keukengerei: Mixer, Vriesbestendig bakje
Bereiding
Doe bakpapier over de bodem van het diepvriesbestendige bakje. Verdeel de muesli over de bodem. Meng 120 gram van de yoghurt met de honing en verdeel dit over de muesli.
Maal de bevroren bessen en frambozen fijn en meng deze met de overgebleven yoghurt. Verdeel over de honingyoghurt. Sluit het bakje af en doe deze voor minimaal 3 uur in de vriezer.
Haal de yoghurt met behulp van het bakpapier uit het bakje. Laat even op temperatuur komen en snijd het in 12 stukken.
De repen die je niet direct opeet kun je tot 3 weken bewaren in de vriezer.
