FIT.nl mobile logo
Inloggen FIT Premium
  • Terug
  • Artikelen
  • Tools
    • Fitnessoefeningen [video]
    • Gratis voedingsschema
    • Gratis fitnessschema
    • Begrippen
  • Podcast
    • Podcast voor consumenten
    • Podcast voor professionals
  • Recepten
    • Alle gezonde recepten
    • Vegetarische recepten
    • Vegan recepten
    • Koolhydraatarme recepten
  • Shop
  • Over ons
    • Over ons
    • Vacatures
    • Adverteren
    • Nieuwsbrief
    • Contact

FIT.nl

Alles over krachttraining, voeding en leefstijl

  • Wetenschappelijk onderbouwd
  • Website van het jaar 2021
  • ★ Trustpilot 9,6 / 10
Menu
FIT.nl
  • Terug
  • Artikelen
          • Afvallen
          • Cardio
          • Herstel
          • Krachttraining
          • Mindset
          • Professionals
          • Spiermassa
          • Voeding
          • Voedingssupplementen

          Waarom krimpen je borsten als je afvalt?

          Afvallen zonder dieet: 15 handige tips

          Helpen eetlustremmers om af te vallen?

          Slimme weegschaal: niet bepaald betrouwbaar

          Hardlopers presteren beter door extra krachttraining

          Intervaltraining: hoe pak je dit het beste aan?

          6 tips voor sporten in de kou

          Trainingsmaskers, zin of onzin?

          Kun je een slaaptekort inhalen?

          Je slaap meten. Wat heb je er aan?

          Onderzoek: ‘slechte slapers zijn minder aantrekkelijk’

          Hoe kan sporten je slaapkwaliteit beïnvloeden?

          Gebruik van de pil van invloed op je spiermassa en kracht?

          Onderzoek: sterker door niet aan je spieren te denken

          Hoe combineer je voetbal en krachttraining?

          Hoe bouw je snel spiermassa op?

          Wanneer fit zijn een obsessie wordt

          Hoe je boodschappenkar je meer doet uitgeven

          Waarom bewegen goed kan helpen bij overeten

          Interessant onderzoek: het herkaderen van je gedachten helpt tegen emotie-eten

          Genieten van versterkte muziek tijdens het sporten

          Waarom bewegen goed kan helpen bij overeten

          Coachen op zelfeffectiviteit: cruciaal voor gewichtsbehoud

          Heb ik aanleg voor overgewicht? Wat is hierover waar?

          Is plantaardig eiwit net zo goed voor spieropbouw?

          Minder snel spiermassa en herstel als je ouder wordt?

          Hoe behoud je spiermassa en spierkracht tijdens je vakantie?

          Word je net zo gespierd met eigen lichaamsgewicht?

          Eten en sporten: wat moet ik eten voor en na de training?

          Is alcohol een gevaar voor je spiermassa?

          Is soja slecht voor je testosteron als man?

          Hoe verloopt de vertering van eiwitten?

          Supplementgebruik onder jongeren: wat je moet weten

          5 redenen waarom je geen pre-workout moet kopen

          4 redenen waarom je geen fatburners moet kopen

          Wat zijn de voor- en nadelen van creatine?

  • Tools
    • Fitnessoefeningen [video]
    • Gratis voedingsschema
    • Gratis fitnessschema
    • Begrippen
  • Podcast
    • Podcast voor consumenten
    • Podcast voor professionals
  • Recepten
    • Alle gezonde recepten
    • Vegetarische recepten
    • Vegan recepten
    • Koolhydraatarme recepten
  • Shop ACTIE
  • Over ons
    • Over ons
    • Vacatures
    • Adverteren
    • Nieuwsbrief
    • Contact
InloggenFIT Premium
FIT.nl / Gezonde recepten / Sinterklaas latte
recept

Sinterklaas latte

Hoor wie klopt daar kinderen... Het is de Sint met z'n melkopschuimer! Maak in een handomdraai deze Sinterklaas latte met dit recept.
  • Tussendoortje
  • 4 portie(s)
  • 5 minuten voorbereiding
  • 45 minuten kooktijd
  • 105 kilocalorieën per portie
  • 2 gram eiwitten
  • 13 gram koolhydraten
  • 5 gram vetten

Waardeer

(5 uit 1 stemmen)

geef jouw review

Hoeveel sterren geef jij dit recept?

Antwoord annuleren

Bedankt voor het stemmen

Deel nu

twitter facebook whatsapp email

Niet gecategoriseerd

Sinterklaas-recept

Ingrediënten

  • 15 gram Verse Gember
  • 1 el. Speculaaskruiden
  • 2 zakjes Zwarte thee
  • 2 tl. Bruine basterdsuiker
  • 600 ml. OATLY havermelk barista edition

Benodigdheden

  • Melkopschuimer

Bereidingswijze

Wie claimt dat de Hollandse keuken weinig te bieden heeft, heeft duidelijk niet aan Sinterklaas gedacht. Kikkers en muizen, marsepein, chocoladeletters, pepernoten, knetterharde schuimpjes en natuurlijk speculaas maken allemaal deel uit van onze jaloersmakende culinaire erfgoed. Vandaag hebben we een wel heel speciaal recept voor je… De Sint heeft ons namelijk toevertrouwd hoe hij het toch elk jaar bolwerkt, die pakjesavonden. Zijn geheim: deze Sinterklaas latte.

Stap 1. Schil de gember en snijd in repen. Zet een pannetje op laag vuur en verhit 1 el koek&speculaaskruiden om de smaken vrij te laten komen. Voeg hier de gember aan toe, 2 tl bruine suiker en 1 liter water. Breng aan de kook en laat inkoken tot 600 ml. Blijf regelmatig roeren.

Stap 2. Haal het pannetje van het vuur en laat dan twee theezakjes zwarte thee 15 min in het water trekken.

Stap 3. Zeef de thee door een fijne zeef of een theefilter. Laat de thee afkoelen en bewaar in een afgesloten glazen fles in de koelkast.

Stap 4. Voor de Sinterklaas latte mix je 150 ml thee met 150 ml havermelk (of andere melk). Schuim dit samen op in de melkopschuimer en giet in een glas. Strooi er wat speculaaskruiden bovenop of giet er een kopje espresso bij en geniet van je Sinterklaas latte.

Auteur: Kim Nooten, BSc.FIT-chef
Gepubliceerd: 29 november 2020
Laatste update: 29 november 2020
Ook om te smullen
  • Spinazietaart

    Spinazietaart

  • Quinoaquiche

    Quinoaquiche

  • Kikkererwtensalade met radijsjes

    Kikkererwtensalade met radijsjes

  • Gepofte quinoa

    Gepofte quinoa

Contact & adres:

Europaweg 8
9723 AS Groningen
T: 0502111871

Algemene voorwaarden
Recht op persoonsgegevens
Cookie verklaring
Privacyverklaring

Persoonlijk advies

Heb je een vraag over sport of voeding? Stel dan jouw vraag in de FIT-community. Hier staat ons team van experts klaar om jou te helpen met al je vragen.

Wil je 1 op 1 persoonlijk advies? Dan kun je bij ons terecht voor online coaching. Onze experts staan klaar om je te helpen.

Belangrijk

Deze site geeft geen medisch advies. Wanneer je gezondheidsklachten hebt raden wij je te allen tijde aan contact op te nemen met je huisarts (of eventueel specialist).

fitnl-logo
  • FIT-shop
  • Over ons
  • Contact