FIT.nl mobile logo
Inloggen FORUM
  • Terug
  • Artikelen
  • Gratis tools
    • Gratis voedingsschema
    • Gratis fitnessschema
    • FIT-podcast
    • Begrippen
  • Recepten
    • Alle gezonde recepten
    • Vegetarische recepten
    • Vegan recepten zoek je hier!
  • Oefeningen
  • Shop
  • Over ons
    • Over ons
    • Vacatures
    • Adverteren
    • Nieuwsbrief
    • Contact

FIT.nl

Alles over fitness, voeding en afvallen

  • 🏆 Website van het jaar 2019
  • ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Trustpilot 9,6 / 10
  • 🔬 Team van coaches en wetenschappers
Menu
FIT.nl
  • Terug
  • Artikelen
          • Afvallen
          • Conditie
          • Herstel
          • Krachttraining
          • Mindset
          • Voeding
          • Voedingssupplementen

          Heb ik aanleg voor overgewicht? Wat is hierover waar?

          Kom je aan van te weinig slaap?

          Bierbuik: bestaat het en hoe kom je er vanaf?

          Feit of fabel: kom je aan van antipsychotica?

          Hardlopers presteren beter door extra krachttraining

          Intervaltraining: hoe pak je dit het beste aan?

          Trainingsmaskers, zin of onzin?

          Cardio: alle belangrijke informatie

          Je slaap meten. Wat heb je er aan?

          Onderzoek: ‘slechte slapers zijn minder aantrekkelijk’

          Hoe kan sporten je slaapkwaliteit beïnvloeden?

          Kun je een slaaptekort inhalen?

          Thuis trainen: 10 tips, video’s en gratis schema

          Hoe snel verlies je spiermassa en spierkracht?

          Hoeveel herhalingen moet ik doen met fitness?

          Hoe pak je de training weer op na een pauze?

          11 tips om je dag positief en energiek te beginnen

          Hoe kleine stapjes tot grote resultaten kunnen leiden

          Waar wordt een sterke eetgewoonte door beïnvloed?

          Hoelang duurt het aanleren van een gewoonte?

          Wat kun je het beste eten als je ziek bent?

          Kurkuma: ultiem gezond?

          Het ketodieet: de sleutel tot vetverlies?

          Zo gezond is quinoa! + onze top 5 recepten

          Betere sportprestaties door exogene ketonen?

          Rode peperextract: het nieuwe wondermiddel voor meer spierkracht?

          Verbetert het supplement beta-alanine je sportprestaties?

          Wat zijn de voor- en nadelen van creatine?

  • Gratis tools
    • Gratis voedingsschema
    • Gratis fitnessschema
    • FIT-podcast
    • Begrippen
  • Recepten
    • Alle gezonde recepten
    • Vegetarische recepten
    • Vegan recepten zoek je hier!
  • Oefeningen
  • Shop ACTIE
  • Over ons
    • Over ons
    • Vacatures
    • Adverteren
    • Nieuwsbrief
    • Contact
InloggenFIT FORUM
FIT.nl / Gezonde recepten / Sinterklaas latte
recept

Sinterklaas latte

Hoor wie klopt daar kinderen... Het is de Sint met z'n melkopschuimer! Maak in een handomdraai deze Sinterklaas latte met dit recept.
  • Tussendoortje
  • 4 portie(s)
  • 5 minuten voorbereiding
  • 45 minuten kooktijd
  • 105 kilocalorieën per portie
  • 2 gram eiwitten
  • 13 gram koolhydraten
  • 5 gram vetten

Waardeer

(5 uit 1 stemmen)

geef jouw review

Hoeveel sterren geef jij dit recept?

Antwoord annuleren

Bedankt voor het stemmen

Deel nu

twitter facebook whatsapp email

Geen categorie

Sinterklaas-recept

Ingrediënten

  • 15 gram Verse Gember
  • 1 el. Speculaaskruiden
  • 2 zakjes Zwarte thee
  • 2 tl. Bruine basterdsuiker
  • 600 ml. OATLY havermelk barista edition

Benodigdheden

  • Melkopschuimer

Bereidingswijze

Wie claimt dat de Hollandse keuken weinig te bieden heeft, heeft duidelijk niet aan Sinterklaas gedacht. Kikkers en muizen, marsepein, chocoladeletters, pepernoten, knetterharde schuimpjes en natuurlijk speculaas maken allemaal deel uit van onze jaloersmakende culinaire erfgoed. Vandaag hebben we een wel heel speciaal recept voor je… De Sint heeft ons namelijk toevertrouwd hoe hij het toch elk jaar bolwerkt, die pakjesavonden. Zijn geheim: deze Sinterklaas latte.

Stap 1. Schil de gember en snijd in repen. Zet een pannetje op laag vuur en verhit 1 el koek&speculaaskruiden om de smaken vrij te laten komen. Voeg hier de gember aan toe, 2 tl bruine suiker en 1 liter water. Breng aan de kook en laat inkoken tot 600 ml. Blijf regelmatig roeren.

Stap 2. Haal het pannetje van het vuur en laat dan twee theezakjes zwarte thee 15 min in het water trekken.

Stap 3. Zeef de thee door een fijne zeef of een theefilter. Laat de thee afkoelen en bewaar in een afgesloten glazen fles in de koelkast.

Stap 4. Voor de Sinterklaas latte mix je 150 ml thee met 150 ml havermelk (of andere melk). Schuim dit samen op in de melkopschuimer en giet in een glas. Strooi er wat speculaaskruiden bovenop of giet er een kopje espresso bij en geniet van je Sinterklaas latte.

Auteur: Kim Nooten, FIT-chef
Gepubliceerd: 29 november 2020
Laatste update: 29 november 2020
Ook om te smullen
  • Sajoerboontjes met kip

    Sajoerboontjes met kip

  • Overnight oats

    Overnight oats

  • Gezonde portobello hamburgers

    Gezonde portobello hamburgers

  • Supersnelle Mexicaanse ovenschotel

    Supersnelle Mexicaanse ovenschotel

Contact & adres:

Europaweg 8
9723AS Groningen
T: 0502111871

Algemene voorwaarden
Recht op persoonsgegevens
Cookie verklaring
Privacyverklaring

Persoonlijk advies

Heb je een vraag over sport of voeding? Stel dan jouw vraag in de FIT-community. Hier staat ons team van experts klaar om jou te helpen met al je vragen.

Wil je 1 op 1 persoonlijk advies? Dan kun je bij ons terecht voor online coaching. Onze experts staan klaar om je te helpen.

Belangrijk

Deze site geeft geen medisch advies. Wanneer je gezondheidsklachten hebt raden wij je te allen tijde aan contact op te nemen met je huisarts (of eventueel specialist).

fitnl-logo
  • FIT-shop
  • Over ons
  • Contact