FIT.nl mobile logo
Inloggen FORUM
  • Terug
  • Artikelen
  • Gratis tools
    • Gratis voedingsschema
    • Gratis fitnessschema
    • FIT-podcast
    • Begrippen
  • Recepten
    • Alle gezonde recepten
    • Vegetarische recepten
    • Vegan recepten zoek je hier!
  • Oefeningen
  • Shop
  • Over ons
    • Over ons
    • Vacatures
    • Adverteren
    • Nieuwsbrief
    • Contact

FIT.nl

Alles over fitness, voeding en afvallen

  • 🏆 Website van het jaar 2019
  • ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Trustpilot 9,6 / 10
  • 🔬 Team van coaches en wetenschappers
Menu
FIT.nl
  • Terug
  • Artikelen
          • Afvallen
          • Conditie
          • Herstel
          • Krachttraining
          • Mindset
          • Voeding
          • Voedingssupplementen

          Heb ik aanleg voor overgewicht? Wat is hierover waar?

          Kom je aan van te weinig slaap?

          Bierbuik: bestaat het en hoe kom je er vanaf?

          Feit of fabel: kom je aan van antipsychotica?

          Hardlopers presteren beter door extra krachttraining

          Intervaltraining: hoe pak je dit het beste aan?

          Trainingsmaskers, zin of onzin?

          Cardio: alle belangrijke informatie

          Je slaap meten. Wat heb je er aan?

          Onderzoek: ‘slechte slapers zijn minder aantrekkelijk’

          Hoe kan sporten je slaapkwaliteit beïnvloeden?

          Kun je een slaaptekort inhalen?

          Thuis trainen: 10 tips, video’s en gratis schema

          Hoe snel verlies je spiermassa en spierkracht?

          Hoeveel herhalingen moet ik doen met fitness?

          Hoe pak je de training weer op na een pauze?

          11 tips om je dag positief en energiek te beginnen

          Hoe kleine stapjes tot grote resultaten kunnen leiden

          Waar wordt een sterke eetgewoonte door beïnvloed?

          Hoelang duurt het aanleren van een gewoonte?

          Wat kun je het beste eten als je ziek bent?

          Kurkuma: ultiem gezond?

          Het ketodieet: de sleutel tot vetverlies?

          Zo gezond is quinoa! + onze top 5 recepten

          Betere sportprestaties door exogene ketonen?

          Rode peperextract: het nieuwe wondermiddel voor meer spierkracht?

          Verbetert het supplement beta-alanine je sportprestaties?

          Wat zijn de voor- en nadelen van creatine?

  • Gratis tools
    • Gratis voedingsschema
    • Gratis fitnessschema
    • FIT-podcast
    • Begrippen
  • Recepten
    • Alle gezonde recepten
    • Vegetarische recepten
    • Vegan recepten zoek je hier!
  • Oefeningen
  • Shop ACTIE
  • Over ons
    • Over ons
    • Vacatures
    • Adverteren
    • Nieuwsbrief
    • Contact
InloggenFIT FORUM
FIT.nl / Gezonde recepten / Thaise rode curry met zoete aardappel
recept

Thaise rode curry met zoete aardappel

Zin in thais? Probeer dan eens deze thaise rode curry met zoete aardappel. Deze wordt bereid met zoete aardappel in plaats van rijst, lekker gezond dus!
  • Avondeten
  • 4 portie(s)
  • 10 minuten voorbereiding
  • 20 minuten kooktijd
  • 432 kilocalorieën per portie
  • 18 gram eiwitten
  • 56 gram koolhydraten
  • 18 gram vetten

Waardeer

(5 uit 1 stemmen)

geef jouw review

Hoeveel sterren geef jij dit recept?

Antwoord annuleren

Bedankt voor het stemmen

Deel nu

twitter facebook whatsapp email

Blog

thaise-curry

Ingrediënten

  • 1 el (Sesam)olie
  • 1 Rode ui
  • 600 g Zoete aardappel
  • 125 g Baby maïs
  • 1 Courgette
  • 1 Aubergine
  • 2 teentjes Knoflook
  • 8 el Rode currypasta
  • 200 ml Kokosmelk
  • 500 g Flespompoen
  • 60 g noten en zaden naar keuze
  • 2 Lente-ui
  • 1 Bouillonblokje(s)

Benodigdheden

  • Pan

Bereidingswijze

In een handomdraai heb je een super smakelijke curry die ook nog gezond is! In plaats van rijst kun je ook eens zoete aardappel gebruiken, een erg lekkere variant!

  1. Snijd ui en knoflook en fruit deze in de pan.
  2. Voeg de zoete aardappel en pompoen toe in kleine stukjes, deze hoef je in principe niet te schillen als je ze goed wast.
  3. Voeg currypasta naar smaak toe (ik gebruikte 8 el).
  4. Voeg de overige groentes in stukken toe.
  5. Bak het geheel voor ongeveer 10 minuten.
  6. Voeg de kokosmelk en het bouillonblokje toe en laat nog 10 minuten pruttelen.
  7. Serveer met nootjes en fijngesnipperde lente ui.
Auteur: Redactie FIT.nl , MSc.Redactie van FIT.nl
Gepubliceerd: 3 januari 2017
Laatste update: 1 juni 2018
Ook om te smullen
  • Vegan Indonesian meatballs

    Vegan Indonesian meatballs

  • Bloemkoolsoep met kerrie

    Bloemkoolsoep met kerrie

  • Winterse stamppot met een twist

    Winterse stamppot met een twist

  • Spinaziessalade

    Spinaziessalade

Contact & adres:

Europaweg 8
9723AS Groningen
T: 0502111871

Algemene voorwaarden
Recht op persoonsgegevens
Cookie verklaring
Privacyverklaring

Persoonlijk advies

Heb je een vraag over sport of voeding? Stel dan jouw vraag in de FIT-community. Hier staat ons team van experts klaar om jou te helpen met al je vragen.

Wil je 1 op 1 persoonlijk advies? Dan kun je bij ons terecht voor online coaching. Onze experts staan klaar om je te helpen.

Belangrijk

Deze site geeft geen medisch advies. Wanneer je gezondheidsklachten hebt raden wij je te allen tijde aan contact op te nemen met je huisarts (of eventueel specialist).

fitnl-logo
  • FIT-shop
  • Over ons
  • Contact