Inloggen FIT PRO
  • Terug
  • Artikelen
  • Tools
    • Fitnessoefeningen [video]
    • Gratis voedingsschema
    • Fitnessschema
    • Begrippen
  • Podcast
    • Podcast voor consumenten
    • Podcast voor professionals
  • Recepten
    • Alle gezonde recepten
    • Vegetarische recepten
    • Vegan recepten
    • Koolhydraatarme recepten
  • Shop
  • Over ons
    • Over ons
    • Vacatures
    • Adverteren
    • Nieuwsbrief

FIT.nl

Alles over krachttraining, voeding en leefstijl

  • Wetenschappelijk onderbouwd
  • Website van het jaar 2021
  • ★ Trustpilot 9,6 / 10
Menu
FIT.nl
  • Terug
  • Artikelen
          • Afvallen
          • Cardio
          • Herstel
          • Krachttraining
          • Mindset
          • Professionals
          • Spiermassa
          • Voeding
          • Voedingssupplementen

          Kun je plaatselijk vet verbranden?

          Wat is de beste methode om vet te verbranden?

          Hoe kun je genieten van het kerstdiner zonder aan te komen?

          Hoeveel calorieën heb ik nodig per dag?

          Krachttraining voor betere hardloopprestaties

          Fit op wintersport: welke oefeningen zijn goed?

          Intervaltraining: hoe pak je dit het beste aan?

          6 tips voor sporten in de kou

          Hoe lang moet ik rusten tussen de trainingen?

          Is minder lang in bed liggen de oplossing tegen slapeloosheid?

          Vergroot stress de blessurekans?

          Welk tijdstip is het beste voor je training? Ochtend of avond?

          Train je met de incline bench press meer de bovenkant borst?

          Onderzoek: hip thrust vs squat voor grotere billen [update]

          Maakt de volgorde van oefeningen uit voor kracht & spiermassa?

          15 dingen die ik had willen weten toen ik begon met trainen

          Hoe stel ik goede en realistische doelen?

          Wanneer fit zijn een obsessie wordt

          Hoe je boodschappenkar je meer doet uitgeven

          Waarom bewegen goed kan helpen bij overeten

          Genieten van versterkte muziek tijdens het sporten

          Waarom bewegen goed kan helpen bij overeten

          Coachen op zelfeffectiviteit: cruciaal voor gewichtsbehoud

          Heb ik aanleg voor overgewicht? Wat is hierover waar?

          Onderzoek: meer kans op de datingmarkt? Overdrijf niet met je spieren!

          Hoe krijg ik meer symmetrie in mijn fysiek?

          Word je net zo gespierd met eigen lichaamsgewicht?

          Hoe snel verlies je spiermassa en spierkracht?

          Kom je sneller aan als je ’s avonds laat eet?

          Onderzoek: maakt de verdeling en timing van eiwitten uit voor je spieren?

          Wat zijn de voor- en nadelen van calorieën tellen?

          Sporten en de ramadan: hoe combineer je dit?

          Wat werkt beter: whey of caseïne voor het slapen gaan?

          Kun je creatine en cafeïne combineren?

          Supplementgebruik onder jongeren: wat je moet weten

          5 redenen waarom je geen pre-workout moet kopen

  • Tools
    • Fitnessoefeningen [video]
    • Gratis voedingsschema
    • Fitnessschema
    • Begrippen
  • Podcast
    • Podcast voor consumenten
    • Podcast voor professionals
  • Recepten
    • Alle gezonde recepten
    • Vegetarische recepten
    • Vegan recepten
    • Koolhydraatarme recepten
  • Shop ACTIE
  • Over ons
    • Over ons
    • Vacatures
    • Adverteren
    • Nieuwsbrief
InloggenFIT PRO
FIT.nl / Gezonde recepten / Simpele pittige kippensoep
recept

Simpele pittige kippensoep

Bekijk hier het heerlijke recept voor een heerlijke simpele pittige kippensoep. Bekijk hier hoe je het zelf maakt en wat je allemaal nodig hebt!
  • Lunch
  • 2 portie(s)
  • 10 minuten voorbereiding
  • 10 minuten kooktijd
  • 406 kilocalorieën per portie
  • 39 gram eiwitten
  • 42,1 gram koolhydraten
  • 10,2 gram vetten

Waardeer

(5 uit 3 stemmen)

geef jouw review

Hoeveel sterren geef jij dit recept?

Reactie annuleren

Bedankt voor het stemmen

Deel nu

twitter facebook whatsapp email

Blog

Simpele-pittige-kippensoep

Ingrediënten

  • halve Knolselderij
  • 1 grote Ui
  • 1 Kipfilet
  • 2 Runderbouillonblokjes
  • 1 liter Water
  • grote theelepel Sambal
  • 2 Eieren
  • 2 kleine Bosuitjes

Benodigdheden

  • Maatbeker

Bereidingswijze

Buiten is het koud, dus binnen wil je het zo warm mogelijk hebben. Vandaar dat juist onze Hollandse soepen in de winter zo geliefd zijn. In deze soep wordt een Hollandse, enigszins vergeten groente gebruikt: de Knolselderij! De groente is niet alleen enorm lekker en heeft zijn eigen unieke smaak, maar is ook nog eens goedkoop en dat is fijn voor de portemonnee na de dure december maand. Dit soepje is uitermate geschikt voor een lichte maaltijd op een koude winteravond en wanneer je iets snel en simpel, maar gezond klaar wilt maken. Gemaakt met ingrediënten die je waarschijnlijk wel in huis hebt, behalve de knolselderij natuurlijk. En het vleugje sambal geeft net dat extra beetje pit, waardoor de soep die extra verassing op de tong geeft!

  1. Snijd de dikke schil van de knolselderij en snijd deze in grove stukken (blokjes van 2 cm). Ontdoe de grote ui van zijn schil en snijd in ringen.
  2. Breng 1 liter water aan de kook voeg zodra het kookt de 2 bouillonblokjes toe.
  3. Kook ondertussen de beide eieren gaar in een aparte pan.
  4. Snijd de kipfilet vervolgens in kleine stukjes en voeg toe aan de kokende bouillon. Laat dit 4 minuten op middelhoog vuur doorkoken.
  5. Voeg daarna de knolselderij toe en laat dit 5 minuten mee koken. Voeg vervolgens de uienringen toe en laat dit tezamen nog 10 minuten koken, totdat de knolselderij beetgaar is.
  6. Voeg als laatste een flinke theelepel sambal toe naar smaak. Snijd vervolgens de bosuitjes in hele kleine ringetjes.
  7. Verdeel de soep over 2 grote soepkommen en garneer met 1 ei en de bosuitjes. Makkelijker kan niet, maar lekker is het absoluut!!
Anneloes Beverwijk
Auteur: Anneloes Beverwijk, MSc.Masterchef
Gepubliceerd: 16 juli 2016
Laatste update: 12 juli 2021
Anneloes Beverwijk
Anneloes Beverwijk, MSc.
Masterchef
Onze Masterchef en fitnessfreak bereidt de gezondste gerechten speciaal voor jullie. Met 'clean eating' als levensmotto probeert Anneloes ieder guilty pleasure-recept om te toveren in de gezondere variant. Ze is zelf dagelijks te vinden in het krachthonk van de sportschool of buiten op haar hardloopschoenen. Daarnaast heeft Anneloes een mastergraad behaald in marketing. Check ook vooral haar Instagram voor pareltjes van recepten. Lees meer
Ook om te smullen
  • Pasta met verse spinazie en kip

    Pasta met verse spinazie en kip

  • Italiaanse courgettebootjes

    Italiaanse courgettebootjes

  • Zomerse salade met linzen

    Zomerse salade met linzen

  • Bastogne-chococake

    Bastogne-chococake

Contact & adres:

E: team@fit.nl
T: 0502111871

Algemene voorwaarden
Recht op persoonsgegevens
Cookie verklaring
Privacyverklaring

Persoonlijk advies

Heb je een vraag over sport of voeding? Stel dan jouw vraag in de FIT-community. Hier staat ons team van experts klaar om jou te helpen met al je vragen.

Wil je 1 op 1 persoonlijk advies? Dan kun je bij ons terecht voor online coaching. Onze experts staan klaar om je te helpen.

Belangrijk

Deze site geeft geen medisch advies. Wanneer je gezondheidsklachten hebt raden wij je te allen tijde aan contact op te nemen met je huisarts (of eventueel specialist).

fitnl-logo
  • FIT-shop
  • Over ons
  • Contact