FIT.nl mobile logo
Inloggen FORUM
  • Terug
  • Artikelen
  • Gratis tools
    • Gratis voedingsschema
    • Gratis fitnessschema
    • FIT-podcast
    • Begrippen
  • Recepten
    • Alle gezonde recepten
    • Vegetarische recepten
    • Vegan recepten
    • Koolhydraatarme recepten
  • Oefeningen
  • Shop
  • Over ons
    • Over ons
    • Vacatures
    • Adverteren
    • Nieuwsbrief
    • Contact

FIT.nl

Alles over fitness, voeding en afvallen

  • 🏆 Website van het jaar 2019
  • ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Trustpilot 9,6 / 10
  • 🔬 Team van coaches en wetenschappers
Menu
FIT.nl
  • Terug
  • Artikelen
          • Afvallen
          • Conditie
          • Herstel
          • Krachttraining
          • Mindset
          • Voeding
          • Voedingssupplementen

          Heb ik aanleg voor overgewicht? Wat is hierover waar?

          Kom je aan van te weinig slaap?

          Bierbuik: bestaat het en hoe kom je er vanaf?

          Feit of fabel: kom je aan van antipsychotica?

          Hardlopers presteren beter door extra krachttraining

          Intervaltraining: hoe pak je dit het beste aan?

          Trainingsmaskers, zin of onzin?

          Cardio: alle belangrijke informatie

          Je slaap meten. Wat heb je er aan?

          Onderzoek: ‘slechte slapers zijn minder aantrekkelijk’

          Hoe kan sporten je slaapkwaliteit beïnvloeden?

          Kun je een slaaptekort inhalen?

          Thuis sporten: 10 tips, video’s en gratis schema

          Hoe snel verlies je spiermassa en spierkracht?

          Hoeveel herhalingen moet ik doen met fitness?

          Hoe pak je de training weer op na een pauze?

          Wat is de invloed van mindset op je eetgedrag?

          11 tips om je dag positief en energiek te beginnen

          Hoe kleine stapjes tot grote resultaten kunnen leiden

          Waar wordt een sterke eetgewoonte door beïnvloed?

          Is het gevaarlijk om rijst in te vriezen?

          Is het ziekenhuisdieet gezond?

          Zijn peulvruchten gezond?

          10 beste plantaardige eiwitten

          Heb ik als sporter een vitaminepil nodig?

          Wat zijn de voor- en nadelen van creatine?

          Betere sportprestaties door exogene ketonen?

          Rode peperextract: het nieuwe wondermiddel voor meer spierkracht?

  • Gratis tools
    • Gratis voedingsschema
    • Gratis fitnessschema
    • FIT-podcast
    • Begrippen
  • Recepten
    • Alle gezonde recepten
    • Vegetarische recepten
    • Vegan recepten
    • Koolhydraatarme recepten
  • Oefeningen
  • Shop ACTIE
  • Over ons
    • Over ons
    • Vacatures
    • Adverteren
    • Nieuwsbrief
    • Contact
InloggenFIT FORUM
FIT.nl / Gezonde recepten / Zoete aardappel frietjes
recept

Zoete aardappel frietjes

Zoete aardappel is top, en friet van zoete aardappel al helemaal. Een gezonde en lekkere variant op snackbarfriet. Maak het met dit recept!
  • Lunch
  • 4 portie(s)
  • 10 minuten voorbereiding
  • 35 minuten kooktijd
  • 270 kilocalorieën per portie
  • 3 gram eiwitten
  • 46 gram koolhydraten
  • 9 gram vetten

Waardeer

(5 uit 1 stemmen)

geef jouw review

Hoeveel sterren geef jij dit recept?

Antwoord annuleren

Bedankt voor het stemmen

Deel nu

twitter facebook whatsapp email

Geen categorie

ZOETE-AARDAPPEL-Frietjes

Ingrediënten

  • 1 kg Zoete aardappelen
  • 2 tl Paprikapoeder
  • 2 tl Komijnpoeder
  • snufje Zout

Benodigdheden

  • Oven

Bereidingswijze

De zoete aardappel: wij vinden em geweldig. Je kunt hem roosteren, koken, grillen, poffen en één van mijn favoriete opties: friet van maken! Een gezonde en lekkere variant op de friet van de snackbar.

Stap 1: verwarm de oven voor op 230 graden.

Stap 2: was of scrub de zoete aardappel schoon. Schil de aardappelen niet voor een knapperige eindresultaat.

Stap 3: Snij de zoete aardappel in reepjes van ongeveer 0,5 cm dikte. Doe de frieten in een kom en voeg alle specerijen toe.

Stap 4: Bak de zoete aardappel friet in ongeveer 30 – 35 minuten goudbruin in de oven op een bakpapier beklede bakplaat. Besprenkel met een klein beetje olie.

Stap 5: Meng het tussentijds door elkaar, zodat alle zijdes krokant worden.

Auteur: Wiebren de Jong, BSc.Designer
Gepubliceerd: 11 mei 2018
Laatste update: 14 oktober 2019
Ook om te smullen
  • Courgette lasagne met geitenkaas

    Courgette lasagne met geitenkaas

  • Pangasiusfilet met ovengroenten

    Pangasiusfilet met ovengroenten

  • Gezonde portobello hamburgers

    Gezonde portobello hamburgers

  • 1 ei is geen ei

    1 ei is geen ei

Contact & adres:

Europaweg 8
9723AS Groningen
T: 0502111871

Algemene voorwaarden
Recht op persoonsgegevens
Cookie verklaring
Privacyverklaring

Persoonlijk advies

Heb je een vraag over sport of voeding? Stel dan jouw vraag in de FIT-community. Hier staat ons team van experts klaar om jou te helpen met al je vragen.

Wil je 1 op 1 persoonlijk advies? Dan kun je bij ons terecht voor online coaching. Onze experts staan klaar om je te helpen.

Belangrijk

Deze site geeft geen medisch advies. Wanneer je gezondheidsklachten hebt raden wij je te allen tijde aan contact op te nemen met je huisarts (of eventueel specialist).

fitnl-logo
  • FIT-shop
  • Over ons
  • Contact