FIT.nl mobile logo
Inloggen FORUM
  • Terug
  • Artikelen
  • Gratis tools
    • Gratis voedingsschema
    • Gratis fitnessschema
    • FIT-podcast
    • Begrippen
  • Recepten
    • Alle gezonde recepten
    • Vegetarische recepten
    • Vegan recepten zoek je hier!
  • Oefeningen
  • Shop
  • Over ons
    • Over ons
    • Vacatures
    • Adverteren
    • Nieuwsbrief
    • Contact

FIT.nl

Alles over fitness, voeding en afvallen

  • 🏆 Website van het jaar 2019
  • ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Trustpilot 9,6 / 10
  • 🔬 Team van coaches en wetenschappers
Menu
FIT.nl
  • Terug
  • Artikelen
          • Afvallen
          • Conditie
          • Herstel
          • Krachttraining
          • Mindset
          • Voeding
          • Voedingssupplementen

          Heb ik aanleg voor overgewicht? Wat is hierover waar?

          Kom je aan van te weinig slaap?

          Bierbuik: bestaat het en hoe kom je er vanaf?

          Feit of fabel: kom je aan van antipsychotica?

          Hardlopers presteren beter door extra krachttraining

          Intervaltraining: hoe pak je dit het beste aan?

          Trainingsmaskers, zin of onzin?

          Cardio: alle belangrijke informatie

          Je slaap meten. Wat heb je er aan?

          Onderzoek: ‘slechte slapers zijn minder aantrekkelijk’

          Hoe kan sporten je slaapkwaliteit beïnvloeden?

          Kun je een slaaptekort inhalen?

          Thuis trainen: 10 tips, video’s en gratis schema

          Hoe snel verlies je spiermassa en spierkracht?

          Hoeveel herhalingen moet ik doen met fitness?

          Hoe pak je de training weer op na een pauze?

          11 tips om je dag positief en energiek te beginnen

          Hoe kleine stapjes tot grote resultaten kunnen leiden

          Waar wordt een sterke eetgewoonte door beïnvloed?

          Hoelang duurt het aanleren van een gewoonte?

          Wat kun je het beste eten als je ziek bent?

          Kurkuma: ultiem gezond?

          Het ketodieet: de sleutel tot vetverlies?

          Zo gezond is quinoa! + onze top 5 recepten

          Betere sportprestaties door exogene ketonen?

          Rode peperextract: het nieuwe wondermiddel voor meer spierkracht?

          Verbetert het supplement beta-alanine je sportprestaties?

          Wat zijn de voor- en nadelen van creatine?

  • Gratis tools
    • Gratis voedingsschema
    • Gratis fitnessschema
    • FIT-podcast
    • Begrippen
  • Recepten
    • Alle gezonde recepten
    • Vegetarische recepten
    • Vegan recepten zoek je hier!
  • Oefeningen
  • Shop ACTIE
  • Over ons
    • Over ons
    • Vacatures
    • Adverteren
    • Nieuwsbrief
    • Contact
InloggenFIT FORUM
FIT.nl / Gezonde recepten / Pink plant power smoothie bowl
recept

Pink plant power smoothie bowl

Zin in een lekker energiek ontbijtje? Probeer deze gezonde roze smoothie bowl van masterchef Anneloes!
  • Ontbijt
  • 1 portie(s)
  • 1 minuten voorbereiding
  • 4 minuten kooktijd
  • 390 kilocalorieën per portie
  • 30 gram eiwitten
  • 48 gram koolhydraten
  • 6.3 gram vetten

Waardeer

(5 uit 5 stemmen)

geef jouw review

Hoeveel sterren geef jij dit recept?

Antwoord annuleren

Bedankt voor het stemmen

Deel nu

twitter facebook whatsapp email

Blog

roze-smoothiebowl

Ingrediënten

  • 1 medium Banaan
  • 100 gram gekookte Bietjes
  • 100 gram Diepvries frambozen
  • 200 gram plantaardige kwark
  • 10 gram noten en zaden naar keuze
  • 15 gram Plantaardige eiwitpoeder
  • 50 ml Sojamelk

Benodigdheden

  • Blender

Bereidingswijze

Begin je dag in een heerlijk blije mood met deze knallende smoothie bowl! Zijn prachtige kleur heeft dit gerecht te danken aan de biet. Een natuurlijke én gezonde kleurstof, waar je ook nog eens een beetje extra power van krijgt. Bieten bevatten namelijk nitriet, wat de doorbloeding van de spieren verbetert. Serveer de smoothie bowl met je favoriete toppings, zoals nootjes, zaden, granola of extra fruit en begin goedgemutst en energiek je dag, op 100% plant power!

  1. Voeg de banaan, bieten, frambozen en de kwark toe aan een blender. Laat deze draaien tot er een gladde smoothie ontstaat.
  2. Voeg de smoothie toe aan een kommetje en garneer met de noten en zaden en eventueel extra toppings.
  3. Ga door met je dag en vergeet je goede humeur niet!
Auteur: Anneloes Beverwijk, MSc.Masterchef
Gepubliceerd: 8 november 2020
Laatste update: 8 november 2020
Ook om te smullen
  • Kip shoarma

    Kip shoarma

  • Kikkererwtensalade met radijsjes

    Kikkererwtensalade met radijsjes

  • Zoete puntpaprika met witte bonen

    Zoete puntpaprika met witte bonen

  • Vega wokschotel met quinoa

    Vega wokschotel met quinoa

Contact & adres:

Europaweg 8
9723AS Groningen
T: 0502111871

Algemene voorwaarden
Recht op persoonsgegevens
Cookie verklaring
Privacyverklaring

Persoonlijk advies

Heb je een vraag over sport of voeding? Stel dan jouw vraag in de FIT-community. Hier staat ons team van experts klaar om jou te helpen met al je vragen.

Wil je 1 op 1 persoonlijk advies? Dan kun je bij ons terecht voor online coaching. Onze experts staan klaar om je te helpen.

Belangrijk

Deze site geeft geen medisch advies. Wanneer je gezondheidsklachten hebt raden wij je te allen tijde aan contact op te nemen met je huisarts (of eventueel specialist).

fitnl-logo
  • FIT-shop
  • Over ons
  • Contact