FIT.nl mobile logo
Inloggen FIT Premium
  • Terug
  • Artikelen
  • Tools
    • Fitnessoefeningen [video]
    • Gratis voedingsschema
    • Gratis fitnessschema
    • Begrippen
  • Podcast
    • Podcast voor consumenten
    • Podcast voor professionals
  • Recepten
    • Alle gezonde recepten
    • Vegetarische recepten
    • Vegan recepten
    • Koolhydraatarme recepten
  • Shop
  • Over ons
    • Over ons
    • Vacatures
    • Adverteren
    • Nieuwsbrief
    • Contact

FIT.nl

Alles over krachttraining, voeding en leefstijl

  • Wetenschappelijk onderbouwd
  • Website van het jaar 2021
  • ★ Trustpilot 9,6 / 10
Menu
FIT.nl
  • Terug
  • Artikelen
          • Afvallen
          • Cardio
          • Herstel
          • Krachttraining
          • Mindset
          • Professionals
          • Spiermassa
          • Voeding
          • Voedingssupplementen

          Waarom krimpen je borsten als je afvalt?

          Afvallen zonder dieet: 15 handige tips

          Helpen eetlustremmers om af te vallen?

          Slimme weegschaal: niet bepaald betrouwbaar

          Hardlopers presteren beter door extra krachttraining

          Intervaltraining: hoe pak je dit het beste aan?

          6 tips voor sporten in de kou

          Trainingsmaskers, zin of onzin?

          Kun je een slaaptekort inhalen?

          Je slaap meten. Wat heb je er aan?

          Onderzoek: ‘slechte slapers zijn minder aantrekkelijk’

          Hoe kan sporten je slaapkwaliteit beïnvloeden?

          Gebruik van de pil van invloed op je spiermassa en kracht?

          Onderzoek: sterker door niet aan je spieren te denken

          Hoe combineer je voetbal en krachttraining?

          Hoe bouw je snel spiermassa op?

          Wanneer fit zijn een obsessie wordt

          Hoe je boodschappenkar je meer doet uitgeven

          Waarom bewegen goed kan helpen bij overeten

          Interessant onderzoek: het herkaderen van je gedachten helpt tegen emotie-eten

          Genieten van versterkte muziek tijdens het sporten

          Waarom bewegen goed kan helpen bij overeten

          Coachen op zelfeffectiviteit: cruciaal voor gewichtsbehoud

          Heb ik aanleg voor overgewicht? Wat is hierover waar?

          Is plantaardig eiwit net zo goed voor spieropbouw?

          Minder snel spiermassa en herstel als je ouder wordt?

          Hoe behoud je spiermassa en spierkracht tijdens je vakantie?

          Word je net zo gespierd met eigen lichaamsgewicht?

          Eten en sporten: wat moet ik eten voor en na de training?

          Is alcohol een gevaar voor je spiermassa?

          Is soja slecht voor je testosteron als man?

          Hoe verloopt de vertering van eiwitten?

          Supplementgebruik onder jongeren: wat je moet weten

          5 redenen waarom je geen pre-workout moet kopen

          4 redenen waarom je geen fatburners moet kopen

          Wat zijn de voor- en nadelen van creatine?

  • Tools
    • Fitnessoefeningen [video]
    • Gratis voedingsschema
    • Gratis fitnessschema
    • Begrippen
  • Podcast
    • Podcast voor consumenten
    • Podcast voor professionals
  • Recepten
    • Alle gezonde recepten
    • Vegetarische recepten
    • Vegan recepten
    • Koolhydraatarme recepten
  • Shop ACTIE
  • Over ons
    • Over ons
    • Vacatures
    • Adverteren
    • Nieuwsbrief
    • Contact
InloggenFIT Premium
FIT.nl / Gezonde recepten / Pink plant power smoothie bowl
recept

Pink plant power smoothie bowl

Zin in een lekker energiek ontbijtje? Probeer deze gezonde roze smoothie bowl van masterchef Anneloes!
  • Ontbijt
  • 1 portie(s)
  • 1 minuten voorbereiding
  • 4 minuten kooktijd
  • 390 kilocalorieën per portie
  • 30 gram eiwitten
  • 48 gram koolhydraten
  • 6.3 gram vetten

Waardeer

(5 uit 5 stemmen)

geef jouw review

Hoeveel sterren geef jij dit recept?

Antwoord annuleren

Bedankt voor het stemmen

Deel nu

twitter facebook whatsapp email

Blog

roze-smoothiebowl

Ingrediënten

  • 1 medium Banaan
  • 100 gram gekookte Bietjes
  • 100 gram Diepvries frambozen
  • 200 gram plantaardige kwark
  • 10 gram noten en zaden naar keuze
  • 15 gram Plantaardige eiwitpoeder
  • 50 ml Sojamelk

Benodigdheden

  • Blender

Bereidingswijze

Begin je dag in een heerlijk blije mood met deze knallende smoothie bowl! Zijn prachtige kleur heeft dit gerecht te danken aan de biet. Een natuurlijke én gezonde kleurstof, waar je ook nog eens een beetje extra power van krijgt. Bieten bevatten namelijk nitriet, wat de doorbloeding van de spieren verbetert. Serveer de smoothie bowl met je favoriete toppings, zoals nootjes, zaden, granola of extra fruit en begin goedgemutst en energiek je dag, op 100% plant power!

  1. Voeg de banaan, bieten, frambozen en de kwark toe aan een blender. Laat deze draaien tot er een gladde smoothie ontstaat.
  2. Voeg de smoothie toe aan een kommetje en garneer met de noten en zaden en eventueel extra toppings.
  3. Ga door met je dag en vergeet je goede humeur niet!
Auteur: Anneloes Beverwijk, MSc.Masterchef
Gepubliceerd: 8 november 2020
Laatste update: 8 november 2020
Ook om te smullen
  • Rijkgevulde zoete aardappel curry

    Rijkgevulde zoete aardappel curry

  • Luchtige aardbeienmousse

    Luchtige aardbeienmousse

  • Wafels van zoete aardappel

    Wafels van zoete aardappel

  • Pompoen overnight oats

    Pompoen overnight oats

Contact & adres:

Europaweg 8
9723 AS Groningen
T: 0502111871

Algemene voorwaarden
Recht op persoonsgegevens
Cookie verklaring
Privacyverklaring

Persoonlijk advies

Heb je een vraag over sport of voeding? Stel dan jouw vraag in de FIT-community. Hier staat ons team van experts klaar om jou te helpen met al je vragen.

Wil je 1 op 1 persoonlijk advies? Dan kun je bij ons terecht voor online coaching. Onze experts staan klaar om je te helpen.

Belangrijk

Deze site geeft geen medisch advies. Wanneer je gezondheidsklachten hebt raden wij je te allen tijde aan contact op te nemen met je huisarts (of eventueel specialist).

fitnl-logo
  • FIT-shop
  • Over ons
  • Contact