“FIT.nl
FIT Instagram FIT.nl Twitter FIT.nl Facebook FIT.nl Contact Inloggen Community
  • Start hier
  • Tips & artikelen
  • Recepten
  • Oefeningen
  • Supplementen
  • Shop
  • Meer ⌵
    • Over ons
    • Team FIT.nl
    • Vacatures
    • Adverteren
    • Nieuwsbrief
    • Privacyverklaring
    • Persoonsgegevens
    • Contact

FIT.nl

Het platform voor fitness, afvallen, voeding en gezondheid!

  • FIT Methode Inlog
  • FIT-app
  • Begrippen
  • Contact
  • Start hier
  • Tips & artikelen
  • Recepten
  • Oefeningen
  • Supplementen
  • Shop
  • Meer ⌵
    • Over ons
    • Team FIT.nl
    • Vacatures
    • Adverteren
    • Nieuwsbrief
    • Privacyverklaring
    • Persoonsgegevens
    • Contact
FIT Instagram FIT Twitter FIT Facebook FIT Contact InloggenFIT-COMMUNITY1
FIT.nl » Recepten » Quinoa vega salade

Quinoa vega salade

  • 5 minuten voorbereiding
  • 10 minuten kooktijd
  • Lunch
  • 2 porties
  • 721 kilocalorieën per portie
  • 36 gram eiwitten
  • 59 gram koolhydraten
  • 34 gram vetten
quinoa-salade

Bekijk alle recepten Download een gratis voedingsschema

Heb je zin in een gezonde lunch waarmee je uren vooruit kan? Probeer dan deze kleurrijke quinoa-salade boordevol gezonde ingrediënten!

Benodigdheden

  • Zeef
  • Kookpan
  • Pan
  • Kom

Ingrediënten

  • 100 gram Quinoa
  • 100 gram Rucola
  • 1 Zoete puntpaprika
  • 8 cherry Cherrytomaatjes
  • 1 Avocado
  • 120 gram Kidneybonen
  • 180 gram Vegetarische balletjes Valess
  • 50 gram Ongezouten noten
  • 2 eetlepels Balsamico-azijn
  • snufje Peper en Zout

Bereidingswijze

  1. Kook de quinoa in ruim 10 minuten gaar en giet af.
  2. Bak de vegetarische balletjes goudbruin.
  3. Snijd de zoete puntpaprika, avocado en cherrytomaatjes in reepjes.
  4. Verdeel alle ingrediënten over twee kommen en garneer met de ongebrande noten, balsamico-azijn en peper en zout.
Auteur
Irina Bonder
Psycholoog
Irina Bonder
Andere lekkere recepten
  • gezonde koekjesdeeg
    1. Gezond koekjesdeeg
  • Spicy-sla-wraps
    2. Spicy sla-wraps
  • 3. Gevulde paprika’s met prei
FIT-producten
FIT-community
Belangrijk: deze site geeft geen medisch advies. Wanneer je gezondheidsklachten hebt raden wij je te allen tijde aan contact op te nemen met je huisarts (of eventueel specialist).

2019 - FIT.nl