Green protein bowl
4,0 5 beoordelingen
Recept van Laura Bunschoten, BSc.
FIT-chef · Bijgewerkt
Zoek je nog een lekker ontbijtje om goed te herstellen na je ochtendtraining? Vol met gezonde vetten en vezels, en natuurlijk de nodige eiwitjes? Dan is deze green protein bowl echt iets voor jou!
- 534
- kcal
- 31g
- Eiwit
- 53g
- Koolh.
- 22g
- Vet
Per portie
Dit recept past in jouw schema.
- Dagmenu op jouw caloriebehoefte
- Met recepten én boodschappenlijst
- Binnen 5 minuten in je inbox
9 korte vragen · gratis · geen abonnement
Dit recept staat al op je menu. Wij plannen de rest.
Maak mijn gratis schemaOp jouw doel en caloriebehoefte · binnen 5 min in je inbox
- 07:30Overnight oatsOntbijt410
- 12:30Volkoren wrap kipLunch520
Green protein bowlDit recept534- 18:30Zalm met groentenAvondeten640
Wat is jouw doel?
Je krijgt een dagmenu op jouw caloriebehoefte, met recepten en boodschappenlijst. Binnen 5 minuten in je inbox.
Ingrediënten
Keukengerei: Kom
Bereiding
Meet en weeg alle ingrediënten af. Verkruimel de pecannoten en snijd de kiwi in stukjes of plakjes.
Schenk de Griekse yoghurt in een kom en meng er het sinaasappelsap bij. Je kan de yoghurt eventueel nog natuurlijk zoeten met zoetstof.
Leg de plakjes kiwi en het trosje druiven in de kom met yoghurt. Strooi daarna de pecannootjes en de cacaonibs erover en je bowl is ready to go!
Eet smakelijk!
🌱 Variatietip: maak de bowl gemakkelijk 100% plant based door de Griekse yoghurt te vervangen door een sojavariant. Pas eventueel de voedingswaarde aan wanneer dit voor jou belangrijk is!
