Pasta met tomatensaus
5,0 1 beoordelingen
Recept van Erik Huizenga, BSc.
Leefstijlcoach · Bijgewerkt
Gelukkig hoef je niet lang in de keuken te staan om iets gezonds op tafel te zetten. Binnen vijftien minuten heb je bijvoorbeeld al een heerlijke gezonde pasta gemaakt. Dit recept maak ik wekelijks en is perfect geschikt als meal prep recept.
- 589
- kcal
- 49g
- Eiwit
- 69g
- Koolh.
- 23g
- Vet
Per portie
Dit recept past in jouw schema.
- Dagmenu op jouw caloriebehoefte
- Met recepten én boodschappenlijst
- Binnen 5 minuten in je inbox
9 korte vragen · gratis · geen abonnement
Dit recept staat al op je menu. Wij plannen de rest.
Maak mijn gratis schemaOp jouw doel en caloriebehoefte · binnen 5 min in je inbox
- 07:30Overnight oatsOntbijt410
- 12:30Volkoren wrap kipLunch520
Pasta met tomatensausDit recept589- 18:30Zalm met groentenAvondeten640
Wat is jouw doel?
Je krijgt een dagmenu op jouw caloriebehoefte, met recepten en boodschappenlijst. Binnen 5 minuten in je inbox.
Ingrediënten
Keukengerei: Koekenpan
Bereiding
Kook de pasta volgens de gebruiksaanwijzing beetgaar. Stoom of kook de broccoli tot de gewenste bite.
Snijd ondertussen de ui en knoflook in kleine stukjes en fruit deze kort in een pan met een scheutje olie.
Voeg het gehakt toe en bak tot het gaar is.
Snij de tomaten in kleine stukken en voeg deze samen met de gezeefde tomaten, het halve bouillonblokje en de kruiden toe aan de gehakt. Voeg eventueel water toe wanneer de saus te dik is.
Breng op smaak met de kruiden.
