Inloggen FIT Premium
  • Terug
  • Artikelen
  • Tools
    • Fitnessoefeningen [video]
    • Gratis voedingsschema
    • Fitnessschema
    • Begrippen
  • Podcast
    • Podcast voor consumenten
    • Podcast voor professionals
  • Recepten
    • Alle gezonde recepten
    • Vegetarische recepten
    • Vegan recepten
    • Koolhydraatarme recepten
  • Shop
  • Over ons
    • Over ons
    • Vacatures
    • Adverteren
    • Nieuwsbrief
    • Contact

FIT.nl

Alles over krachttraining, voeding en leefstijl

  • Wetenschappelijk onderbouwd
  • Website van het jaar 2021
  • ★ Trustpilot 9,6 / 10
Menu
FIT.nl
  • Terug
  • Artikelen
          • Afvallen
          • Cardio
          • Herstel
          • Krachttraining
          • Mindset
          • Professionals
          • Spiermassa
          • Voeding
          • Voedingssupplementen

          Hoe kun je genieten van het kerstdiner zonder aan te komen?

          Hoeveel calorieën heb ik nodig per dag?

          Bierbuik: bestaat het en hoe kom je er vanaf?

          Waarom afvallen vaak veel complexer in elkaar zit dan veel diëten ons doen geloven

          7 fitnessoefeningen voor hardlopers

          Hardlopers presteren beter door extra krachttraining

          Intervaltraining: hoe pak je dit het beste aan?

          6 tips voor sporten in de kou

          Hoe lang moet ik rusten tussen de trainingen?

          Is minder lang in bed liggen de oplossing tegen slapeloosheid?

          Vergroot stress de blessurekans?

          Welk tijdstip is het beste voor je training? Ochtend of avond?

          Maakt de volgorde van oefeningen uit voor kracht & spiermassa?

          15 dingen die ik had willen weten toen ik begon met trainen

          Hoe doorbreek je een plateau?

          3 tips hoe je meer vooruitgang boekt in de sportschool

          Hoe stel ik goede en realistische doelen?

          Wanneer fit zijn een obsessie wordt

          Hoe je boodschappenkar je meer doet uitgeven

          Waarom bewegen goed kan helpen bij overeten

          Genieten van versterkte muziek tijdens het sporten

          Waarom bewegen goed kan helpen bij overeten

          Coachen op zelfeffectiviteit: cruciaal voor gewichtsbehoud

          Heb ik aanleg voor overgewicht? Wat is hierover waar?

          Hoe krijg ik meer symmetrie in mijn fysiek?

          Word je net zo gespierd met eigen lichaamsgewicht?

          Hoe snel verlies je spiermassa en spierkracht?

          Is plantaardig eiwit net zo goed voor spieropbouw?

          Hoe nauwkeurig is het bijhouden van je voeding?

          Milieubewust eten? Kies je groente en fruit slim

          5 meest gestelde vragen over koffie

          Is het belangrijk om elektrolyten aan te vullen tijdens de inspanning?

          Kun je creatine en cafeïne combineren?

          Supplementgebruik onder jongeren: wat je moet weten

          5 redenen waarom je geen pre-workout moet kopen

          4 redenen waarom je geen fatburners moet kopen

  • Tools
    • Fitnessoefeningen [video]
    • Gratis voedingsschema
    • Fitnessschema
    • Begrippen
  • Podcast
    • Podcast voor consumenten
    • Podcast voor professionals
  • Recepten
    • Alle gezonde recepten
    • Vegetarische recepten
    • Vegan recepten
    • Koolhydraatarme recepten
  • Shop ACTIE
  • Over ons
    • Over ons
    • Vacatures
    • Adverteren
    • Nieuwsbrief
    • Contact
InloggenFIT Premium
FIT.nl / Gezonde recepten / Kurkuma latte
recept

Kurkuma latte

Dit recept voor kurkuma latte a.k.a golden milk is heerlijk om je dag mee te beginnen of af te sluiten. Romig, kruidig en super gezond!
  • Bijgerecht, Tussendoortje
  • 1 portie(s)
  • 0 minuten voorbereiding
  • 10 minuten kooktijd
  • 110 kilocalorieën per portie
  • 2 gram eiwitten
  • 8 gram koolhydraten
  • 8 gram vetten

Waardeer

(5 uit 2 stemmen)

geef jouw review

Hoeveel sterren geef jij dit recept?

Reactie annuleren

Bedankt voor het stemmen

Deel nu

twitter facebook whatsapp email

Niet gecategoriseerd

kurkuma latte

Ingrediënten

  • 200 ml plantaardige melk
  • 50 ml Kokosmelk
  • 1 theelepel Kurkumapoeder
  • kwart theelepel Zwarte peper
  • kwart theelepel chaikruiden of Kaneel
  • zoetstof of Agavesiroop

Benodigdheden

  • Pan

Bereidingswijze

Zoek je een gezond alternatief voor koffie, dan is dit recept voor kurkuma latte, ook wel golden milk genoemd, een goede keuze. Kurkuma is een super healthy specerij waaraan allerlei gezondheidsvoordelen worden toegeschreven. De zwarte peper in dit recept zorgt niet alleen voor een beetje pit, maar maakt ook dat de kurkuma beter wordt opgenomen. 

In dit recept is voor de voedingswaarden uitgegaan van cashewmelk omdat dit de beste smaakbeleving geeft. Ongezoete amandelmelk heeft ongeveer dezelfde voedingswaarde en is ook een prima optie. Gebruik je sojamelk, dan is je latte eiwitrijker. Je kunt er zelfs voor kiezen om een beetje eiwitpoeder toe te voegen voor wat extra proteïne!

Stap 1. Doe de melk met alle andere ingrediënten in een steelpan.

Stap 2. Zet op laag vuur voor zo’n 5-10 minuten terwijl je af en toe roert.

Klaar!

Laura Louwes
Auteur: Laura Louwes, MSc.Eindredacteur en gedragswetenschapper
Gepubliceerd: 9 januari 2021
Laatste update: 9 januari 2021
Ook om te smullen
  • Volkoren wrap met bieten en feta

    Volkoren wrap met bieten en feta

  • Eiwitrijke champignonsoep

    Eiwitrijke champignonsoep

  • Quinoaquiche

    Quinoaquiche

  • Winterse stamppot met een twist

    Winterse stamppot met een twist

Contact & adres:

Europaweg 8
9723 AS Groningen
T: 0502111871

Algemene voorwaarden
Recht op persoonsgegevens
Cookie verklaring
Privacyverklaring

Persoonlijk advies

Heb je een vraag over sport of voeding? Stel dan jouw vraag in de FIT-community. Hier staat ons team van experts klaar om jou te helpen met al je vragen.

Wil je 1 op 1 persoonlijk advies? Dan kun je bij ons terecht voor online coaching. Onze experts staan klaar om je te helpen.

Belangrijk

Deze site geeft geen medisch advies. Wanneer je gezondheidsklachten hebt raden wij je te allen tijde aan contact op te nemen met je huisarts (of eventueel specialist).

fitnl-logo
  • FIT-shop
  • Over ons
  • Contact