FIT.nl mobile logo
Inloggen FORUM
  • Terug
  • Artikelen
  • Gratis tools
    • Gratis voedingsschema
    • Gratis fitnessschema
    • FIT-podcast
    • Begrippen
  • Recepten
    • Alle gezonde recepten
    • Vegetarische recepten
    • Vegan recepten zoek je hier!
  • Oefeningen
  • Shop
  • Over ons
    • Over ons
    • Vacatures
    • Adverteren
    • Nieuwsbrief
    • Contact

FIT.nl

Alles over fitness, voeding en afvallen

  • 🏆 Website van het jaar 2019
  • ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Trustpilot 9,6 / 10
  • 🔬 Team van coaches en wetenschappers
Menu
FIT.nl
  • Terug
  • Artikelen
          • Afvallen
          • Conditie
          • Herstel
          • Krachttraining
          • Mindset
          • Voeding
          • Voedingssupplementen

          Heb ik aanleg voor overgewicht? Wat is hierover waar?

          Kom je aan van te weinig slaap?

          Bierbuik: bestaat het en hoe kom je er vanaf?

          Feit of fabel: kom je aan van antipsychotica?

          Hardlopers presteren beter door extra krachttraining

          Intervaltraining: hoe pak je dit het beste aan?

          Trainingsmaskers, zin of onzin?

          Cardio: alle belangrijke informatie

          Je slaap meten. Wat heb je er aan?

          Onderzoek: ‘slechte slapers zijn minder aantrekkelijk’

          Hoe kan sporten je slaapkwaliteit beïnvloeden?

          Kun je een slaaptekort inhalen?

          Thuis trainen: 10 tips, video’s en gratis schema

          Hoe snel verlies je spiermassa en spierkracht?

          Hoeveel herhalingen moet ik doen met fitness?

          Hoe pak je de training weer op na een pauze?

          11 tips om je dag positief en energiek te beginnen

          Hoe kleine stapjes tot grote resultaten kunnen leiden

          Waar wordt een sterke eetgewoonte door beïnvloed?

          Hoelang duurt het aanleren van een gewoonte?

          Wat kun je het beste eten als je ziek bent?

          Kurkuma: ultiem gezond?

          Het ketodieet: de sleutel tot vetverlies?

          Zo gezond is quinoa! + onze top 5 recepten

          Betere sportprestaties door exogene ketonen?

          Rode peperextract: het nieuwe wondermiddel voor meer spierkracht?

          Verbetert het supplement beta-alanine je sportprestaties?

          Wat zijn de voor- en nadelen van creatine?

  • Gratis tools
    • Gratis voedingsschema
    • Gratis fitnessschema
    • FIT-podcast
    • Begrippen
  • Recepten
    • Alle gezonde recepten
    • Vegetarische recepten
    • Vegan recepten zoek je hier!
  • Oefeningen
  • Shop ACTIE
  • Over ons
    • Over ons
    • Vacatures
    • Adverteren
    • Nieuwsbrief
    • Contact
InloggenFIT FORUM
FIT.nl / Gezonde recepten / Kurkuma latte
recept

Kurkuma latte

Dit recept voor kurkuma latte a.k.a golden milk is heerlijk om je dag mee te beginnen of af te sluiten. Romig, kruidig en super gezond!
  • Bijgerecht, Tussendoortje
  • 1 portie(s)
  • 0 minuten voorbereiding
  • 10 minuten kooktijd
  • 110 kilocalorieën per portie
  • 2 gram eiwitten
  • 8 gram koolhydraten
  • 8 gram vetten

Waardeer

(5 uit 2 stemmen)

geef jouw review

Hoeveel sterren geef jij dit recept?

Antwoord annuleren

Bedankt voor het stemmen

Deel nu

twitter facebook whatsapp email

Geen categorie

kurkuma latte

Ingrediënten

  • 200 ml plantaardige melk
  • 50 ml Kokosmelk
  • 1 theelepel Kurkumapoeder
  • kwart theelepel Zwarte peper
  • kwart theelepel chaikruiden of Kaneel
  • zoetstof of Agavesiroop

Benodigdheden

  • Pan

Bereidingswijze

Zoek je een gezond alternatief voor koffie, dan is dit recept voor kurkuma latte, ook wel golden milk genoemd, een goede keuze. Kurkuma is een super healthy specerij waaraan allerlei gezondheidsvoordelen worden toegeschreven. De zwarte peper in dit recept zorgt niet alleen voor een beetje pit, maar maakt ook dat de kurkuma beter wordt opgenomen. 

In dit recept is voor de voedingswaarden uitgegaan van cashewmelk omdat dit de beste smaakbeleving geeft. Ongezoete amandelmelk heeft ongeveer dezelfde voedingswaarde en is ook een prima optie. Gebruik je sojamelk, dan is je latte eiwitrijker. Je kunt er zelfs voor kiezen om een beetje eiwitpoeder toe te voegen voor wat extra proteïne!

Stap 1. Doe de melk met alle andere ingrediënten in een steelpan.

Stap 2. Zet op laag vuur voor zo’n 5-10 minuten terwijl je af en toe roert.

Klaar!

Auteur: Laura Louwes, MSc.Eindredactrice en MSc
Gepubliceerd: 9 januari 2021
Laatste update: 9 januari 2021
Ook om te smullen
  • Zelfgemaakte hummus

    Zelfgemaakte hummus

  • Courgettebrownies

    Courgettebrownies

  • Bananensplitontbijtje

    Bananensplitontbijtje

  • Boekweit granola

    Boekweit granola

Contact & adres:

Europaweg 8
9723AS Groningen
T: 0502111871

Algemene voorwaarden
Recht op persoonsgegevens
Cookie verklaring
Privacyverklaring

Persoonlijk advies

Heb je een vraag over sport of voeding? Stel dan jouw vraag in de FIT-community. Hier staat ons team van experts klaar om jou te helpen met al je vragen.

Wil je 1 op 1 persoonlijk advies? Dan kun je bij ons terecht voor online coaching. Onze experts staan klaar om je te helpen.

Belangrijk

Deze site geeft geen medisch advies. Wanneer je gezondheidsklachten hebt raden wij je te allen tijde aan contact op te nemen met je huisarts (of eventueel specialist).

fitnl-logo
  • FIT-shop
  • Over ons
  • Contact