FIT.nl mobile logo
Inloggen FIT Premium
  • Terug
  • Artikelen
  • Tools
    • Fitnessoefeningen [video]
    • Gratis voedingsschema
    • Gratis fitnessschema
    • Begrippen
  • Podcast
    • Podcast voor consumenten
    • Podcast voor professionals
  • Recepten
    • Alle gezonde recepten
    • Vegetarische recepten
    • Vegan recepten
    • Koolhydraatarme recepten
  • Shop
  • Over ons
    • Over ons
    • Vacatures
    • Adverteren
    • Nieuwsbrief
    • Contact

FIT.nl

Alles over krachttraining, voeding en leefstijl

  • Wetenschappelijk onderbouwd
  • Website van het jaar 2021
  • ★ Trustpilot 9,6 / 10
Menu
FIT.nl
  • Terug
  • Artikelen
          • Afvallen
          • Cardio
          • Herstel
          • Krachttraining
          • Mindset
          • Professionals
          • Spiermassa
          • Voeding
          • Voedingssupplementen

          Waarom krimpen je borsten als je afvalt?

          Afvallen zonder dieet: 15 handige tips

          Helpen eetlustremmers om af te vallen?

          Slimme weegschaal: niet bepaald betrouwbaar

          Hardlopers presteren beter door extra krachttraining

          Intervaltraining: hoe pak je dit het beste aan?

          6 tips voor sporten in de kou

          Trainingsmaskers, zin of onzin?

          Kun je een slaaptekort inhalen?

          Je slaap meten. Wat heb je er aan?

          Onderzoek: ‘slechte slapers zijn minder aantrekkelijk’

          Hoe kan sporten je slaapkwaliteit beïnvloeden?

          Gebruik van de pil van invloed op je spiermassa en kracht?

          Onderzoek: sterker door niet aan je spieren te denken

          Hoe combineer je voetbal en krachttraining?

          Hoe bouw je snel spiermassa op?

          Wanneer fit zijn een obsessie wordt

          Hoe je boodschappenkar je meer doet uitgeven

          Waarom bewegen goed kan helpen bij overeten

          Interessant onderzoek: het herkaderen van je gedachten helpt tegen emotie-eten

          Genieten van versterkte muziek tijdens het sporten

          Waarom bewegen goed kan helpen bij overeten

          Coachen op zelfeffectiviteit: cruciaal voor gewichtsbehoud

          Heb ik aanleg voor overgewicht? Wat is hierover waar?

          Is plantaardig eiwit net zo goed voor spieropbouw?

          Minder snel spiermassa en herstel als je ouder wordt?

          Hoe behoud je spiermassa en spierkracht tijdens je vakantie?

          Word je net zo gespierd met eigen lichaamsgewicht?

          Eten en sporten: wat moet ik eten voor en na de training?

          Is alcohol een gevaar voor je spiermassa?

          Is soja slecht voor je testosteron als man?

          Hoe verloopt de vertering van eiwitten?

          Supplementgebruik onder jongeren: wat je moet weten

          5 redenen waarom je geen pre-workout moet kopen

          4 redenen waarom je geen fatburners moet kopen

          Wat zijn de voor- en nadelen van creatine?

  • Tools
    • Fitnessoefeningen [video]
    • Gratis voedingsschema
    • Gratis fitnessschema
    • Begrippen
  • Podcast
    • Podcast voor consumenten
    • Podcast voor professionals
  • Recepten
    • Alle gezonde recepten
    • Vegetarische recepten
    • Vegan recepten
    • Koolhydraatarme recepten
  • Shop ACTIE
  • Over ons
    • Over ons
    • Vacatures
    • Adverteren
    • Nieuwsbrief
    • Contact
InloggenFIT Premium
FIT.nl / Gezonde recepten / Choco chip koekjes
recept

Choco chip koekjes

Deze heerlijke Amerikaanse chocolate chip koekjes zijn om te smullen! Ze zijn veganistisch en suikervrij. Bekijk het recept nu!
  • Tussendoortje
  • 9 portie(s)
  • 10 minuten voorbereiding
  • 20 minuten kooktijd
  • 169 kilocalorieën per portie
  • 4 gram eiwitten
  • 12 gram koolhydraten
  • 12 gram vetten

Waardeer

(5 uit 5 stemmen)

geef jouw review

Hoeveel sterren geef jij dit recept?

Antwoord annuleren

Bedankt voor het stemmen

Deel nu

twitter facebook whatsapp email

Niet gecategoriseerd

gezonde koekjes recept

Ingrediënten

  • 125 gram Amandelmeel
  • 75 gram Havermout
  • 50 gram Havermeel
  • 50 gram Extra pure chocolade
  • 3 el. Erythritol (of honing)
  • 3 el. Kokosolie
  • 1 tl. Vanille extract
  • 1 tl. Bakpoeder
  • 1/4 tl. Zout
  • 1-4 el. plantaardige melk

Benodigdheden

  • Beslagkom

Bereidingswijze

Deze heerlijke Amerikaanse chocolate chip koekjes zijn om te smullen! Ze zijn veganistisch en suikervrij, dus je kunt er zonder schuldgevoel van genieten. Heb je geen erythritol in huis? Geen nood, ahornsiroop doet het ook goed in dit recept. Voeg dan wel minder (plantaardige) melk toe. En overweeg om toch eens te kijken naar erythritol om het toe te voegen aan je keukenkastjes; dit wondergoedje is een natuurlijke suiker die je lichaam niet opneemt, waardoor het 0 calorieën bevat.

Stap 1: Verwarm de oven voor op 180 graden en zet een bakplaat met bakpapier klaar. 

Stap 2: Meng alle droge ingrediënten in de mengkom. Doe hier de kokosolie en de honing of ahornsiroop bij. (als je geen erythrirol gebruikt) Zorg dat de kokosolie op kamertemperatuur is; niet te hard maar ook niet volledig gesmolten.

Stap 3: Meng het geheel goed door met je handen. Je zoekt naar een consistentie waarbij er een bal deeg ontstaat. Voeg de (plantaardige) melk toe om dit te bereiken. Heb je iets te veel melk gebruikt? Geen nood, voeg weer wat extra meel toe om het deeg compacter te maken. 

Stap 4: Rol de bal voorzichtig uit met je handen tot een rol deeg van ongeveer 20 cm en snijd deze in 9 gelijke repen. Maak van deze repen balletjes die je platdrukt op de bakplaat. Zorg dat je niet te lang rolt; je wilt de luchtigheid behouden in de koekjes. Als je ze te lang rolt, dan worden de koekjes compacter en harder.

Stap 4: Doe de bakplaat in de oven en bak de koekjes in 20 minuten klaar. Laat ze goed afkoelen en geniet ervan!

Auteur: Anna Rijkens, BSc.Yoga docent
Gepubliceerd: 11 juni 2020
Laatste update: 7 maart 2021
Ook om te smullen
  • Appelontbijt smoothie bowl

    Appelontbijt smoothie bowl

  • Maanzaad citroen pannenkoekjes

    Maanzaad citroen pannenkoekjes

  • Gezonde chocolade pannenkoeken

    Gezonde chocolade pannenkoeken

  • Linzensalade

    Linzensalade

Contact & adres:

Europaweg 8
9723AS Groningen
T: 0502111871

Algemene voorwaarden
Recht op persoonsgegevens
Cookie verklaring
Privacyverklaring

Persoonlijk advies

Heb je een vraag over sport of voeding? Stel dan jouw vraag in de FIT-community. Hier staat ons team van experts klaar om jou te helpen met al je vragen.

Wil je 1 op 1 persoonlijk advies? Dan kun je bij ons terecht voor online coaching. Onze experts staan klaar om je te helpen.

Belangrijk

Deze site geeft geen medisch advies. Wanneer je gezondheidsklachten hebt raden wij je te allen tijde aan contact op te nemen met je huisarts (of eventueel specialist).

fitnl-logo
  • FIT-shop
  • Over ons
  • Contact