FIT.nl mobile logo
Inloggen FORUM
  • Terug
  • Artikelen
  • Gratis tools
    • Gratis voedingsschema
    • Gratis fitnessschema
    • FIT-podcast
    • Begrippen
  • Recepten
    • Alle gezonde recepten
    • Vegetarische recepten
    • Vegan recepten zoek je hier!
  • Oefeningen
  • Shop
  • Over ons
    • Over ons
    • Vacatures
    • Adverteren
    • Nieuwsbrief
    • Contact

FIT.nl

Alles over fitness, voeding en afvallen

  • 🏆 Website van het jaar 2019
  • ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Trustpilot 9,6 / 10
  • 🔬 Team van coaches en wetenschappers
Menu
FIT.nl
  • Terug
  • Artikelen
          • Afvallen
          • Conditie
          • Herstel
          • Krachttraining
          • Mindset
          • Voeding
          • Voedingssupplementen

          Heb ik aanleg voor overgewicht? Wat is hierover waar?

          Kom je aan van te weinig slaap?

          Bierbuik: bestaat het en hoe kom je er vanaf?

          Feit of fabel: kom je aan van antipsychotica?

          Hardlopers presteren beter door extra krachttraining

          Intervaltraining: hoe pak je dit het beste aan?

          Trainingsmaskers, zin of onzin?

          Cardio: alle belangrijke informatie

          Je slaap meten. Wat heb je er aan?

          Onderzoek: ‘slechte slapers zijn minder aantrekkelijk’

          Hoe kan sporten je slaapkwaliteit beïnvloeden?

          Kun je een slaaptekort inhalen?

          Thuis trainen: 10 tips, video’s en gratis schema

          Hoe snel verlies je spiermassa en spierkracht?

          Hoeveel herhalingen moet ik doen met fitness?

          Hoe pak je de training weer op na een pauze?

          11 tips om je dag positief en energiek te beginnen

          Hoe kleine stapjes tot grote resultaten kunnen leiden

          Waar wordt een sterke eetgewoonte door beïnvloed?

          Hoelang duurt het aanleren van een gewoonte?

          Wat kun je het beste eten als je ziek bent?

          Kurkuma: ultiem gezond?

          Het ketodieet: de sleutel tot vetverlies?

          Zo gezond is quinoa! + onze top 5 recepten

          Betere sportprestaties door exogene ketonen?

          Rode peperextract: het nieuwe wondermiddel voor meer spierkracht?

          Verbetert het supplement beta-alanine je sportprestaties?

          Wat zijn de voor- en nadelen van creatine?

  • Gratis tools
    • Gratis voedingsschema
    • Gratis fitnessschema
    • FIT-podcast
    • Begrippen
  • Recepten
    • Alle gezonde recepten
    • Vegetarische recepten
    • Vegan recepten zoek je hier!
  • Oefeningen
  • Shop ACTIE
  • Over ons
    • Over ons
    • Vacatures
    • Adverteren
    • Nieuwsbrief
    • Contact
InloggenFIT FORUM
FIT.nl / Gezonde recepten / Cheesecake proteïne overnight oats
recept

Cheesecake proteïne overnight oats

Deze frisse zoetzure overnight oats is een ware traktatie op de warme lente en zomerdagen. Trakteer jezelf in de ochtend!
  • Ontbijt
  • 1 portie(s)
  • 10 minuten voorbereiding
  • 0 minuten kooktijd
  • 393 kilocalorieën per portie
  • 23 gram eiwitten
  • 64 gram koolhydraten
  • 3 gram vetten

Waardeer

(4.7 uit 6 stemmen)

geef jouw review

Hoeveel sterren geef jij dit recept?

Antwoord annuleren

Bedankt voor het stemmen

Deel nu

twitter facebook whatsapp email

Geen categorie

Recept overnight oats cheesecake

Ingrediënten

  • 40 gram Havervlokken
  • 1 scoop plantaardige proteïne met vanillesmaak
  • 2 el Griekse Yoghurt 0% vet
  • halve Sinaasappel
  • halve Citroen
  • 1 el Chiazaden
  • 1 tl Kokosrasp
  • snufje Kurkumapoeder
  • 100 gram Diepgevroren rood fruit

Benodigdheden

  • Mok

Bereidingswijze

Deze frisse zoetzure overnight oats is een ware traktatie op de warme lente- en zomerdagen. Dit recept zit ook nog eens boordevol gezonde ingrediënten én zorgt voor voldoende energie om de hele ochtend door te komen!

Stap 1: Rasp de halve citroen (of de hele, als je van zuur houdt).

Stap 2: Pers het sap uit de halve citroen en de perssinaasappel.

Stap 3: Doe de havervlokken, chiazaad, eiwitpoeder, citroenrasp, kurkumapoeder en de kokosrasp bij elkaar in een glazen pot of mok. Doe er de yoghurt en het vers geperste sap bij. Vervolgens goed doorroeren of schudden. Doe er een laag (diepvries)fruit bovenop. Zet in de koelkast voor tenminste 4 uur voor je het opeet. Geniet ervan! 💙

Auteur: Anna Rijkens, BSc.Yoga docent
Gepubliceerd: 17 juni 2019
Laatste update: 8 mei 2020
Ook om te smullen
  • Gezonde macaroni

    Gezonde macaroni

  • Zelfgemaakte weight gainer

    Zelfgemaakte weight gainer

  • Kipwrap honing-mosterd

    Kipwrap honing-mosterd

  • Banaan-choco smoothie bowl

    Banaan-choco smoothie bowl

Contact & adres:

Europaweg 8
9723AS Groningen
T: 0502111871

Algemene voorwaarden
Recht op persoonsgegevens
Cookie verklaring
Privacyverklaring

Persoonlijk advies

Heb je een vraag over sport of voeding? Stel dan jouw vraag in de FIT-community. Hier staat ons team van experts klaar om jou te helpen met al je vragen.

Wil je 1 op 1 persoonlijk advies? Dan kun je bij ons terecht voor online coaching. Onze experts staan klaar om je te helpen.

Belangrijk

Deze site geeft geen medisch advies. Wanneer je gezondheidsklachten hebt raden wij je te allen tijde aan contact op te nemen met je huisarts (of eventueel specialist).

fitnl-logo
  • FIT-shop
  • Over ons
  • Contact