FIT.nl mobile logo
Inloggen FIT Premium
  • Terug
  • Artikelen
  • Tools
    • Fitnessoefeningen [video]
    • Gratis voedingsschema
    • Fitnessschema
    • Begrippen
  • Podcast
    • Podcast voor consumenten
    • Podcast voor professionals
  • Recepten
    • Alle gezonde recepten
    • Vegetarische recepten
    • Vegan recepten
    • Koolhydraatarme recepten
  • Shop
  • Over ons
    • Over ons
    • Vacatures
    • Adverteren
    • Nieuwsbrief
    • Contact

FIT.nl

Alles over krachttraining, voeding en leefstijl

  • Wetenschappelijk onderbouwd
  • Website van het jaar 2021
  • ★ Trustpilot 9,6 / 10
Menu
FIT.nl
  • Terug
  • Artikelen
          • Afvallen
          • Cardio
          • Herstel
          • Krachttraining
          • Mindset
          • Professionals
          • Spiermassa
          • Voeding
          • Voedingssupplementen

          Mythe: meer herhalingen als je wilt afvallen?

          Wat werkt het beste om af te vallen? Sporten of minder eten?

          Helpt water drinken om af te vallen?

          Waarom krimpen je borsten als je afvalt?

          Hardlopers presteren beter door extra krachttraining

          Intervaltraining: hoe pak je dit het beste aan?

          6 tips voor sporten in de kou

          Trainingsmaskers, zin of onzin?

          Sport en slaap: zo beïnvloeden ze elkaar

          Kun je een slaaptekort inhalen?

          Je slaap meten. Wat heb je er aan?

          Onderzoek: ‘slechte slapers zijn minder aantrekkelijk’

          De 6 grootste fabels over krachttraining en spiermassa opbouwen

          Verkort krachttraining je leven vanaf 130 minuten per week?

          Zorgt muziek voor een betere sportprestatie?

          5 effectieve oefeningen om je borstspieren te trainen

          Wanneer fit zijn een obsessie wordt

          Hoe je boodschappenkar je meer doet uitgeven

          Waarom bewegen goed kan helpen bij overeten

          Interessant onderzoek: het herkaderen van je gedachten helpt tegen emotie-eten

          Genieten van versterkte muziek tijdens het sporten

          Waarom bewegen goed kan helpen bij overeten

          Coachen op zelfeffectiviteit: cruciaal voor gewichtsbehoud

          Heb ik aanleg voor overgewicht? Wat is hierover waar?

          Is plantaardig eiwit net zo goed voor spieropbouw?

          Minder snel spiermassa en herstel als je ouder wordt?

          Hoe behoud je spiermassa en spierkracht tijdens je vakantie?

          Word je net zo gespierd met eigen lichaamsgewicht?

          Wat kun je het beste eten bij het geven van borstvoeding?

          Welke supplementen helpen om beter te slapen?

          Is (pure) chocolade gezond?

          Hoe blijf je in balans op vakantie?

          Supplementgebruik onder jongeren: wat je moet weten

          5 redenen waarom je geen pre-workout moet kopen

          4 redenen waarom je geen fatburners moet kopen

          Betere sportprestaties door exogene ketonen?

  • Tools
    • Fitnessoefeningen [video]
    • Gratis voedingsschema
    • Fitnessschema
    • Begrippen
  • Podcast
    • Podcast voor consumenten
    • Podcast voor professionals
  • Recepten
    • Alle gezonde recepten
    • Vegetarische recepten
    • Vegan recepten
    • Koolhydraatarme recepten
  • Shop ACTIE
  • Over ons
    • Over ons
    • Vacatures
    • Adverteren
    • Nieuwsbrief
    • Contact
InloggenFIT Premium
FIT.nl / Gezonde recepten / Banaan-choco smoothie bowl
recept

Banaan-choco smoothie bowl

Ga voor deze gezonde banaan-choco smoothie bowl met dadels en cacaopoeder. Lekker, simpel en super snel te bereiden!
  • Ontbijt
  • 1 portie(s)
  • 3 minuten voorbereiding
  • 5 minuten kooktijd
  • 427 kilocalorieën per portie
  • 12 gram eiwitten
  • 42 gram koolhydraten
  • 20 gram vetten

Waardeer

(4.7 uit 3 stemmen)

geef jouw review

Hoeveel sterren geef jij dit recept?

Reactie annuleren

Bedankt voor het stemmen

Deel nu

twitter facebook whatsapp email

Niet gecategoriseerd

Chocola banaan smoothiebowl recept

Ingrediënten

  • 1 bevroren banaan
  • 4 Dadels
  • 1 el Pindakaas
  • 3 el Cacaopoeder
  • 150 ml Ongezoete amandelmelk
  • 2 el Cacao nibs

Benodigdheden

  • Blender

Bereidingswijze

Banaan en chocolade is een populaire combinatie in veel snacks, maar niet altijd even gezond vanwege de vele suikers die je ermee binnen krijgt. Ga daarom voor deze gezonde banaan-choco smoothie bowl met dadels en cacaopoeder. Lekker, simpel en super snel te bereiden!

Stap 1. Plaats alle ingrediënten -op de helft van de cacaonibs na- in de blender en mix het geheel tot een gladde smoothie. Schenk het vervolgens in een kommetje en laat het nog tien minuten staan.

Stap 2. Beleg eventueel met toppings naar keuze, zoals de andere helft van de cacaonibs en een halve banaan in plakjes.

Wiebren de Jong
Auteur: Wiebren de Jong, BSc.Designer
Gepubliceerd: 25 maart 2019
Laatste update: 29 maart 2021
Ook om te smullen
  • Groene smoothie bowl

    Groene smoothie bowl

  • Chocolade wake-up smoothie

    Chocolade wake-up smoothie

  • Kikkererwtensalade met salami

    Kikkererwtensalade met salami

  • Hartige worteltjestaart

    Hartige worteltjestaart

Contact & adres:

Europaweg 8
9723 AS Groningen
T: 0502111871

Algemene voorwaarden
Recht op persoonsgegevens
Cookie verklaring
Privacyverklaring

Persoonlijk advies

Heb je een vraag over sport of voeding? Stel dan jouw vraag in de FIT-community. Hier staat ons team van experts klaar om jou te helpen met al je vragen.

Wil je 1 op 1 persoonlijk advies? Dan kun je bij ons terecht voor online coaching. Onze experts staan klaar om je te helpen.

Belangrijk

Deze site geeft geen medisch advies. Wanneer je gezondheidsklachten hebt raden wij je te allen tijde aan contact op te nemen met je huisarts (of eventueel specialist).

fitnl-logo
  • FIT-shop
  • Over ons
  • Contact