Inloggen FIT PRO
  • Terug
  • Artikelen
  • Tools
    • Fitnessoefeningen [video]
    • Voedingsschema
    • Fitnessschema
    • Begrippen
  • Podcast
    • Podcast voor consumenten
    • Podcast voor professionals
  • Recepten
    • Alle gezonde recepten
    • Vegetarische recepten
    • Vegan recepten
    • Koolhydraatarme recepten
  • Shop
  • Over ons
    • Over ons
    • Vacatures
    • Adverteren
    • Nieuwsbrief

FIT.nl

Alles over krachttraining, voeding en leefstijl

  • Wetenschappelijk onderbouwd
  • Website van het jaar 2021
  • ★ Trustpilot 9,6 / 10
Menu
FIT.nl
  • Terug
  • Artikelen
          • Afvallen
          • Cardio
          • Herstel
          • Krachttraining
          • Mindset
          • Professionals
          • Spiermassa
          • Voeding
          • Voedingssupplementen

          Kun je tegelijk spieren ontwikkelen en vet verbranden?

          Klopt het dat we steeds minder bewegen en calorieën verbranden?

          Sneller afvallen door een trilplaat?

          Helpt krachttraining om af te vallen?

          Krachttraining voor betere hardloopprestaties

          Fit op wintersport: welke oefeningen zijn goed?

          Intervaltraining: hoe pak je dit het beste aan?

          6 tips voor sporten in de kou

          Hoe lang moet ik rusten tussen de trainingen?

          Is minder lang in bed liggen de oplossing tegen slapeloosheid?

          Vergroot stress de blessurekans?

          Welk tijdstip is het beste voor je training? Ochtend of avond?

          Gebruik van de pil van invloed op je spiermassa en kracht?

          Hoe combineer je cardio- en krachttraining?

          Trainen met losse gewichten versus machines: wat werkt beter?

          Onderzoek: hip thrust of squat voor grotere billen [update]

          Wat is de invloed van mindset op je eetgedrag?

          Hoe stel ik goede en realistische doelen?

          Wanneer fit zijn een obsessie wordt

          Hoe je boodschappenkar je meer doet uitgeven

          Genieten van versterkte muziek tijdens het sporten

          Waarom bewegen goed kan helpen bij overeten

          Coachen op zelfeffectiviteit: cruciaal voor gewichtsbehoud

          Heb ik aanleg voor overgewicht? Wat is hierover waar?

          Minder snel spiermassa en herstel als je ouder wordt?

          Hoe snel verlies je spiermassa en spierkracht?

          Waarom wegen spieren meer dan vet?

          Onderzoek: meer kans op de datingmarkt? Overdrijf niet met je spieren!

          Minder eten? Eet meer harde producten

          Is het erg als er betaald is voor wetenschappelijk onderzoek?

          Hoeveel water of vocht moet ik drinken per dag?

          Kom je sneller aan als je ’s avonds laat eet?

          Heb je écht supplementen nodig?

          Wat werkt beter: whey of caseïne voor het slapen gaan?

          Kun je creatine en cafeïne combineren?

          Supplementgebruik onder jongeren: wat je moet weten

  • Tools
    • Fitnessoefeningen [video]
    • Voedingsschema
    • Fitnessschema
    • Begrippen
  • Podcast
    • Podcast voor consumenten
    • Podcast voor professionals
  • Recepten
    • Alle gezonde recepten
    • Vegetarische recepten
    • Vegan recepten
    • Koolhydraatarme recepten
  • Shop ACTIE
  • Over ons
    • Over ons
    • Vacatures
    • Adverteren
    • Nieuwsbrief
InloggenFIT PRO
FIT.nl / Gezonde recepten / Broccolisoep
recept

Broccolisoep

Soep is een goede manier om een flinke portie groente binnen te krijgen. Benieuwd naar een recept voor broccolisoep? Lees het op FIT.nl!
  • Avondeten
  • 4 portie(s)
  • 15 minuten voorbereiding
  • 20 minuten kooktijd
  • 290 kilocalorieën per portie
  • 13 gram eiwitten
  • 9 gram koolhydraten
  • 22 gram vetten

Waardeer

(5 uit 1 stemmen)

geef jouw review

Hoeveel sterren geef jij dit recept?

Reactie annuleren

Bedankt voor het stemmen

Deel nu

twitter facebook whatsapp email

Blog

recepten-templatebroccolisoep

Ingrediënten

  • 1,2 liter Water
  • 600-700 gram Broccoli
  • 2 Bouillonblokje(s)
  • bakje Crème fraîche
  • 90 gram serranoham

Benodigdheden

  • Staafmixer
  • Koekenpan
  • Kookpan

Bereidingswijze

Soep is de ideale manier om onbewust toch een flinke portie groente binnen te krijgen. Zeker tijdens herfstige dagen is het lekker om binnen op te warmen met een zelfgemaakte soep. Soep is heerlijk als lunch, maar ook bij het avondeten. Vandaag deel ik mijn recept voor het maken van een heerlijke broccolisoep.

  1. Kook het water samen met de 2 blokjes bouillon
  2. Snijd ondertussen de broccoli
  3. Ook de stam
  4. Als het water kookt, voeg je de stam toe
  5. Kook dit 10 min
  6. Voeg na 10 min ook de broccoli roosjes toe
  7. Kook deze nog 5 min mee
  8. Pureer het mengsel met de staafmixer tot soep; wees hiermee zorgvuldig zodat er geen hele stukken broccoli te vinden zijn
  9. Bak in een droge koekenpan de serranoham krokant, laat dit uitlekken op een keukenpapiertje
  10. Dien de soep op met een schep creme fraiche en de serranoham
  11. Smakelijk!
Esmée Verbogt
Auteur: Esmée Verbogt, BSc.Business developer
Gepubliceerd: 10 november 2016
Laatste update: 12 november 2019
Ook om te smullen
  • Guacamole

    Guacamole

  • Frisse wraps met avocado en kip

    Frisse wraps met avocado en kip

  • Bananenroomijs – zónder room

    Bananenroomijs – zónder room

  • Saté marinade

    Saté marinade

Contact & adres:

E: team@fit.nl
T: 0502111871

Algemene voorwaarden
Recht op persoonsgegevens
Cookie verklaring
Privacyverklaring

Persoonlijk advies

Heb je een vraag over sport of voeding? Stel dan jouw vraag in de FIT-community. Hier staat ons team van experts klaar om jou te helpen met al je vragen.

Wil je 1 op 1 persoonlijk advies? Dan kun je bij ons terecht voor online coaching. Onze experts staan klaar om je te helpen.

Belangrijk

Deze site geeft geen medisch advies. Wanneer je gezondheidsklachten hebt raden wij je te allen tijde aan contact op te nemen met je huisarts (of eventueel specialist).

fitnl-logo
  • FIT-shop
  • Over ons
  • Contact