FIT.nl mobile logo
Inloggen FORUM
  • Terug
  • Artikelen
  • Gratis tools
    • Gratis voedingsschema
    • Gratis fitnessschema
    • FIT-podcast
    • Begrippen
  • Recepten
    • Alle gezonde recepten
    • Vegetarische recepten
    • Vegan recepten
    • Koolhydraatarme recepten
  • Oefeningen
  • Shop
  • Over ons
    • Over ons
    • Vacatures
    • Adverteren
    • Nieuwsbrief
    • Contact

FIT.nl

Alles over fitness, voeding en afvallen

  • 🏆 Website van het jaar 2019
  • ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Trustpilot 9,6 / 10
  • 🔬 Team van coaches en wetenschappers
Menu
FIT.nl
  • Terug
  • Artikelen
          • Afvallen
          • Conditie
          • Herstel
          • Krachttraining
          • Mindset
          • Voeding
          • Voedingssupplementen

          Heb ik aanleg voor overgewicht? Wat is hierover waar?

          Kom je aan van te weinig slaap?

          Bierbuik: bestaat het en hoe kom je er vanaf?

          Feit of fabel: kom je aan van antipsychotica?

          Hardlopers presteren beter door extra krachttraining

          Intervaltraining: hoe pak je dit het beste aan?

          Trainingsmaskers, zin of onzin?

          Cardio: alle belangrijke informatie

          Je slaap meten. Wat heb je er aan?

          Onderzoek: ‘slechte slapers zijn minder aantrekkelijk’

          Hoe kan sporten je slaapkwaliteit beïnvloeden?

          Kun je een slaaptekort inhalen?

          Thuis sporten: 10 tips, video’s en gratis schema

          Hoe snel verlies je spiermassa en spierkracht?

          Hoeveel herhalingen moet ik doen met fitness?

          Hoe pak je de training weer op na een pauze?

          Wat is de invloed van mindset op je eetgedrag?

          11 tips om je dag positief en energiek te beginnen

          Hoe kleine stapjes tot grote resultaten kunnen leiden

          Waar wordt een sterke eetgewoonte door beïnvloed?

          Is het gevaarlijk om rijst in te vriezen?

          Is het ziekenhuisdieet gezond?

          Zijn peulvruchten gezond?

          10 beste plantaardige eiwitten

          Heb ik als sporter een vitaminepil nodig?

          Wat zijn de voor- en nadelen van creatine?

          Betere sportprestaties door exogene ketonen?

          Rode peperextract: het nieuwe wondermiddel voor meer spierkracht?

  • Gratis tools
    • Gratis voedingsschema
    • Gratis fitnessschema
    • FIT-podcast
    • Begrippen
  • Recepten
    • Alle gezonde recepten
    • Vegetarische recepten
    • Vegan recepten
    • Koolhydraatarme recepten
  • Oefeningen
  • Shop ACTIE
  • Over ons
    • Over ons
    • Vacatures
    • Adverteren
    • Nieuwsbrief
    • Contact
InloggenFIT FORUM
FIT.nl / Gezonde recepten / Broccolisoep
recept

Broccolisoep

Soep is een goede manier om een flinke portie groente binnen te krijgen. Benieuwd naar een recept voor broccolisoep? Lees het op FIT.nl!
  • Avondeten
  • 4 portie(s)
  • 15 minuten voorbereiding
  • 20 minuten kooktijd
  • 290 kilocalorieën per portie
  • 13 gram eiwitten
  • 9 gram koolhydraten
  • 22 gram vetten

Waardeer

(5 uit 1 stemmen)

geef jouw review

Hoeveel sterren geef jij dit recept?

Antwoord annuleren

Bedankt voor het stemmen

Deel nu

twitter facebook whatsapp email

Blog

recepten-templatebroccolisoep

Ingrediënten

  • 1,2 liter Water
  • 600-700 gram Broccoli
  • 2 Bouillonblokje(s)
  • bakje Crème fraîche
  • 90 gram serranoham

Benodigdheden

  • Staafmixer
  • Koekenpan
  • Kookpan

Bereidingswijze

Soep is de ideale manier om onbewust toch een flinke portie groente binnen te krijgen. Zeker tijdens herfstige dagen is het lekker om binnen op te warmen met een zelfgemaakte soep. Soep is heerlijk als lunch, maar ook bij het avondeten. Vandaag deel ik mijn recept voor het maken van een heerlijke broccolisoep.

  1. Kook het water samen met de 2 blokjes bouillon
  2. Snijd ondertussen de broccoli
  3. Ook de stam
  4. Als het water kookt, voeg je de stam toe
  5. Kook dit 10 min
  6. Voeg na 10 min ook de broccoli roosjes toe
  7. Kook deze nog 5 min mee
  8. Pureer het mengsel met de staafmixer tot soep; wees hiermee zorgvuldig zodat er geen hele stukken broccoli te vinden zijn
  9. Bak in een droge koekenpan de serranoham krokant, laat dit uitlekken op een keukenpapiertje
  10. Dien de soep op met een schep creme fraiche en de serranoham
  11. Smakelijk!
Auteur: Esmée Verbogt, BSc.Business developer
Gepubliceerd: 10 november 2016
Laatste update: 12 november 2019
Ook om te smullen
  • Uiensoep

    Uiensoep

  • Ananas&mango smoothie

    Ananas&mango smoothie

  • Frittata

    Frittata

  • Zoet-hartige wrap met kip

    Zoet-hartige wrap met kip

Contact & adres:

Europaweg 8
9723AS Groningen
T: 0502111871

Algemene voorwaarden
Recht op persoonsgegevens
Cookie verklaring
Privacyverklaring

Persoonlijk advies

Heb je een vraag over sport of voeding? Stel dan jouw vraag in de FIT-community. Hier staat ons team van experts klaar om jou te helpen met al je vragen.

Wil je 1 op 1 persoonlijk advies? Dan kun je bij ons terecht voor online coaching. Onze experts staan klaar om je te helpen.

Belangrijk

Deze site geeft geen medisch advies. Wanneer je gezondheidsklachten hebt raden wij je te allen tijde aan contact op te nemen met je huisarts (of eventueel specialist).

fitnl-logo
  • FIT-shop
  • Over ons
  • Contact