Gezonde macaroni
4,5 2 beoordelingen
Recept van Sytse Reinstra, BSc.
Stagiair · Bijgewerkt
Waarschijnlijk bereid je pasta al jaren hetzelfde: met pastasaus uit een pot. Maar wist je dat zelf pastasaus maken een makkie is? En nog gezonder ook! De pastasaus in de supermarkt bevat namelijk veel suiker. Tijd dus om dit zelf te maken. Deze simpele en gezonde macaroni heb je zo voor elkaar. Enjoy! 🍝
- 489
- kcal
- 34g
- Eiwit
- 50g
- Koolh.
- 15g
- Vet
Per portie
Dit recept past in jouw schema.
- Dagmenu op jouw caloriebehoefte
- Met recepten én boodschappenlijst
- Binnen 5 minuten in je inbox
9 korte vragen · gratis · geen abonnement
Dit recept staat al op je menu. Wij plannen de rest.
Maak mijn gratis schemaOp jouw doel en caloriebehoefte · binnen 5 min in je inbox
- 07:30Overnight oatsOntbijt410
- 12:30Volkoren wrap kipLunch520
Gezonde macaroniDit recept489- 18:30Zalm met groentenAvondeten640
Wat is jouw doel?
Je krijgt een dagmenu op jouw caloriebehoefte, met recepten en boodschappenlijst. Binnen 5 minuten in je inbox.
Ingrediënten
Keukengerei: Koekenpan, Kookpan
Bereiding
Snipper de ui en pers de knoflook. Fruit ze samen in een koekenpan met olijfolie.
Snijd de tomaat in stukken en voeg deze toe. Breng het geheel aan de kook. Laat het vervolgens op laag vuur een kwartier sudderen.
Bereid ondertussen de macaroni volgens de instructies op de verpakking.
Voeg vervolgens het gehakt toe aan de saus. Zodra het gehakt gaar is voeg je de rode wijnazijn, de verse basilicum en de oregano toe. Breng het geheel op smaak met peper en zout.
Buon appetito! 💙
