FIT.nl mobile logo
Inloggen FORUM
  • Terug
  • Artikelen
  • Gratis tools
    • Gratis voedingsschema
    • Gratis fitnessschema
    • FIT-podcast
    • Begrippen
  • Recepten
    • Alle gezonde recepten
    • Vegetarische recepten
    • Vegan recepten zoek je hier!
  • Oefeningen
  • Shop
  • Over ons
    • Over ons
    • Vacatures
    • Adverteren
    • Nieuwsbrief
    • Contact

FIT.nl

Alles over fitness, voeding en afvallen

  • 🏆 Website van het jaar 2019
  • ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Trustpilot 9,6 / 10
  • 🔬 Team van coaches en wetenschappers
Menu
FIT.nl
  • Terug
  • Artikelen
          • Afvallen
          • Conditie
          • Herstel
          • Krachttraining
          • Mindset
          • Voeding
          • Voedingssupplementen

          Heb ik aanleg voor overgewicht? Wat is hierover waar?

          Kom je aan van te weinig slaap?

          Bierbuik: bestaat het en hoe kom je er vanaf?

          Feit of fabel: kom je aan van antipsychotica?

          Hardlopers presteren beter door extra krachttraining

          Intervaltraining: hoe pak je dit het beste aan?

          Trainingsmaskers, zin of onzin?

          Cardio: alle belangrijke informatie

          Je slaap meten. Wat heb je er aan?

          Onderzoek: ‘slechte slapers zijn minder aantrekkelijk’

          Hoe kan sporten je slaapkwaliteit beïnvloeden?

          Kun je een slaaptekort inhalen?

          Thuis trainen: 10 tips, video’s en gratis schema

          Hoe snel verlies je spiermassa en spierkracht?

          Hoeveel herhalingen moet ik doen met fitness?

          Hoe pak je de training weer op na een pauze?

          11 tips om je dag positief en energiek te beginnen

          Hoe kleine stapjes tot grote resultaten kunnen leiden

          Waar wordt een sterke eetgewoonte door beïnvloed?

          Hoelang duurt het aanleren van een gewoonte?

          Wat kun je het beste eten als je ziek bent?

          Kurkuma: ultiem gezond?

          Het ketodieet: de sleutel tot vetverlies?

          Zo gezond is quinoa! + onze top 5 recepten

          Betere sportprestaties door exogene ketonen?

          Rode peperextract: het nieuwe wondermiddel voor meer spierkracht?

          Verbetert het supplement beta-alanine je sportprestaties?

          Wat zijn de voor- en nadelen van creatine?

  • Gratis tools
    • Gratis voedingsschema
    • Gratis fitnessschema
    • FIT-podcast
    • Begrippen
  • Recepten
    • Alle gezonde recepten
    • Vegetarische recepten
    • Vegan recepten zoek je hier!
  • Oefeningen
  • Shop ACTIE
  • Over ons
    • Over ons
    • Vacatures
    • Adverteren
    • Nieuwsbrief
    • Contact
InloggenFIT FORUM
FIT.nl / Gezonde recepten / Bounty balletjes
recept

Bounty balletjes

Ben je ook zo gek op kokos en chocolade? Probeer deze overheerlijke Bounty balletjes eens. Lekker én slanker. Hiet het recept!
  • Tussendoortje
  • 10 portie(s)
  • 15 minuten voorbereiding
  • 10 minuten kooktijd
  • 99 kilocalorieën per portie
  • 1 gram eiwitten
  • 6 gram koolhydraten
  • 7 gram vetten

Waardeer

(5 uit 2 stemmen)

geef jouw review

Hoeveel sterren geef jij dit recept?

Antwoord annuleren

Bedankt voor het stemmen

Deel nu

twitter facebook whatsapp email

Blog

Bounty-balletjes

Ingrediënten

  • 75 gram Kokosrasp
  • 6 Medjool dadels
  • 50 ml Kokosmelk
  • 100 gram Chocolade

Benodigdheden

  • Blender
  • Steelpan

Bereidingswijze

Naast al dat gezonde eten mag je jezelf af en toe ook wat lekkers gunnen. Ben je ook zo gek op kokos en chocolade? Probeer deze overheerlijke Bounty balletjes eens. Gemakkelijk klaar te maken en één balletje bevat een stuk minder calorieën dan een gewone Bounty. Eén bal bevat namelijk slechts 99 kcal. Een normale Bounty bevat per stuk maar liefst 260 kcal. Tel uit je winst!

  1. Doe de kokosrasp, dadels en de kokosmelk kort in de blender. Zorg ervoor dat het mengsel goed plakkerig is. Is deze te plakkerig? Voeg dan wat extra kokos toe. Is het te droog? Voeg dan een beetje extra kokosmelk toe.
  2. Kneed kleine balletjes van het mengsel en leg deze op een bord. Bekleed deze met aluminiumfolie en leg deze voor 15 minuten in de vriezer.
  3. Smelt ondertussen de chocolade au-bain-marie.
  4. Haal de balletjes uit de vriezer en rol deze door de chocolade. Leg deze op een bord en bewaar ze in de koelkast.
Auteur: Neeke Smit, BSc.Sportdiëtiste & personal coach
Gepubliceerd: 18 juli 2016
Laatste update: 3 november 2019
Ook om te smullen
  • Fro-yo muesli snacks

    Fro-yo muesli snacks

  • Witte koolsalade met kip

    Witte koolsalade met kip

  • Ciabatta met kip en tomaat uit de oven

    Ciabatta met kip en tomaat uit de oven

  • Gezonde chocolade brownie

    Gezonde chocolade brownie

Contact & adres:

Europaweg 8
9723AS Groningen
T: 0502111871

Algemene voorwaarden
Recht op persoonsgegevens
Cookie verklaring
Privacyverklaring

Persoonlijk advies

Heb je een vraag over sport of voeding? Stel dan jouw vraag in de FIT-community. Hier staat ons team van experts klaar om jou te helpen met al je vragen.

Wil je 1 op 1 persoonlijk advies? Dan kun je bij ons terecht voor online coaching. Onze experts staan klaar om je te helpen.

Belangrijk

Deze site geeft geen medisch advies. Wanneer je gezondheidsklachten hebt raden wij je te allen tijde aan contact op te nemen met je huisarts (of eventueel specialist).

fitnl-logo
  • FIT-shop
  • Over ons
  • Contact