FIT.nl mobile logo
Inloggen FORUM
  • Terug
  • Artikelen
  • Gratis tools
    • Gratis voedingsschema
    • Gratis fitnessschema
    • FIT-podcast
    • Begrippen
  • Recepten
    • Alle gezonde recepten
    • Vegetarische recepten
    • Vegan recepten
    • Koolhydraatarme recepten
  • Oefeningen
  • Shop
  • Over ons
    • Over ons
    • Vacatures
    • Adverteren
    • Nieuwsbrief
    • Contact

FIT.nl

Alles over fitness, voeding en afvallen

  • 🏆 Website van het jaar 2019
  • ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Trustpilot 9,6 / 10
  • 🔬 Team van coaches en wetenschappers
Menu
FIT.nl
  • Terug
  • Artikelen
          • Afvallen
          • Conditie
          • Herstel
          • Krachttraining
          • Mindset
          • Voeding
          • Voedingssupplementen

          Heb ik aanleg voor overgewicht? Wat is hierover waar?

          Kom je aan van te weinig slaap?

          Bierbuik: bestaat het en hoe kom je er vanaf?

          Feit of fabel: kom je aan van antipsychotica?

          Hardlopers presteren beter door extra krachttraining

          Intervaltraining: hoe pak je dit het beste aan?

          Trainingsmaskers, zin of onzin?

          Cardio: alle belangrijke informatie

          Je slaap meten. Wat heb je er aan?

          Onderzoek: ‘slechte slapers zijn minder aantrekkelijk’

          Hoe kan sporten je slaapkwaliteit beïnvloeden?

          Kun je een slaaptekort inhalen?

          Thuis sporten: 10 tips, video’s en gratis schema

          Hoe snel verlies je spiermassa en spierkracht?

          Hoeveel herhalingen moet ik doen met fitness?

          Hoe pak je de training weer op na een pauze?

          Voor jezelf leven of voor een ander: wat maakt gelukkiger?

          Wat is de invloed van mindset op je eetgedrag?

          11 tips om je dag positief en energiek te beginnen

          Hoe kleine stapjes tot grote resultaten kunnen leiden

          Kun je spinazie opnieuw opwarmen?

          Is het gevaarlijk om rijst in te vriezen?

          Is het ziekenhuisdieet gezond?

          Zijn peulvruchten gezond?

          Heb ik als sporter een vitaminepil nodig?

          Wat zijn de voor- en nadelen van creatine?

          Betere sportprestaties door exogene ketonen?

          Rode peperextract: het nieuwe wondermiddel voor meer spierkracht?

  • Gratis tools
    • Gratis voedingsschema
    • Gratis fitnessschema
    • FIT-podcast
    • Begrippen
  • Recepten
    • Alle gezonde recepten
    • Vegetarische recepten
    • Vegan recepten
    • Koolhydraatarme recepten
  • Oefeningen
  • Shop ACTIE
  • Over ons
    • Over ons
    • Vacatures
    • Adverteren
    • Nieuwsbrief
    • Contact
InloggenFIT FORUM
FIT.nl / Gezonde recepten / Bananenbrood met pompoenpitten
recept

Bananenbrood met pompoenpitten

Met dit basisrecept voor bananenbrood is iedereen in staat een bananenbrood te bakken. Hier lees je hoe je dit heerlijke brood zelf maakt.
  • Tussendoortje
  • 12 portie(s)
  • 10 minuten voorbereiding
  • 35 minuten kooktijd
  • 170 kilocalorieën per portie
  • 6,5 gram eiwitten
  • 27 gram koolhydraten
  • 3 gram vetten

Waardeer

(5 uit 1 stemmen)

geef jouw review

Hoeveel sterren geef jij dit recept?

Antwoord annuleren

Bedankt voor het stemmen

Deel nu

twitter facebook whatsapp email

Blog

Bananenbrood-met-pompoenpitten

Ingrediënten

  • 3 Overrijpe bananen
  • 3 Eieren
  • 350 gram Speltbloem
  • 1 tl Vanille extract
  • 1 el Bakpoeder
  • Handje Pompoenpitten

Benodigdheden

  • Mixer
  • Oven
  • Staafmixer
  • Beslagkom
  • Cakeblik

Bereidingswijze

Vandaag een basisrecept voor bananenbrood. De ingrediënten heb je vaak gewoon in huis, dus je kunt vandaag nog gaan bakken! Ook kan je ervoor kiezen het bananenbrood zelf nog te pimpen door bijvoorbeeld gedroogd fruit en wat noten toe te voegen. 

  1. Verwarm de oven voor op 180 graden en vet een cakeblik in.
  2. Prak de bananen fijn en voeg de eieren hieraan toe.
  3. Voeg alle droge ingrediënten bij het bananenmengsel.
  4. Mix dit door elkaar tot er een dik beslag ontstaat.
  5. Doe dit beslag in de cakevorm en bestrooi met de pompoenpitten.
  6. Doe het bananenbrood voor ongeveer 35 minuten in de voorverwarmde oven.
Auteur: Esmée Verbogt, BSc.Business developer
Gepubliceerd: 24 maart 2017
Laatste update: 1 juni 2018
Ook om te smullen
  • Havermout bar

    Havermout bar

  • Quinoasalade met zoete aardappel

    Quinoasalade met zoete aardappel

  • Muesli pindarepen

    Muesli pindarepen

  • Zelfgemaakte hummus

    Zelfgemaakte hummus

Contact & adres:

Europaweg 8
9723AS Groningen
T: 0502111871

Algemene voorwaarden
Recht op persoonsgegevens
Cookie verklaring
Privacyverklaring

Persoonlijk advies

Heb je een vraag over sport of voeding? Stel dan jouw vraag in de FIT-community. Hier staat ons team van experts klaar om jou te helpen met al je vragen.

Wil je 1 op 1 persoonlijk advies? Dan kun je bij ons terecht voor online coaching. Onze experts staan klaar om je te helpen.

Belangrijk

Deze site geeft geen medisch advies. Wanneer je gezondheidsklachten hebt raden wij je te allen tijde aan contact op te nemen met je huisarts (of eventueel specialist).

fitnl-logo
  • FIT-shop
  • Over ons
  • Contact