FIT.nl

Alles over krachttraining, voeding en leefstijl

  • Wetenschappelijk onderbouwd
  • Website van het jaar 2021
  • ★ 32.737 klanten geholpen
Menu
FIT.nl
  • Terug
  • Artikelen
          • Afvallen
          • Cardio
          • Herstel
          • Krachttraining
          • Mindset
          • Professionals
          • Spiermassa
          • Voeding
          • Voedingssupplementen

          Hoe kun je genieten van het kerstdiner zonder aan te komen?

          Hoe vaak moet ik me wegen?

          Afvallen? De 5 beste vetverbranders

          Hoe kan ik buikvet verbranden zonder buikspieroefeningen?

          Hoe nauwkeurig meten sporthorloges je energiegebruik?

          Hoeveel stappen per minuut is optimaal met hardlopen?

          Duursporters bewegen efficiënter door krachttraining

          Krachttraining voor betere hardloopprestaties

          Is een koudwaterbad goed voor je spierherstel?

          Hoe diepe slaap je hersenen schoonmaakt?

          Slaap je beter door een verzwaarde deken?

          Grotere kans op hart- en vaatziekten door een onregelmatig slaappatroon

          Meer spiermassa door te smokkelen met je uitvoering?

          Wat is een goede warming-up?

          Lengthened partials: de oplossing voor meer spiergroei?

          Hoe vaak moet ik van fitnessschema veranderen?

          10 tips om je goede voornemens wél te laten slagen

          Hoe leer je eetgewoontes af?

          Hoe een negatief zelfbeeld je leefstijlverandering kan saboteren?

          8 tips voor meer wilskracht tijdens het afvallen

          Is snel afvallen een risico voor het jojo-effect?

          Waarom bewegen goed kan helpen bij overeten

          Coachen op zelfeffectiviteit: cruciaal voor gewichtsbehoud

          Heb ik aanleg voor overgewicht? Wat is hierover waar?

          Meer spiermassa door meer eiwitten tijdens het afvallen

          Is plantaardig eiwit net zo goed voor spieropbouw?

          Hoe behoud je spiermassa en spierkracht tijdens je vakantie?

          Bestaat er zoiets als spiergeheugen?

          Hoeveel eieren mag je eten? Wanneer is het ongezond?

          Is chocolademelk een goede hersteldrank?

          7 tips om gezond te eten naast een druk leven

          Moet ik meer eten op trainingsdagen?

          5 redenen waarom je geen pre-workout moet kopen

          Sterker door ammonia te snuiven?

          Zijn supplementen gevaarlijk?

          4 redenen waarom je geen fatburners moet kopen

  • Tools
    • Fitnessoefeningen [video]
    • Voedingsschema
    • Fitnessschema
    • Begrippen
  • Podcast
    • Podcast voor consumenten
    • Podcast voor professionals
  • Recepten
    • Alle gezonde recepten
    • Vegetarische recepten
    • Vegan recepten
    • Koolhydraatarme recepten
  • CursusNIEUW
  • Shop ACTIE
  • Over ons
    • Over ons
    • Coaching
    • Vacatures
    • Adverteren
    • Nieuwsbrief
InloggenFIT PRO
Training & voedingsplan

Wat is jouw doel?

strength

Spiermassa

Meer kracht en spieren

slimming

Afslanken

Gewicht verliezen

overall health

Algehele fitheid

Op gewicht blijven

Volgende
theezakje-gezond
FIT.nl Gezondheid Onderzoek: Sommige theezakjes laten...
Jeroen van der Mark
Auteur: Jeroen van der Mark, MSc.Onderzoeker en docent
04 jan. 2025 geplaatst
09 jan. 2025 geüpdatet

Gezondheid

Onderzoek: Sommige theezakjes laten miljoenen micro- en nanoplastics vrij

Gezondheid

Recent onderzoek toont aan dat theezakjes miljoenen micro- en nanoplastics kunnen afgeven in heet water. Wat betekent dit voor je gezondheid?
Jeroen van der Mark
Auteur: Jeroen van der Mark, MSc.Onderzoeker en docent

Inhoudsopgave

  • Plastic in thee?
  • Hoe komen micro- en nanoplastics in ons lichaam?
  • Opname door menselijke darmcellen
  • Wat betekent dit voor onze gezondheid?
  • Hoe krijg je geen plastic in je thee?
Lees meer

Deel dit artikel

facebook whatsapp linklink gekopieërd!

Een recent onderzoek van de Universitat Autònoma de Barcelona (UAB) geeft aan dat commercieel verkrijgbare theezakjes van kunststof miljoenen nano- en microplastics afgeven wanneer ze in heet water worden geplaatst [1]. Voor het eerst is ook aangetoond dat deze deeltjes door menselijke darmcellen kunnen worden opgenomen en zo mogelijk in de bloedbaan terechtkomen.

Inhoudsopgave

  • Plastic in thee?
  • Hoe komen micro- en nanoplastics in ons lichaam?
  • Opname door menselijke darmcellen
  • Wat betekent dit voor onze gezondheid?
  • Hoe krijg je geen plastic in je thee?

Plastic in thee?

Een deel van de theezakjes in de supermarkt is gemaakt van poreus papier van hout en plantaardige vezels waaraan een klein beetje plastic wordt toegevoegd. Dit doen producenten zodat de zakjes goed gesloten blijven en niet uit elkaar vallen tijdens het zetten van thee. Gelukkig is dit niet van toepassing voor alle theezakjes. Aan het einde van dit artikel vind je tips hoe je thee zonder plastic drinkt.

Hoe komen micro- en nanoplastics in ons lichaam?

Plasticvervuiling is een groeiend probleem voor het milieu maar ook potentieel schadelijke gevolgen voor onze gezondheid. Een belangrijke bron van deze vervuiling is voedselverpakkingsmateriaal, waaronder theezakjes. Via de ademhaling en consumptie kunnen micro- en nanoplastics (MNPLs) ons lichaam binnendringen [1].

Microplastics worden doorgaans gedefinieerd als plasticdeeltjes tussen 1 μm en 5 mm groot. Nanoplastics zijn kleiner dan 1 μm, al kan de exacte definitie per studie verschillen [2].

Het onderzoeksteam van de UAB analyseerde verschillende soorten theezakjes en ontdekte dat er veel nanoplastics vrijkomen tijdens het zetten van thee. De gebruikte theezakjes waren gemaakt van nylon-6, polypropyleen en cellulose.

Opname door menselijke darmcellen

Eerder was al bekend dat theezakjes plastics bevatten [3], maar nu is voor het eerst onderzocht hoe menselijke darmcellen reageren op blootstelling aan deze micro- en nanoplastics [1]. Het onderzoeksteam ontdekte dat de deeltjes vooral werden opgenomen door de darmcellen die slijm produceren. Sommige deeltjes drongen zelfs door tot de celkern, waar het genetisch materiaal zich bevindt. Dit onderstreept de noodzaak om de effecten van langdurige blootstelling aan MNPLs verder te bestuderen.

Wat betekent dit voor onze gezondheid?

De afgelopen jaren komt er steeds meer onderzoek uit over de invloed van nano- en microplastics op onze gezondheid. We weten bij onderzoek bij knaagdieren dat microplastics een negatief effect hebben op de darmen, longen, lever, voortplanting en het zenuwstelsel [4].

Bij mensen is dit alleen vastgesteld met observationeel onderzoek en lijkt er een associatie te bestaan met minder gunstige markers van het bloed, de longen, placenta en humane melk [5]. Het verband tussen microplastics en gezondheidseffecten is nog grotendeels hypothetisch. Er zijn aanwijzingen voor schade, maar causaal bewijs ontbreekt bij mensen.

Een meer recente studie vult dit bewijs aan en geeft aan dat mensen met veel microplastics in de plaque in de aderen 4,5 sneller een hartinfact ontwikkelen dan diegene met minder microplastics in de plaque [6]. Ook dit is een observationele studie. Meer onderzoek is nodig, maar het zet wel aan tot denken.

De onderzoekers die zich richten op de microplastics in theezakjes benadrukken het belang van gestandaardiseerde testmethoden om de vervuiling door MNPL’s beter in kaart te brengen. Ze pleiten ook voor strengere regelgeving om de blootstelling aan deze plasticdeeltjes te verminderen. Aangezien het gebruik van plastic in voedselverpakkingen blijft toenemen, is het cruciaal om maatregelen te nemen om voedselveiligheid en volksgezondheid te beschermen.

De vervolgvraag is dan: zijn bioplastics (PLA) een optie en zijn ze veiliger dan plantaardige materialen. Onderzoek laat zien dat ook bioplastics toxische chemicaliën bevatten. PLA lijkt dus niet gezonder dan gewoon plastic [7].

Hoe krijg je geen plastic in je thee?

Kies dan voor losse thee die je zelf filtert met een RVS-filter of het gebruik herbruikbare theezakjes van biokatoen en composteerbare theezakjes (mits ze echt plasticvrij zijn).

Of doe navraag bij de producent of ze vrij van (bio)plastics zijn.

Heb je een tip voor plastic vrije thee? Laat het hieronder weten in de reacties.

Jeroen van der Mark
Jeroen van der Mark, MSc.
Onderzoeker en docent
Jeroen van der Mark is een hybride atleet en heeft recent een bodybuilding show gecombineerd met een volledige triatlon. Oftewel de twee uiterste. Daarnaast is hij docent van de nieuwe voedingscursus en coach van FIT.nl. Hij heeft zowel een universitaire als coachingsopleiding afgerond. De afgelopen jaren heeft hij duizenden mensen online en face to face succesvol geholpen om meer uit hun sport en leven te halen. Zijn passie is de wetenschap achter leefstijl, voeding en krachtsport uit te zoeken en te doceren via video's, podcast & artikelen op FIT.nl. Verder is hij schrijver van de (school)boeken de FIT Methode & SLANKER. Lees meer

Referenties

[1]

Banaei, G., Abass, D., Tavakolpournegari, A., Martín-Pérez, J., Gutiérrez, J., Peng, G., … & García-Rodríguez, A. (2024). Teabag-derived micro/nanoplastics (true-to-life MNPLs) as a surrogate for real-life exposure scenarios. Chemosphere, 368, 143736.

[2]

Widimsky, P., Coram, R., & Abou-Chebl, A. (2014). Reperfusion therapy of acute ischaemic stroke and acute myocardial infarction: similarities and differences. European Heart Journal, 35(3), 147-155.

[3]

Hernandez, L. M., Xu, E. G., Larsson, H. C., Tahara, R., Maisuria, V. B., & Tufenkji, N. (2019). Plastic teabags release billions of microparticles and nanoparticles into tea. Environmental science & technology, 53(21), 12300-12310.

[4]

Liu, W., Zhang, B., Yao, Q., Feng, X., Shen, T., Guo, P., … & Liu, N. (2023). Toxicological effects of micro/nano-plastics on mouse/rat models: a systematic review and meta-analysis. Frontiers in Public Health, 11, 1103289.

[5]

Landrigan, P. J., Raps, H., Cropper, M., Bald, C., Brunner, M., Canonizado, E. M., … & Dunlop, S. (2023). The Minderoo-Monaco Commission on plastics and human health. Annals of Global Health, 89(1).

[6]

Marfella, R., Prattichizzo, F., Sardu, C., Fulgenzi, G., Graciotti, L., Spadoni, T., … & Paolisso, G. (2024). Microplastics and nanoplastics in atheromas and cardiovascular events. New England Journal of Medicine, 390(10), 900-910.

[7]

Zimmermann, L., Dombrowski, A., Völker, C., & Wagner, M. (2020). Are bioplastics and plant-based materials safer than conventional plastics? In vitro toxicity and chemical composition. Environment international, 145, 106066.

Lees meer

Andere artikelen voor jou

  • Sporten met warm weer: waar moet je op letten?

    Sporten met warm weer: waar moet je op letten?

    Meer informatie
  • Hoeveel stappen per dag is gezond?

    Hoeveel stappen per dag is gezond?

    Meer informatie
  • Oefeningen tegen lage rugklachten

    Oefeningen tegen lage rugklachten

    Meer informatie
  • Is het slecht om je vingers te knakken?

    Is het slecht om je vingers te knakken?

    Meer informatie

Contact & adres:

E: team@fit.nl
T: 0502111871

Algemene voorwaarden
Recht op persoonsgegevens
Cookie verklaring
Privacyverklaring

Persoonlijk advies

Heb je een vraag over sport of voeding? Stel dan jouw vraag in de FIT-community. Hier staat ons team van experts klaar om jou te helpen met al je vragen.

Wil je 1 op 1 persoonlijk advies? Dan kun je bij ons terecht voor online coaching. Onze experts staan klaar om je te helpen.

Belangrijk

Deze site geeft geen medisch advies. Wanneer je gezondheidsklachten hebt raden wij je te allen tijde aan contact op te nemen met je huisarts (of eventueel specialist).

fitnl-logo
  • FIT-shop
  • Over ons
  • Contact