Wat is D-aspartic acid?
D-aspartic acid is een vorm van het aminozuur asparaginezuur. Asparaginezuur bevindt zich in verschillende voedingsmiddelen waaronder spruitjes, havermout en avocado. D-aspartic acid is een lichaamseigen aminozuur dat gebruikt wordt bij de testosteronregulatie. Het wordt door sommige sporters als testosteronbooster gebruikt.
Hoe goed werkt D-aspartic acid?
Uit verschillende onderzoeken blijkt dat D-aspartic acid op korte termijn het testosteronniveau laat stijgen en bij een groep mannen met vruchtbaarheidsproblemen de kwaliteit van het sperma verbeterde. Uit verschillende onderzoeken blijkt dat bij gezonde mannen en atleten het testosteronniveau na 1.5 week weer daalt tot normale waarden bij het gebruik van D-aspartic Acid. Verder is er geen verband tussen het gebruik van D-aspartic acid en een extra toename in spiermassa en kracht. Daarom is het de vraag of het effect heeft voor atleten en gezonde mannen.
