FIT.nl

Alles over krachttraining, voeding en leefstijl

  • Wetenschappelijk onderbouwd
  • Website van het jaar 2021
  • ★ 32.737 klanten geholpen
Menu
FIT.nl
  • Terug
  • Artikelen
          • Afvallen
          • Cardio
          • Herstel
          • Krachttraining
          • Mindset
          • Professionals
          • Spiermassa
          • Voeding
          • Voedingssupplementen

          Hoe kun je genieten van het kerstdiner zonder aan te komen?

          Hoe vaak moet ik me wegen?

          Afvallen? De 5 beste vetverbranders

          Hoe kan ik buikvet verbranden zonder buikspieroefeningen?

          Hoe nauwkeurig meten sporthorloges je energiegebruik?

          Hoeveel stappen per minuut is optimaal met hardlopen?

          Duursporters bewegen efficiënter door krachttraining

          Krachttraining voor betere hardloopprestaties

          Is een koudwaterbad goed voor je spierherstel?

          Hoe diepe slaap je hersenen schoonmaakt?

          Slaap je beter door een verzwaarde deken?

          Grotere kans op hart- en vaatziekten door een onregelmatig slaappatroon

          Meer spiermassa door te smokkelen met je uitvoering?

          Wat is een goede warming-up?

          Lengthened partials: de oplossing voor meer spiergroei?

          Hoe vaak moet ik van fitnessschema veranderen?

          10 tips om je goede voornemens wél te laten slagen

          Hoe leer je eetgewoontes af?

          Hoe een negatief zelfbeeld je leefstijlverandering kan saboteren?

          8 tips voor meer wilskracht tijdens het afvallen

          Is snel afvallen een risico voor het jojo-effect?

          Waarom bewegen goed kan helpen bij overeten

          Coachen op zelfeffectiviteit: cruciaal voor gewichtsbehoud

          Heb ik aanleg voor overgewicht? Wat is hierover waar?

          Meer spiermassa door meer eiwitten tijdens het afvallen

          Is plantaardig eiwit net zo goed voor spieropbouw?

          Hoe behoud je spiermassa en spierkracht tijdens je vakantie?

          Bestaat er zoiets als spiergeheugen?

          Hoeveel eieren mag je eten? Wanneer is het ongezond?

          Is chocolademelk een goede hersteldrank?

          7 tips om gezond te eten naast een druk leven

          Moet ik meer eten op trainingsdagen?

          5 redenen waarom je geen pre-workout moet kopen

          Sterker door ammonia te snuiven?

          Zijn supplementen gevaarlijk?

          4 redenen waarom je geen fatburners moet kopen

  • Tools
    • Fitnessoefeningen [video]
    • Voedingsschema
    • Fitnessschema
    • Begrippen
  • Podcast
    • Podcast voor consumenten
    • Podcast voor professionals
  • Recepten
    • Alle gezonde recepten
    • Vegetarische recepten
    • Vegan recepten
    • Koolhydraatarme recepten
  • CursusNIEUW
  • Shop ACTIE
  • Over ons
    • Over ons
    • Coaching
    • Vacatures
    • Adverteren
    • Nieuwsbrief
InloggenFIT PRO
Training & voedingsplan

Wat is jouw doel?

strength

Spiermassa

Meer kracht en spieren

slimming

Afslanken

Gewicht verliezen

overall health

Algehele fitheid

Op gewicht blijven

Volgende
rode-gist-rijst
FIT.nl Voeding De belangrijkste informatie over...
Neeke Smit
Auteur: Neeke Smit, BSc.Sportdiëtiste & personal coach
21 feb. 2017 geplaatst
15 feb. 2020 geüpdatet

Voeding

De belangrijkste informatie over rodegistrijst

Voeding

Op dit moment is er discussie of rodegistrijst niet verkocht moet worden. Neeke legt uit of rodegistrijst wel of niet gezond is. Check het hier!
Neeke Smit
Auteur: Neeke Smit, BSc.Sportdiëtiste & personal coach

Inhoudsopgave

  • Wat is rodegistrijst?
  • Bijwerkingen
  • Ten slotte
Lees meer

Deel dit artikel

facebook whatsapp linklink gekopieërd!

Ophef naar aanleiding van een uitzending van Radar op 30 januari over rodegistrijst. Dit product wordt als voedingssupplement verkocht, maar kan voor bepaalde groepen gezondheidsproblemen met zich meebrengen. Op dit moment is de discussie of dit product niet verkocht moet worden als geneesmiddel. In dit artikel leg ik uit wat rodegistrijst is en wat de mogelijke risico’s van dit supplement zijn. 

Inhoudsopgave

  • Wat is rodegistrijst?
  • Bijwerkingen
  • Ten slotte

Wat is rodegistrijst?

Nooit van rodegistrijst gehoord? Dat is niet zo gek, het wordt vooral in de Chinese keuken gebruikt. Een andere naam voor deze rijst is angkak. Het ontstaat door gewone rijst te laten fermenteren met een gist, monascus pupureus.

Bij de bereiding van rodegistrijst ontstaat een natuurlijk statine: monacoline K. Dit stofje is hetzelfde als lovastatine, een cholesterolverlagend geneesmiddel. Statines zijn cholesterolverlagende medicijnen die over het algemeen worden voorgeschreven door artsen [1].

Bijwerkingen

Rodegistrijst wordt in Nederland als een voedingssupplement gezien en niet als geneesmiddel. Consumenten hoeven niet op eventuele bijwerkingen worden gewezen. Dit bleek ook uit de aflevering van Radar. Tijdens deze aflevering werd een rodegistrijstsupplement aangeschaft bij 4 verschillende drogisterijen. Nergens werd de juiste voorlichting gegeven over het product [2]. Het gebruik van rodegistrijst kan namelijk wat risico’s met zich meebrengen. De statine, monacoline K, kan dezelfde bijwerkingen met zich meebrengen als de statines op recept, te weten:

  • Maag-darmklachten, spierpijn, hoofdpijn, duizeligheid, vermoeidheid of slapeloosheid.
  • Wisselwerking met bepaalde medicijnen zoals:
    • medicijnen tegen epilepsie
    • Sint-janskruid tegen depressie
    • Bosentan, een middel tegen een soort van hypertensie
    • Dexamathason, een bijnierschorshormoon
    • antibiotica
    • bepaalde hart-en vaatmedicatie
    • sommige medicijnen tegen hiv en hepatitis C
    • antischimmelmedicijnen.

Daarnaast is het af te raden voor vrouwen die zwanger zijn of borstvoeding willen geven. Dit omdat het mogelijk schadelijk is voor het (ongeboren) kind [3].

Ten slotte

Rodegistrijst wordt in veel drogisterijen als supplement verkocht. Consumenten kopen dit supplement regelmatig met als doel het cholesterol te verlagen. Dit laatste gebeurt door de werking van statines. Mensen met een verhoogd cholesterol kunnen hier, afhankelijk van de oorzaak, verschillende dingen aan doen. Het gebruik van statines is een manier om het cholesterol te verlagen. Echter wordt er bij aanschaf van rodegistrijst bij de drogisterij, niet de informatie gegeven die belangrijk is voor een veilig gebruik van het supplement. De Inspectie voor de Gezondheidszorg gaat samen met de Nederlandse Voedsel en Warenautoriteit en het College ter Beoordeling van Geneesmiddelen onderzoeken of het voedingssupplement als geneesmiddel geregistreerd moet worden [4]. Mijn advies is om dit supplement niet zomaar te gebruiken, maar altijd in goed overleg met je huisarts. Dan weet je in ieder geval dat je het veilig kan gebruiken, of beter kan laten staan.

Neeke Smit
Neeke Smit, BSc.
Sportdiëtiste & personal coach
Neeke is (sport)diëtist (officieel geregistreerd in het kwaliteitsregister Paramedici) & gecertificeerd trainer bij FIT.nl. Haar doel is om jou te helpen zo gezond mogelijk te leven. Zonder restricties, zonder onzin en op een leuke manier. Ze is allergisch voor fabeltjes en hypes over voeding en voorziet je graag van de laatste inzichten over een gezonde leefstijl. Neeke besteedt haar vrije tijd het liefst op de kop tijdens paaldansen of yoga. Of tot rust komend in de natuur met een rondje hardlopen of wandelen met haar hond. Waar je haar 's nachts voor wakker mag maken? Pindakaas! ❤️ Lees hier meer over de missie van FIT.nl. Lees meer

Referenties

[1]

Severs, A. (2017) Rode gist rijst: voedingssupplement of geneesmiddel. Geraadpleegd op 7-2-2017 via http://www.nieuwsvoordietisten.nl/nieuws/nieuws/article/rode-gist-rijst-voedingssupplement-of-geneesmiddel/

[2]

Radar (2017) Mogelijke gezondheidsrisico’s bij rode gist rijst. Geraadpleegd op 7-2-2017 via http://radar.avrotros.nl/nieuws/detail/mogelijk-gezondheidsrisicos-bij-rode-gist-rijst/

[3]

Apotheek.nl (2017) Simvastitine. Geraadpleegd op 7-2-2017 via http://www.apotheek.nl/medicijnen/simvastatine?product=simvastatine

[4]

Radar (2017) Reactie inspectie voor de gezondheidszorg. Geraadpleegd op 7-2-2017 via http://radar.avrotros.nl/uitzendingen/achtergrondartikelen/detail/reactie-inspectie-voor-de-gezondheidszorg-igz/

Lees meer

Andere artikelen voor jou

  • 10 hardnekkige voedingsfabels

    10 hardnekkige voedingsfabels

    Meer informatie
  • Hoe gezond zijn pompoenpitten?

    Hoe gezond zijn pompoenpitten?

    Meer informatie
  • Verhoogt soja het risico op borstkanker?

    Verhoogt soja het risico op borstkanker?

    Meer informatie
  • Is sushi gezond?

    Is sushi gezond?

    Meer informatie

Reacties/Reviews

    Geef een reactie Reactie annuleren

    Je e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

    Reacties zijn niet bedoeld voor persoonlijke vragen, stel deze vragen aan onze deskundigen op het forum.

  1. Gio zegt

    20 oktober 2019 om 15:48

    Klopt het dat rode gistrijst je conditie verslechterd. Ik merk bij het hardlopen dat ik eerder vermoeid ben.
    Ik ga daarom ook stoppen met rode gist rijst capsules in te nemen.

    Beantwoorden
    • jeroen-van-der-mark-fitnlJeroen van der Mark zegt

      21 oktober 2019 om 11:42

      Goede vraag. Dat lijkt me sterk. Waarschijnlijk komt dat door een verschil in je leefstijl. Denk aan slaaptekort/stress of vermoeidheid van sporten. Ik zou het niet zoeken in een soort rijst.

      Beantwoorden

Contact & adres:

E: team@fit.nl
T: 0502111871

Algemene voorwaarden
Recht op persoonsgegevens
Cookie verklaring
Privacyverklaring

Persoonlijk advies

Heb je een vraag over sport of voeding? Stel dan jouw vraag in de FIT-community. Hier staat ons team van experts klaar om jou te helpen met al je vragen.

Wil je 1 op 1 persoonlijk advies? Dan kun je bij ons terecht voor online coaching. Onze experts staan klaar om je te helpen.

Belangrijk

Deze site geeft geen medisch advies. Wanneer je gezondheidsklachten hebt raden wij je te allen tijde aan contact op te nemen met je huisarts (of eventueel specialist).

fitnl-logo
  • FIT-shop
  • Over ons
  • Contact