FIT.nl mobile logo
Inloggen FORUM
  • Start hier
    • FIT.nl podcast
    • Afvallen tips
    • Spiermassa tips
    • Gratis voedingsschema
    • Gratis Fitnessschema
    • Begrippen
  • Info & tips
    • Voeding
    • Mindset
    • Krachttraining
    • Conditie
    • Herstel
    • Supplementen
  • Recepten
    • Alle gezonde recepten
  • Oefeningen
    • Alle fitness oefeningen
  • Shop
  • Over ons
    • Over ons
    • Het team van FIT.nl
    • Vacatures
    • Adverteren
    • Nieuwsbrief
    • Contact

FIT.nl

Alles over fitness, voeding en afvallen

  • 🏆 Website van het jaar 2019
  • ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Trustpilot 9,6 / 10
  • 🔬 Team van coaches en wetenschappers
  • Start hier
    • FIT.nl podcast
    • Afvallen tips
    • Spiermassa tips
    • Gratis voedingsschema
    • Gratis Fitnessschema
    • Begrippen
  • Info & tips
    • Voeding
    • Mindset
    • Krachttraining
    • Conditie
    • Herstel
    • Supplementen
  • Recepten
    • Alle gezonde recepten
  • Oefeningen
    • Alle fitness oefeningen
  • Shop
  • Over ons
    • Over ons
    • Het team van FIT.nl
    • Vacatures
    • Adverteren
    • Nieuwsbrief
    • Contact
InloggenFIT FORUM
FIT.nl » Recepten » Frisse wraps met avocado en kip

Frisse wraps met avocado en kip

(5 uit 1 beoordelingen)
  • 10 minuten voorbereiding
  • 5 minuten kooktijd
  • Avondeten
  • 2 portie(s)
  • 625 kilocalorieën per portie
  • 26 gram eiwitten
  • 8 gram koolhydraten
  • 25 gram vetten
wrap-kip-avocado

Bekijk alle recepten Download een gratis voedingsschema

Zin in een lekker makkelijk en voedzaam gerecht? Dan zijn deze wraps een goede optie! Deze wraps zijn geschikt voor bij het avondeten en de lunch.

Benodigdheden

  • Kom

Ingrediënten

  • 1 Bosui
  • 4 Volkoren wraps
  • 1 Avocado
  • Een beetje Verse munt
  • 200 gram Gerookte kipfilet
  • 200 gram Ge­schrap­te wor­tel­tjes
  • 1 el Yoghurt
  • 1 halve Mayonaise

Bereidingswijze

  1. Snijd de bosui, wortelen, muntbladen en kip fijn en snijd de avocado in plakjes
  2. Roer de mayonaise door de yoghurt en schep alle ingrediënten hier doorheen
  3. Pers een halve limoen uit boven het mengsel
  4. Verwarm de tortilla’s volgens de aanwijzingen op de verpakking
  5. Verdeel het mengsel over de tortilla’s

Eet smakelijk 🙂

Meer weten over avocado’s? Lees hier of een avocado gezond is en hoe je deze het beste kunt bewaren.

🌟 Hoeveel sterren geef jij dit recept?

Dankzij jouw feedback kunnen wij nog betere recepten maken.

Reactie annuleren

Auteur
Esmée Verbogt
Business developer
Geschreven door: Esmée Verbogt
Esmée heeft een bachelor of arts en wordt gedreven in het opzoek gaan naar nieuwe business mogelijkheden.In haar vrije tijd kookt ze graag een recept, of kun je haar in de sportschool vinden. Voor FIT.nl maakt ze lekkere recepten.
Andere lekkere recepten
  • Italiaanse-TOSTI
    1. Italiaanse tosti
  • recepten-vruchtenpannekoek
    2. Vruchtenpannenkoekjes
  • eiwitrepen-maken
    3. Eiwitrepen

Contact & adres:

Europaweg 8
9723AS Groningen
T: 0502111871

Algemene voorwaarden
Recht op persoonsgegevens
Cookie verklaring
Privacyverklaring

Persoonlijk advies

Heb je een vraag over sport of voeding? Stel dan jouw vraag in de FIT-community. Hier staat ons team van experts klaar om jou te helpen met al je vragen.

Wil je 1 op 1 persoonlijk advies? Dan kun je bij ons terecht voor online coaching. Onze experts staan klaar om je te helpen.

Belangrijk

Deze site geeft geen medisch advies. Wanneer je gezondheidsklachten hebt raden wij je te allen tijde aan contact op te nemen met je huisarts (of eventueel specialist).

fitnl-logo
  • FIT-shop
  • Over ons
  • Contact