Bekijk alle recepten Download een gratis voedingsschema
Een gezond ontbijtje geeft je een verzadigd gevoel, bevat voldoende voedingsstoffen en staat het liefst zo snel mogelijk op tafel. Dit lekkere ontbijt bevat veel vitamines, eiwitten en gezonde complexe koolhydraten. Kortom: een goede start van de dag!
Benodigdheden
Ingrediënten
- 1 Banaan
- 100 gram Magere franse kwark
- 40 gram Muesli
- 30 gram Aardbeien
- 20 gram Blauwe bessen
- 25 gram Ongezouten noten
Bereidingswijze
Stap 1. Snijd de banaan in de lengte doormidden en leg de helften naast elkaar op een bord. Schep de kwark eroverheen en bestrooi dit met de muesli.
Stap 2. Verdeel het fruit en de noten over het bord.
Eet smakelijk en geniet van de rest van je dag! 💙