FIT.nl mobile logo
Inloggen FORUM
  • Start hier
    • FIT.nl podcast
    • Afvallen tips
    • Spiermassa tips
    • Gratis voedingsschema
    • Gratis Fitnessschema
    • Begrippen
  • Info & tips
    • Voeding
    • Mindset
    • Krachttraining
    • Conditie
    • Herstel
    • Supplementen
  • Recepten
    • Alle gezonde recepten
  • Oefeningen
    • Alle fitness oefeningen
  • Shop
  • Over ons
    • Over ons
    • Het team van FIT.nl
    • Vacatures
    • Adverteren
    • Nieuwsbrief
    • Contact

FIT.nl

Alles over fitness, voeding en afvallen

  • 🏆 Website van het jaar 2019
  • ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Trustpilot 9,6 / 10
  • 🔬 Team van coaches en wetenschappers
  • Start hier
    • FIT.nl podcast
    • Afvallen tips
    • Spiermassa tips
    • Gratis voedingsschema
    • Gratis Fitnessschema
    • Begrippen
  • Info & tips
    • Voeding
    • Mindset
    • Krachttraining
    • Conditie
    • Herstel
    • Supplementen
  • Recepten
    • Alle gezonde recepten
  • Oefeningen
    • Alle fitness oefeningen
  • Shop
  • Over ons
    • Over ons
    • Het team van FIT.nl
    • Vacatures
    • Adverteren
    • Nieuwsbrief
    • Contact
InloggenFIT FORUM
FIT.nl » Gezonde recepten » Bananensplitontbijtje

Bananensplitontbijtje

(5 uit 1 beoordelingen)
  • 5 minuten voorbereiding
  • 5 minuten kooktijd
  • Ontbijt
  • 1 portie(s)
  • 460 kilocalorieën per portie
  • 21 gram eiwitten
  • 52 gram koolhydraten
  • 16 gram vetten
Bananensplit ontbijtje recept

Bekijk alle gezonde recepten Download een gratis voedingsschema

Een gezond ontbijtje geeft je een verzadigd gevoel, bevat voldoende voedingsstoffen en staat het liefst zo snel mogelijk op tafel. Dit lekkere ontbijt bevat veel vitamines, eiwitten en gezonde complexe koolhydraten. Kortom: een goede start van de dag!

Benodigdheden

Ingrediënten

  • 1 Banaan
  • 100 gram Magere franse kwark
  • 40 gram Muesli
  • 30 gram Aardbeien
  • 20 gram Blauwe bessen
  • 25 gram Ongezouten noten

Bereidingswijze

Stap 1. Snijd de banaan in de lengte doormidden en leg de helften naast elkaar op een bord. Schep de kwark eroverheen en bestrooi dit met de muesli.

Stap 2. Verdeel het fruit en de noten over het bord.

Eet smakelijk en geniet van de rest van je dag! 💙

🌟 Hoeveel sterren geef jij dit recept?

Dankzij jouw feedback kunnen wij nog betere recepten maken.

Reactie annuleren

Auteur
Neeke Smit
Sportdiëtiste & personal coach
Geschreven door: Neeke Smit
Neeke is (sport)diëtist (officieel geregistreerd in het kwaliteitsregister Paramedici) & gecertificeerd trainer bij FIT.nl. Haar doel is om jou te helpen zo gezond mogelijk te leven. Zonder restricties, zonder onzin en op een leuke manier. Ze is allergisch voor fabeltjes en hypes over voeding en voorziet je graag van de laatste inzichten over een gezonde leefstijl. Neeke besteedt haar vrije tijd het liefst op de kop tijdens paaldansen of yoga. Of tot rust komend in de natuur met een rondje hardlopen of wandelen met haar hond. Waar je haar 's nachts voor wakker mag maken? Pindakaas! ❤️Lees hier meer over de missie van FIT.nl.
Andere lekkere recepten
  • wortel-aardappel-schotel
    1. Ovenschotel met aardappel en gehakt
  • Kikkererwten snack recept
    2. Geroosterde kikkererwtensnack
  • Kerst-havermoutpap
    3. Luxe kerst havermoutpap

Contact & adres:

Europaweg 8
9723AS Groningen
T: 0502111871

Algemene voorwaarden
Recht op persoonsgegevens
Cookie verklaring
Privacyverklaring

Persoonlijk advies

Heb je een vraag over sport of voeding? Stel dan jouw vraag in de FIT-community. Hier staat ons team van experts klaar om jou te helpen met al je vragen.

Wil je 1 op 1 persoonlijk advies? Dan kun je bij ons terecht voor online coaching. Onze experts staan klaar om je te helpen.

Belangrijk

Deze site geeft geen medisch advies. Wanneer je gezondheidsklachten hebt raden wij je te allen tijde aan contact op te nemen met je huisarts (of eventueel specialist).

fitnl-logo
  • FIT-shop
  • Over ons
  • Contact