FIT.nl mobile logo
Inloggen FORUM
  • Terug
  • Artikelen
  • Gratis tools
    • Gratis voedingsschema
    • Gratis fitnessschema
    • FIT-podcast
    • Begrippen
  • Recepten
    • Alle gezonde recepten
    • Vegetarische recepten
    • Vegan recepten
    • Koolhydraatarme recepten
  • Oefeningen
  • Shop
  • Over ons
    • Over ons
    • Vacatures
    • Adverteren
    • Nieuwsbrief
    • Contact

FIT.nl

Alles over fitness, voeding en afvallen

  • 🏆 Website van het jaar 2019
  • ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Trustpilot 9,6 / 10
  • 🔬 Team van coaches en wetenschappers
Menu
FIT.nl
  • Terug
  • Artikelen
          • Afvallen
          • Conditie
          • Herstel
          • Krachttraining
          • Mindset
          • Voeding
          • Voedingssupplementen

          Heb ik aanleg voor overgewicht? Wat is hierover waar?

          Kom je aan van te weinig slaap?

          Bierbuik: bestaat het en hoe kom je er vanaf?

          Feit of fabel: kom je aan van antipsychotica?

          Hardlopers presteren beter door extra krachttraining

          Intervaltraining: hoe pak je dit het beste aan?

          Trainingsmaskers, zin of onzin?

          Cardio: alle belangrijke informatie

          Je slaap meten. Wat heb je er aan?

          Onderzoek: ‘slechte slapers zijn minder aantrekkelijk’

          Hoe kan sporten je slaapkwaliteit beïnvloeden?

          Kun je een slaaptekort inhalen?

          Thuis sporten: 10 tips, video’s en gratis schema

          Hoe snel verlies je spiermassa en spierkracht?

          Hoeveel herhalingen moet ik doen met fitness?

          Hoe pak je de training weer op na een pauze?

          Wat is de invloed van mindset op je eetgedrag?

          11 tips om je dag positief en energiek te beginnen

          Hoe kleine stapjes tot grote resultaten kunnen leiden

          Waar wordt een sterke eetgewoonte door beïnvloed?

          Is het gevaarlijk om rijst in te vriezen?

          Is het ziekenhuisdieet gezond?

          Zijn peulvruchten gezond?

          10 beste plantaardige eiwitten

          Heb ik als sporter een vitaminepil nodig?

          Wat zijn de voor- en nadelen van creatine?

          Betere sportprestaties door exogene ketonen?

          Rode peperextract: het nieuwe wondermiddel voor meer spierkracht?

  • Gratis tools
    • Gratis voedingsschema
    • Gratis fitnessschema
    • FIT-podcast
    • Begrippen
  • Recepten
    • Alle gezonde recepten
    • Vegetarische recepten
    • Vegan recepten
    • Koolhydraatarme recepten
  • Oefeningen
  • Shop ACTIE
  • Over ons
    • Over ons
    • Vacatures
    • Adverteren
    • Nieuwsbrief
    • Contact
InloggenFIT FORUM
FIT.nl / Nieuws / Wetenschap

Laatste wetenschapsnieuws van FIT.nl

Op deze pagina vind je een overzicht van de meest recente onderzoeken over sport, voeding en gezondheid. Lees hier welke recente onderzoeken je sowieso gelezen moet hebben.

ghreline

Onderzoek: effect van een slaaptekort op je spierherstel?

26 februari 2021 by Jeroen van der Mark

Voldoende en diep slapen is essentieel, zowel voor je fysieke als mentale gezondheid. Maar wat is het effect van slaap op je spierherstel? Wat doet

sneller-sprinten

Onderzoek: sterkere bilspieren en sneller sprinten?

19 februari 2021 by Jeroen van der Mark

Sneller sprinten en sterkere bilspieren door specifieke krachtoefeningen? Wat werkt beter; de hip thrust, bulgarian split squat of de reguliere squat?

minder-eiwitten

Onderzoek: een verlaagde eiwitinname gevaarlijk voor je spiermassa?

28 januari 2021 by Jeroen van der Mark

Verlies je spiermassa als krachtsporter als je een paar dagen minder eiwitten eet? Onderzoekers van de Universiteit van Toronto zochten het

eiwitten-slapen

Zorgen eiwitten voor het slapen voor extra spiergroei?

12 december 2020 by Jeroen van der Mark

Zoals je waarschijnlijk wel weet zijn eiwitten belangrijk voor je spierherstel. Maar maakt het ook uit of je die eiwitten vooral in de ochtend of

hiit training

Geef je brein een boost met HIIT

13 november 2020 by Laura Louwes

Wanneer je meer wilt bewegen, dan zul je vast gaan kijken naar welke sport of vorm van cardio bij jou past. Hardlopen misschien? Of liever iets minder

te vaak eten

Kun je ook te vaak eten?

3 november 2020 by Jeroen van der Mark

Fanatieke sporters eten vaak én veel. Maar is het wel verstandig om vaak te eten? Heb jij er bijvoorbeeld wel eens bij stilgestaan dat aan

zwaar-bewerkt-voedsel

Onderzoek: van zwaar bewerkt voedsel eet je makkelijk te veel

2 november 2020 by Erik Huizenga

Eet je makkelijker meer van bewerkt voedsel? Onderzoekers van het Nationaal Diabetes Instituut in de Verenigde Staten zochten het uit. Meer over dit

ontbijt-krachttraining

Onderzoek: sterker door te ontbijten?

21 september 2020 by Jeroen van der Mark

Ben je net zo sterk als je het ontbijt overslaat? Onderzoekers van de universiteit van Malaya zochten het uit. Lees hier of ontbijten een must

plantaardig-ziekten

Een plantaardig eetpatroon verlaagt mogelijk risico op hart- en vaatziekten

8 september 2020 by Neeke Smit

Verschillende factoren kunnen het risico op hart- en vaatziekten verhogen. Trimethylamine N-Oxide (TMAO) is een voorbeeld van een factor die we in de

uitstellen maaltijd minder eten

Helpt het uitstellen van een maaltijd na het sporten om minder te eten?

20 augustus 2020 by Erik Huizenga

Hoe kun je het beste afvallen? Dit is misschien wel de meest gestelde vraag door mensen die graag wat kilo's kwijt willen. Helaas bestaat er geen

  • 1
  • 2
  • 3
  • …
  • 9
  • »

Contact & adres:

Europaweg 8
9723AS Groningen
T: 0502111871

Algemene voorwaarden
Recht op persoonsgegevens
Cookie verklaring
Privacyverklaring

Persoonlijk advies

Heb je een vraag over sport of voeding? Stel dan jouw vraag in de FIT-community. Hier staat ons team van experts klaar om jou te helpen met al je vragen.

Wil je 1 op 1 persoonlijk advies? Dan kun je bij ons terecht voor online coaching. Onze experts staan klaar om je te helpen.

Belangrijk

Deze site geeft geen medisch advies. Wanneer je gezondheidsklachten hebt raden wij je te allen tijde aan contact op te nemen met je huisarts (of eventueel specialist).

fitnl-logo
  • FIT-shop
  • Over ons
  • Contact