Protein fluff aardbei
4,6 10 beoordelingen
Recept van Kim Nooten, BSc.
FIT-chef · Bijgewerkt
Met proteïnepoeder kun je niet alleen makkelijk snel een shakie maken, maar ook allerlei creatieve eiwitrijke recepten maken! Zoals deze lekkere protein fluff met aardbei. Lekker als ontbijt, toetje of tussendoor.
Gebruik een (vanille) whey naar keuze. Liever plantaardig? Kan ook! Wel goed om te weten is dat het recept met plantaardige proteïnepoeder wat minder fluffy wordt dan met dierlijke whey. Alsnog is het om van te smullen natuurlijk!
- 79
- kcal
- 12g
- Eiwit
- 4g
- Koolh.
- 1g
- Vet
Per portie
Dit recept past in jouw schema.
- Dagmenu op jouw caloriebehoefte
- Met recepten én boodschappenlijst
- Binnen 5 minuten in je inbox
9 korte vragen · gratis · geen abonnement
Dit recept staat al op je menu. Wij plannen de rest.
Maak mijn gratis schemaOp jouw doel en caloriebehoefte · binnen 5 min in je inbox
- 07:30Overnight oatsOntbijt410
- 12:30Volkoren wrap kipLunch520
Protein fluff aardbeiDit recept79- 18:30Zalm met groentenAvondeten640
Wat is jouw doel?
Je krijgt een dagmenu op jouw caloriebehoefte, met recepten en boodschappenlijst. Binnen 5 minuten in je inbox.
Ingrediënten
Keukengerei: Mixer, Blender of foodprocessor
Bereiding
Voeg het bevroren fruit samen met de ijsklontjes in de blender of foodprocessor. Hak dit helemaal fijn tot een soort poederachtige structuur.
Doe het mengsel vervolgens in een grote mengkom samen met 1 scoop whey protein. Klop met een mixer op tot een luchtig geheel in ongeveer 5 minuten. Serveer met een topping naar keuze.
