Gezond Monkey peanut butter ijs
5,0 2 beoordelingen
Recept van Redactie FIT.nl
Bijgewerkt
Elk weer schreeuwt om ijsjes! Zoals de naam al doet vermoeden is dit een gezonde variant op het bekende Ben&Jerry’s ijs Chunky Monkey. Dit gezonde alternatief is erg lekker en supersnel en makkelijk in elkaar te zetten. En stiekem nog helemaal vegan ook!
- 197
- kcal
- 5g
- Eiwit
- 26g
- Koolh.
- 8g
- Vet
Per portie
Dit recept past in jouw schema.
- Dagmenu op jouw caloriebehoefte
- Met recepten én boodschappenlijst
- Binnen 5 minuten in je inbox
9 korte vragen · gratis · geen abonnement
Dit recept staat al op je menu. Wij plannen de rest.
Maak mijn gratis schemaOp jouw doel en caloriebehoefte · binnen 5 min in je inbox
- 07:30Overnight oatsOntbijt410
- 12:30Volkoren wrap kipLunch520
Gezond Monkey peanut butter ijsDit recept197- 18:30Zalm met groentenAvondeten640
Wat is jouw doel?
Je krijgt een dagmenu op jouw caloriebehoefte, met recepten en boodschappenlijst. Binnen 5 minuten in je inbox.
Ingrediënten
Keukengerei: Keukenmachine / staafmixermolentje
Bereiding
Stop een banaan voor 3,5 uur in de vriezer.
Doe de banaan, kaneel, pindakaas en zout in een blender totdat er een romig mengsel is ontstaan.
Doe het ijs gelijk in een bakje (let op: het smelt wel wat sneller dan gewoon ijs).
Decoreer met wat cacao nibs en kaneel. Enjoy 🙂
