FIT.nl

Alles over krachttraining, voeding en leefstijl

  • Wetenschappelijk onderbouwd
  • Website van het jaar 2021
  • ★ 32.737 klanten geholpen
Menu
FIT.nl
  • Terug
  • Artikelen
          • Afvallen
          • Cardio
          • Herstel
          • Krachttraining
          • Mindset
          • Professionals
          • Spiermassa
          • Voeding
          • Voedingssupplementen

          Hoe kun je genieten van het kerstdiner zonder aan te komen?

          Hoe vaak moet ik me wegen?

          Afvallen? De 5 beste vetverbranders

          Hoe kan ik buikvet verbranden zonder buikspieroefeningen?

          Hoe snel verbetert je loopefficiëntie?

          Hoeveel zegt het herstel van je hartslag over je fitheid?

          Zone 2-training: hype of écht nuttig

          Hoe nauwkeurig meten sporthorloges je energiegebruik?

          8 uur slapen is optimaal? Dat is een fabel!

          Is een koudwaterbad goed voor je spierherstel?

          Hoe diepe slaap je hersenen schoonmaakt?

          Slaap je beter door een verzwaarde deken?

          Meer spiermassa door te smokkelen met je uitvoering?

          Wat is een goede warming-up?

          Lengthened partials: de oplossing voor meer spiergroei?

          Hoe vaak moet ik van fitnessschema veranderen?

          Gelukkiger door je telefoon minder te gebruiken? [nieuw onderzoek]

          10 tips om je goede voornemens wél te laten slagen

          Hoe leer je eetgewoontes af?

          Hoe een negatief zelfbeeld je leefstijlverandering kan saboteren?

          Beginnend voedingscoach? Deze 5 valkuilen verraden het direct

          Is snel afvallen een risico voor het jojo-effect?

          Waarom bewegen goed kan helpen bij overeten

          Coachen op zelfeffectiviteit: cruciaal voor gewichtsbehoud

          Is het mogelijk om je perfecte shape te behouden?

          Wat is een realistische transformatie in 1, 2 of 3 jaar?

          Meer spiermassa door een extreme bulk?

          Meer spiermassa door meer eiwitten tijdens het afvallen

          Betere CrossFit prestaties door extra koolhydraten?

          Wat is de minimale vetconsumptie om gezond te blijven?

          Waarom is het bijhouden van je calorieën niet nauwkeurig?

          Ouderen hebben meer eiwitten nodig tegen spierafbraak

          5 redenen waarom je geen pre-workout moet kopen

          Sterker door ammonia te snuiven?

          Zijn supplementen gevaarlijk?

          4 redenen waarom je geen fatburners moet kopen

  • Tools
    • Fitnessoefeningen [video]
    • Voedingsschema
    • Fitnessschema
    • Begrippen
  • Podcast
    • Podcast voor consumenten
    • Podcast voor professionals
  • Recepten
    • Alle gezonde recepten
    • Vegetarische recepten
    • Vegan recepten
    • Koolhydraatarme recepten
  • CursusNIEUW
  • Shop ACTIE
  • Over ons
    • Over ons
    • Coaching
    • Vacatures
    • Adverteren
    • Nieuwsbrief
InloggenFIT PRO
Training & voedingsplan

Wat is jouw doel?

strength

Spiermassa

Meer kracht en spieren

slimming

Afslanken

Gewicht verliezen

overall health

Algehele fitheid

Op gewicht blijven

Volgende
FIT.nl / Gezonde recepten / Calendula ijsthee
recept

Calendula ijsthee

Zelf lekkere ijsthee maken doe je met dit verrassende recept voor home made Calendula ice tea. Check het hier!
  • Bijgerecht
  • 4 portie(s)
  • 25 minuten voorbereiding
  • 0 minuten kooktijd
  • 8 kilocalorieën per portie
  • 0 gram eiwitten
  • 2 gram koolhydraten
  • 0 gram vetten

Waardeer

(4.5 uit 4 stemmen)

geef jouw review

Hoeveel sterren geef jij dit recept?

Reactie annuleren

Bedankt voor het stemmen

Deel nu

twitter facebook whatsapp email

Niet gecategoriseerd

Eigen gemaakte ijsthee

Ingrediënten

  • 1 Sinaasappel
  • 2 el. Gedroogde calendula (goudsbloem)

Benodigdheden

  • Zeef

Bereidingswijze

Zomertijd, zonnige dagen en het kwik boven de 15 graden. Dat betekent maar één ding: het ijstheeseizoen is aangebroken! Met dit recept voor zelfgemaakte ijsthee met Calendula kom jij de dag geheid door. Of dit nu op kantoor is of in het plantsoen… 

Stap 1. Snijd een sinaasappel doormidden en pers het sap uit in een karaf.
Stap 2. Kook 750 ml water en voeg dit toe aan het sap van de sinaasappel.
Stap 3. Week 2 el gedroogde calendula-bloemen in het gekookte water.
Stap 4. Zeef de calendula-bloemen uit de ijsthee na 20 minuten en laat de thee afkoelen tot kamertemperatuur. Zet het vervolgens in de koelkast totdat de ijsthee volledig afgekoeld is. Serveer met ijsklontjes voor een extra verkoelend effect.

Kim Nooten
Auteur: Kim Nooten, BSc.FIT-chef
Gepubliceerd: 31 maart 2022
Laatste update: 31 maart 2022
Ook om te smullen
  • Gezonde tonijnpasta

    Gezonde tonijnpasta

  • Bananencakejes met vruchten

    Bananencakejes met vruchten

  • Zomerse smoothie

    Zomerse smoothie

  • Hartige ei-muffins

    Hartige ei-muffins

Contact & adres:

E: team@fit.nl
T: 0502111871

Algemene voorwaarden
Recht op persoonsgegevens
Cookie verklaring
Privacyverklaring

Persoonlijk advies

Heb je een vraag over sport of voeding? Stel dan jouw vraag in de FIT-community. Hier staat ons team van experts klaar om jou te helpen met al je vragen.

Wil je 1 op 1 persoonlijk advies? Dan kun je bij ons terecht voor online coaching. Onze experts staan klaar om je te helpen.

Belangrijk

Deze site geeft geen medisch advies. Wanneer je gezondheidsklachten hebt raden wij je te allen tijde aan contact op te nemen met je huisarts (of eventueel specialist).

fitnl-logo
  • FIT-shop
  • Over ons
  • Contact