Inloggen FIT PRO
  • Terug
  • Artikelen
  • Tools
    • Fitnessoefeningen [video]
    • Voedingsschema
    • Fitnessschema
    • Begrippen
  • Podcast
    • Podcast voor consumenten
    • Podcast voor professionals
  • Recepten
    • Alle gezonde recepten
    • Vegetarische recepten
    • Vegan recepten
    • Koolhydraatarme recepten
  • Shop
  • Over ons
    • Over ons
    • Vacatures
    • Adverteren
    • Nieuwsbrief

FIT.nl

Alles over krachttraining, voeding en leefstijl

  • Wetenschappelijk onderbouwd
  • Website van het jaar 2021
  • ★ Trustpilot 9,6 / 10
Menu
FIT.nl
  • Terug
  • Artikelen
          • Afvallen
          • Cardio
          • Herstel
          • Krachttraining
          • Mindset
          • Professionals
          • Spiermassa
          • Voeding
          • Voedingssupplementen

          Helpt krachttraining om af te vallen?

          Waarom wij geen voorstander zijn van een cheat meal

          Kun je plaatselijk vet verbranden?

          Wat is de beste methode om vet te verbranden?

          Krachttraining voor betere hardloopprestaties

          Fit op wintersport: welke oefeningen zijn goed?

          Intervaltraining: hoe pak je dit het beste aan?

          6 tips voor sporten in de kou

          Hoe lang moet ik rusten tussen de trainingen?

          Is minder lang in bed liggen de oplossing tegen slapeloosheid?

          Vergroot stress de blessurekans?

          Welk tijdstip is het beste voor je training? Ochtend of avond?

          Stilzitten of een rondje lopen tussen je sets?

          Is trainen met elastieken net zo effectief als met gewichten?

          Elke dag krachttraining, kan dat?

          Wanneer moet je deloaden als krachtsporter?

          Hoe stel ik goede en realistische doelen?

          Wanneer fit zijn een obsessie wordt

          Hoe je boodschappenkar je meer doet uitgeven

          Waarom bewegen goed kan helpen bij overeten

          Genieten van versterkte muziek tijdens het sporten

          Waarom bewegen goed kan helpen bij overeten

          Coachen op zelfeffectiviteit: cruciaal voor gewichtsbehoud

          Heb ik aanleg voor overgewicht? Wat is hierover waar?

          Hoe snel verlies je spiermassa en spierkracht?

          Waarom wegen spieren meer dan vet?

          Onderzoek: meer kans op de datingmarkt? Overdrijf niet met je spieren!

          Hoe krijg ik meer symmetrie in mijn fysiek?

          Is het erg als er betaald is voor wetenschappelijk onderzoek?

          Hoeveel water of vocht moet ik drinken per dag?

          Kom je sneller aan als je ’s avonds laat eet?

          Onderzoek: maakt de verdeling en timing van eiwitten uit voor je spieren?

          Heb je écht supplementen nodig?

          Wat werkt beter: whey of caseïne voor het slapen gaan?

          Kun je creatine en cafeïne combineren?

          Supplementgebruik onder jongeren: wat je moet weten

  • Tools
    • Fitnessoefeningen [video]
    • Voedingsschema
    • Fitnessschema
    • Begrippen
  • Podcast
    • Podcast voor consumenten
    • Podcast voor professionals
  • Recepten
    • Alle gezonde recepten
    • Vegetarische recepten
    • Vegan recepten
    • Koolhydraatarme recepten
  • Shop ACTIE
  • Over ons
    • Over ons
    • Vacatures
    • Adverteren
    • Nieuwsbrief
InloggenFIT PRO
FIT.nl / Gezonde recepten / Appel cranberry cider
recept

Appel cranberry cider

Een gezond drankje om het nieuwe jaar mee in te luiden of tijdens de kerstdis: een lekker gevuld cidertje. Hier het recept!
  • Bijgerecht
  • 2 portie(s)
  • 15 minuten voorbereiding
  • 0 minuten kooktijd
  • 80 kilocalorieën per portie
  • 0 gram eiwitten
  • 20 gram koolhydraten
  • 0 gram vetten

Waardeer

(4.7 uit 3 stemmen)

geef jouw review

Hoeveel sterren geef jij dit recept?

Reactie annuleren

Bedankt voor het stemmen

Deel nu

twitter facebook whatsapp email

Niet gecategoriseerd

Appel-cranberry-cider-recept

Ingrediënten

  • 3 kaneelstokjes
  • handje Cranberries
  • 2 takjes Verse munt
  • 3 cm Verse Gember
  • 400 ml Appelsap met 30% water
  • 1 kruidnagel
  • 2 schijfjes Appel
  • 2 schijfjes Sinaasappel

Benodigdheden

  • Pan

Bereidingswijze

Appel-cranberry-cider; veel kerstiger wordt het niet! Deze variant is alcoholvrij en daarmee geschikt voor de hele fam. Net iets hipper dan het ons inmiddels vertrouwde glühwein, en met alle voedzame ingrediënten nog gezond ook. Dit 0%-cidertje bevat namelijk heerlijke winterse smaakmakers zoals cranberry, gember en meer fruit. 

Stap 1. Doe een handje cranberries met een scheut water in een pannetje en verhit op laag vuur voor ongeveer 5 minuten.

Stap 2. Zijn de cranberry’s zacht? Voeg dan 400 ml appelsap, 1 kaneelstok, de gember in plakjes en de kruidnagel toe. Verhit voor 5 à 10 minuten zodat de appelsap alle smaken goed opneemt.

Stap 3. Bereid de glazen voor. Breek de takjes munt doormidden en verdeel over 2 glazen. Snijd 2 dunne plakjes van een hele appel en halveer. Doe hetzelfde met de sinaasappel. Verdeel ook deze over de glazen en doe in beide glazen een kaneelstok.

Stap 4. Verdeel de appelsap met de gember en cranberries over de twee glazen en serveer.

Kim Nooten
Auteur: Kim Nooten, BSc.FIT-chef
Gepubliceerd: 15 december 2021
Laatste update: 15 december 2021
Ook om te smullen
  • Homemade falafel

    Homemade falafel

  • Plantaardige groene lentesoep

    Plantaardige groene lentesoep

  • Frisse groene smoothie

    Frisse groene smoothie

  • Vegan avocado choco shake

    Vegan avocado choco shake

Contact & adres:

E: team@fit.nl
T: 0502111871

Algemene voorwaarden
Recht op persoonsgegevens
Cookie verklaring
Privacyverklaring

Persoonlijk advies

Heb je een vraag over sport of voeding? Stel dan jouw vraag in de FIT-community. Hier staat ons team van experts klaar om jou te helpen met al je vragen.

Wil je 1 op 1 persoonlijk advies? Dan kun je bij ons terecht voor online coaching. Onze experts staan klaar om je te helpen.

Belangrijk

Deze site geeft geen medisch advies. Wanneer je gezondheidsklachten hebt raden wij je te allen tijde aan contact op te nemen met je huisarts (of eventueel specialist).

fitnl-logo
  • FIT-shop
  • Over ons
  • Contact