FIT.nl

Alles over krachttraining, voeding en leefstijl

  • Wetenschappelijk onderbouwd
  • Website van het jaar 2021
  • ★ 32.737 klanten geholpen
Menu
FIT.nl
  • Terug
  • Artikelen
          • Afvallen
          • Cardio
          • Herstel
          • Krachttraining
          • Mindset
          • Professionals
          • Spiermassa
          • Voeding
          • Voedingssupplementen

          Hoe kun je genieten van het kerstdiner zonder aan te komen?

          Hoe vaak moet ik me wegen?

          Afvallen? De 5 beste vetverbranders

          Hoe kan ik buikvet verbranden zonder buikspieroefeningen?

          Zone 2-training: hype of écht nuttig

          Hoe nauwkeurig meten sporthorloges je energiegebruik?

          Hoeveel stappen per minuut is optimaal met hardlopen?

          Duursporters bewegen efficiënter door krachttraining

          8 uur slapen is optimaal? Dat is een fabel!

          Is een koudwaterbad goed voor je spierherstel?

          Hoe diepe slaap je hersenen schoonmaakt?

          Slaap je beter door een verzwaarde deken?

          Meer spiermassa door te smokkelen met je uitvoering?

          Wat is een goede warming-up?

          Lengthened partials: de oplossing voor meer spiergroei?

          Hoe vaak moet ik van fitnessschema veranderen?

          10 tips om je goede voornemens wél te laten slagen

          Hoe leer je eetgewoontes af?

          Hoe een negatief zelfbeeld je leefstijlverandering kan saboteren?

          8 tips voor meer wilskracht tijdens het afvallen

          Is snel afvallen een risico voor het jojo-effect?

          Waarom bewegen goed kan helpen bij overeten

          Coachen op zelfeffectiviteit: cruciaal voor gewichtsbehoud

          Heb ik aanleg voor overgewicht? Wat is hierover waar?

          Wat is een realistisch transformatie in 1, 2 of 3 jaar?

          Meer spiermassa door een extreme bulk?

          Meer spiermassa door meer eiwitten tijdens het afvallen

          Is plantaardig eiwit net zo goed voor spieropbouw?

          Ouderen hebben meer eiwitten nodig tegen spierafbraak

          Hoeveel eieren mag je eten? Wanneer is het ongezond?

          Is chocolademelk een goede hersteldrank?

          7 tips om gezond te eten naast een druk leven

          5 redenen waarom je geen pre-workout moet kopen

          Sterker door ammonia te snuiven?

          Zijn supplementen gevaarlijk?

          4 redenen waarom je geen fatburners moet kopen

  • Tools
    • Fitnessoefeningen [video]
    • Voedingsschema
    • Fitnessschema
    • Begrippen
  • Podcast
    • Podcast voor consumenten
    • Podcast voor professionals
  • Recepten
    • Alle gezonde recepten
    • Vegetarische recepten
    • Vegan recepten
    • Koolhydraatarme recepten
  • CursusNIEUW
  • Shop ACTIE
  • Over ons
    • Over ons
    • Coaching
    • Vacatures
    • Adverteren
    • Nieuwsbrief
InloggenFIT PRO
Training & voedingsplan

Wat is jouw doel?

strength

Spiermassa

Meer kracht en spieren

slimming

Afslanken

Gewicht verliezen

overall health

Algehele fitheid

Op gewicht blijven

Volgende
FIT.nl / Gezonde recepten / Appel cranberry cider
recept

Appel cranberry cider

Een gezond drankje om het nieuwe jaar mee in te luiden of tijdens de kerstdis: een lekker gevuld cidertje. Hier het recept!
  • Bijgerecht
  • 2 portie(s)
  • 15 minuten voorbereiding
  • 0 minuten kooktijd
  • 80 kilocalorieën per portie
  • 0 gram eiwitten
  • 20 gram koolhydraten
  • 0 gram vetten

Waardeer

(4.7 uit 3 stemmen)

geef jouw review

Hoeveel sterren geef jij dit recept?

Reactie annuleren

Bedankt voor het stemmen

Deel nu

twitter facebook whatsapp email

Niet gecategoriseerd

Appel-cranberry-cider-recept

Ingrediënten

  • 3 kaneelstokjes
  • handje Cranberries
  • 2 takjes Verse munt
  • 3 cm Verse Gember
  • 400 ml Appelsap met 30% water
  • 1 kruidnagel
  • 2 schijfjes Appel
  • 2 schijfjes Sinaasappel

Benodigdheden

  • Pan

Bereidingswijze

Appel-cranberry-cider; veel kerstiger wordt het niet! Deze variant is alcoholvrij en daarmee geschikt voor de hele fam. Net iets hipper dan het ons inmiddels vertrouwde glühwein, en met alle voedzame ingrediënten nog gezond ook. Dit 0%-cidertje bevat namelijk heerlijke winterse smaakmakers zoals cranberry, gember en meer fruit. 

Stap 1. Doe een handje cranberries met een scheut water in een pannetje en verhit op laag vuur voor ongeveer 5 minuten.

Stap 2. Zijn de cranberry’s zacht? Voeg dan 400 ml appelsap, 1 kaneelstok, de gember in plakjes en de kruidnagel toe. Verhit voor 5 à 10 minuten zodat de appelsap alle smaken goed opneemt.

Stap 3. Bereid de glazen voor. Breek de takjes munt doormidden en verdeel over 2 glazen. Snijd 2 dunne plakjes van een hele appel en halveer. Doe hetzelfde met de sinaasappel. Verdeel ook deze over de glazen en doe in beide glazen een kaneelstok.

Stap 4. Verdeel de appelsap met de gember en cranberries over de twee glazen en serveer.

Kim Nooten
Auteur: Kim Nooten, BSc.FIT-chef
Gepubliceerd: 15 december 2021
Laatste update: 15 december 2021
Ook om te smullen
  • Quiche met courgette en geitenkaas

    Quiche met courgette en geitenkaas

  • 1 ei is geen ei

    1 ei is geen ei

  • Gevulde pompoen

    Gevulde pompoen

  • Geroosterde bloemkool met kurkuma

    Geroosterde bloemkool met kurkuma

Contact & adres:

E: team@fit.nl
T: 0502111871

Algemene voorwaarden
Recht op persoonsgegevens
Cookie verklaring
Privacyverklaring

Persoonlijk advies

Heb je een vraag over sport of voeding? Stel dan jouw vraag in de FIT-community. Hier staat ons team van experts klaar om jou te helpen met al je vragen.

Wil je 1 op 1 persoonlijk advies? Dan kun je bij ons terecht voor online coaching. Onze experts staan klaar om je te helpen.

Belangrijk

Deze site geeft geen medisch advies. Wanneer je gezondheidsklachten hebt raden wij je te allen tijde aan contact op te nemen met je huisarts (of eventueel specialist).

fitnl-logo
  • FIT-shop
  • Over ons
  • Contact