Mealprep noodle jar
5,0 2 beoordelingen
Recept van Kim Nooten, BSc.
FIT-chef · Bijgewerkt
Weer een leuke mealprep om mee te nemen naar je werk. Een lekker vers instant noedelsoepje voor de koude dagen. Je hebt dit recept supersnel voorbereid, dus geen excuus om deze gezonde lunch niet even de avond van tevoren klaar te zetten. Voor de lunch hoef je alleen maar kokend water toe te voegen, 5 minuutjes te wachten en de noedelsoep is klaar om op te eten. Meer fan van Mexicaans? Bekijk dan deze Mexicaanse salad jar.
- 272
- kcal
- 17g
- Eiwit
- 24g
- Koolh.
- 11g
- Vet
Per portie
Dit recept past in jouw schema.
- Dagmenu op jouw caloriebehoefte
- Met recepten én boodschappenlijst
- Binnen 5 minuten in je inbox
9 korte vragen · gratis · geen abonnement
Dit recept staat al op je menu. Wij plannen de rest.
Maak mijn gratis schemaOp jouw doel en caloriebehoefte · binnen 5 min in je inbox
- 07:30Overnight oatsOntbijt410
- 12:30Volkoren wrap kipLunch520
Mealprep noodle jarDit recept272- 18:30Zalm met groentenAvondeten640
Wat is jouw doel?
Je krijgt een dagmenu op jouw caloriebehoefte, met recepten en boodschappenlijst. Binnen 5 minuten in je inbox.
Ingrediënten
Keukengerei: (Wek)pot
Bereiding
Bereid de soepbasis door de miso te mengen met 2 el. heet water, de sriracha, sojasaus en honing en giet dit onderin de pot.
Snijd 60 gram tofu in blokjes en doe deze vervolgens in de pot zodat ze kunnen marineren in de soepbasis. Breek de nori in stukken en snijd de paksoi in dunne repen.
Voeg nu de nori stukken, edamame boontjes, de paksoi en de kimchi toe aan de pot. Breek de noedels en voeg deze als laatste toe aan de pot. Garneer eventueel met koriander en een limoentje.
De noodle jar is nu klaar om mee te nemen naar bijvoorbeeld je werk. Vul de pot met kokend water en laat 5 minuten staan zodat de noedels zacht worden en hij is klaar om te eten.
