Spirulinasmoothie
3,8 9 beoordelingen
Recept van Kim Nooten, BSc.
FIT-chef · Bijgewerkt
Groener wordt ie niet! Boost je immuunsysteem met deze felgroene smoothie vol goede vitamines en een mooie balans van macronutriënten. In deze smoothie vind je plantaardige vetten en eiwitten van boerenkool, avocado en spirulina. Hij ziet er ook nog eens te gek uit door de diepgroene kleur van spirulina. Dit recept is ook simpel om te toveren tot een smoothiebowl door een bevroren banaan toe te voegen en het geheel te toppen met vers fruit, granen en zaden.
- 224
- kcal
- 4g
- Eiwit
- 28g
- Koolh.
- 9g
- Vet
Per portie
Dit recept past in jouw schema.
- Dagmenu op jouw caloriebehoefte
- Met recepten én boodschappenlijst
- Binnen 5 minuten in je inbox
9 korte vragen · gratis · geen abonnement
Dit recept staat al op je menu. Wij plannen de rest.
Maak mijn gratis schemaOp jouw doel en caloriebehoefte · binnen 5 min in je inbox
- 07:30Overnight oatsOntbijt410
- 12:30Volkoren wrap kipLunch520
SpirulinasmoothieDit recept224- 18:30Zalm met groentenAvondeten640
Wat is jouw doel?
Je krijgt een dagmenu op jouw caloriebehoefte, met recepten en boodschappenlijst. Binnen 5 minuten in je inbox.
Ingrediënten
Keukengerei: Blender
Bereiding
Voeg de boerenkool, 100 ml. water en het appelsap samen in de blender en blend de boerenkool goed fijn voordat je de andere ingrediënten toevoegt.
Ontpit en schil de avocado, en voeg deze met de ananasstukjes, het sap van een halve limoen en 2 tl spirulina toe aan de blender en blend tot een mooie donkergroene smoothie.
