Fro-yo muesli snacks
4,5 2 beoordelingen
Recept van Neeke Smit, BSc.
Sportdiëtiste & personal coach · Bijgewerkt
Behoefte aan een koude lekkernij? Maar wel verantwoord willen snacken? Probeer dan deze fro-yo muesli snacks. Dit recept heb je zo gemaakt, al moet je wel even geduld hebben tot ze goed bevroren zijn. Maar het is het wachten zeker weten waard!
- 92
- kcal
- 4g
- Eiwit
- 14g
- Koolh.
- 2g
- Vet
Per portie
Dit recept past in jouw schema.
- Dagmenu op jouw caloriebehoefte
- Met recepten én boodschappenlijst
- Binnen 5 minuten in je inbox
9 korte vragen · gratis · geen abonnement
Dit recept staat al op je menu. Wij plannen de rest.
Maak mijn gratis schemaOp jouw doel en caloriebehoefte · binnen 5 min in je inbox
- 07:30Overnight oatsOntbijt410
- 12:30Volkoren wrap kipLunch520
Fro-yo muesli snacksDit recept92- 18:30Zalm met groentenAvondeten640
Wat is jouw doel?
Je krijgt een dagmenu op jouw caloriebehoefte, met recepten en boodschappenlijst. Binnen 5 minuten in je inbox.
Ingrediënten
Keukengerei: Keukenmachine / staafmixermolentje, Muffinvorm
Bereiding
Hak de dadels fijn in een keukenmachine. Meng de dadels met de muesli en bedek de bodem van de muffinvormpjes met het mengsel. Druk goed aan.
Schil de mango, verwijder de pit en snijd de mango in stukken. Je kunt ook voorgesneden mango gebruiken uit de diepvries. Let erop dat deze goed ontdooid is.
Meng de mango met de Griekse yoghurt en pureer dit tot een egaal mengsel. Verdeel het yoghurtmengsel over de muffinvormpjes en strijk glad.
Garneer met de blauwe bessen en frambozen. Zet de muffinvormpjes voor minimaal 3 uur in de vriezer totdat de yoghurt bevroren is.
