Bananenbrood met blauwe bessen
5,0 1 beoordelingen
Recept van Esmée Verbogt, BSc.
Business developer · Bijgewerkt
Bananen en sporters gaan goed samen. Het eten van enkel bananen wordt op den duur alleen misschien saai. Gelukkig is dit fruit ook ideaal om mee te bakken. Vandaag deel ik mijn favoriete recept voor bananenbrood. Lekker voor of na een training en eigenlijk altijd geschikt als tussendoortje.
- 212
- kcal
- 7g
- Eiwit
- 27g
- Koolh.
- 8g
- Vet
Per portie
Dit recept past in jouw schema.
- Dagmenu op jouw caloriebehoefte
- Met recepten én boodschappenlijst
- Binnen 5 minuten in je inbox
9 korte vragen · gratis · geen abonnement
Dit recept staat al op je menu. Wij plannen de rest.
Maak mijn gratis schemaOp jouw doel en caloriebehoefte · binnen 5 min in je inbox
- 07:30Overnight oatsOntbijt410
- 12:30Volkoren wrap kipLunch520
Bananenbrood met blauwe bessenDit recept212- 18:30Zalm met groentenAvondeten640
Wat is jouw doel?
Je krijgt een dagmenu op jouw caloriebehoefte, met recepten en boodschappenlijst. Binnen 5 minuten in je inbox.
Ingrediënten
Keukengerei: Mixer, Spatel, Oven, Staafmixer, Cakeblik
Bereiding
Vet een cakeblik in en verwarm de oven voor op 160 graden.
Mix alle droge ingrediënten
Prak de bananen en voeg deze samen met alle natte ingrediënten
Roer met een spatel de natte en droge ingrediënten door elkaar
Voeg aan het deeg de blauwe bessen en noten toe (lekkerder deze noten beetje kleiner te maken)
Doe het deeg in het ingevette cakeblik en doe deze voor ongeveer 60 minuten in de oven
