eiwitshake-maken
22 geiwit per portie

Zelfgemaakte eiwitshake

4,5 2 beoordelingen

Recept van Hybrid performance specialist · Bijgewerkt

3 min
Totaal
3 min
Voorbereiden

Heb je geen eiwitpoeder meer in huis? Geen stress! Lees hier hoe je zelf een heerlijke eiwitshake maakt.

128
kcal
22g
Eiwit
10g
Koolh.
1g
Vet

Per portie

Gratis voedingsschema Weet precies wat je moet eten. Een dagmenu op jouw caloriebehoefte, met recepten en een boodschappenlijst. Binnen 5 minuten in je inbox. Ontvang mijn schema
Gratis pdf
Jouw gratis voedingsschema

Dit recept past in jouw schema.

  • Dagmenu op jouw caloriebehoefte
  • Met recepten én boodschappenlijst
  • Binnen 5 minuten in je inbox
Ontvang mijn gratis schema

9 korte vragen · gratis · geen abonnement

Gratis voedingsschema

Dit recept staat al op je menu. Wij plannen de rest.

Maak mijn gratis schema

Op jouw doel en caloriebehoefte · binnen 5 min in je inbox

  1. 07:30Ontbijt410
  2. 12:30Lunch520
  3. Zelfgemaakte eiwitshakeDit recept128
  4. 18:30Avondeten640
Gratis voedingsschema

Wat is jouw doel?

Afvallen Slanker, zonder honger → Spieren opbouwen Genoeg eiwit, elke dag → Fitter & gezonder Meer energie →

Je krijgt een dagmenu op jouw caloriebehoefte, met recepten en boodschappenlijst. Binnen 5 minuten in je inbox.

Ingrediënten

1 persoon

Keukengerei: Blender

Bereiding

  1. Voeg alle ingrediënten bij elkaar in de blender.

  2. Blend het geheel en serveer in een groot glas.

  3. Enjoy!

Klaargemaakt? Geef je cijfer.

Aantal sterren

Gemiddeld 4,5 van 5 · 2 beoordelingen

Wil je er iets bij schrijven? Kies je sterren hierboven en deel je tip met anderen.

Ook om te smullen

Persoonlijke FIT-score