Zoete zalm met Arabische rijst
4,7 3 beoordelingen
Recept van Laura Bunschoten, Chef
FIT-chef · Bijgewerkt
Na een drukke dag sta je niet altijd te popelen om nog uitgebreid te koken, maar wel zin in iets lekkerders dan een gebakken ei. Met dit makkelijke Arabische gerecht heb je binnen 25 minuten een heerlijke maaltijd op tafel en de oven doet het meeste werk voor je. Een dikke win-winsituatie.
- 598
- kcal
- 27g
- Eiwit
- 71g
- Koolh.
- 18g
- Vet
Per portie

Dit recept past in jouw schema.
- Dagmenu op jouw caloriebehoefte
- Met recepten én boodschappenlijst
- Binnen 5 minuten in je inbox
9 korte vragen · gratis · geen abonnement
Dit recept staat al op je menu. Wij plannen de rest.
Maak mijn gratis schemaOp jouw doel en caloriebehoefte · binnen 5 min in je inbox
- 07:30Overnight oatsOntbijt410
- 12:30Volkoren wrap kipLunch520
Zoete zalm met Arabische rijstDit recept598- 18:30Zalm met groentenAvondeten640
Wat is jouw doel?
Je krijgt een dagmenu op jouw caloriebehoefte, met recepten en boodschappenlijst. Binnen 5 minuten in je inbox.
Ingrediënten
Keukengerei: Oven, Theedoek, Kookpan, Kom, Ovenbestendig schaaltje
Bereiding
Weeg en meet alle ingrediënten af. Zet een pannetje met 500 ml water op het vuur en verwarm de oven 10 minuten voor op 175 graden.
Marineer de zalm met 2 eetlepels honing, 2 eetlepels knoflookolie, 1 theelepel gedroogde kruiden en 2 theelepels paprikapoeder. Knijp goed in de zalm, zo trekt de marinade lekker in.
Kook de rijst met 2 theelepels kurkuma en 2 theelepels kerriepoeder en schuif de zalm in de oven voor 15 minuten op 175 graden. Laat daarna de doperwten uit blik uitlekken. De doperwten kun je opwarmen in de magnetron of een pannetje.
Giet de rijst af en strooi de overige 2 theelepels paprikapoeder, 1 1/2 theelepel komijn en de theelepel kardemom over de rijst heen. Even mengen en de rijst is klaar. Haal daarna de zalm uit de oven en serveer met de warme doperwten op een bord.
Eet smakelijk! 🎉



