FIT.nl mobile logo
Inloggen FORUM
  • Terug
  • Artikelen
  • Gratis tools
    • Gratis voedingsschema
    • Gratis fitnessschema
    • FIT-podcast
    • Begrippen
  • Recepten
    • Alle gezonde recepten
    • Vegetarische recepten
    • Vegan recepten
    • Koolhydraatarme recepten
  • Oefeningen
  • Shop
  • Over ons
    • Over ons
    • Vacatures
    • Adverteren
    • Nieuwsbrief
    • Contact

FIT.nl

Alles over fitness, voeding en afvallen

  • 🏆 Website van het jaar 2019
  • ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Trustpilot 9,6 / 10
  • 🔬 Team van coaches en wetenschappers
Menu
FIT.nl
  • Terug
  • Artikelen
          • Afvallen
          • Conditie
          • Herstel
          • Krachttraining
          • Mindset
          • Voeding
          • Voedingssupplementen

          Heb ik aanleg voor overgewicht? Wat is hierover waar?

          Kom je aan van te weinig slaap?

          Bierbuik: bestaat het en hoe kom je er vanaf?

          Feit of fabel: kom je aan van antipsychotica?

          Hardlopers presteren beter door extra krachttraining

          Intervaltraining: hoe pak je dit het beste aan?

          Trainingsmaskers, zin of onzin?

          Cardio: alle belangrijke informatie

          Je slaap meten. Wat heb je er aan?

          Onderzoek: ‘slechte slapers zijn minder aantrekkelijk’

          Hoe kan sporten je slaapkwaliteit beïnvloeden?

          Kun je een slaaptekort inhalen?

          Thuis sporten: 10 tips, video’s en gratis schema

          Hoe snel verlies je spiermassa en spierkracht?

          Hoeveel herhalingen moet ik doen met fitness?

          Hoe pak je de training weer op na een pauze?

          Wat is de invloed van mindset op je eetgedrag?

          11 tips om je dag positief en energiek te beginnen

          Hoe kleine stapjes tot grote resultaten kunnen leiden

          Waar wordt een sterke eetgewoonte door beïnvloed?

          Is het gevaarlijk om rijst in te vriezen?

          Is het ziekenhuisdieet gezond?

          Zijn peulvruchten gezond?

          10 beste plantaardige eiwitten

          Heb ik als sporter een vitaminepil nodig?

          Wat zijn de voor- en nadelen van creatine?

          Betere sportprestaties door exogene ketonen?

          Rode peperextract: het nieuwe wondermiddel voor meer spierkracht?

  • Gratis tools
    • Gratis voedingsschema
    • Gratis fitnessschema
    • FIT-podcast
    • Begrippen
  • Recepten
    • Alle gezonde recepten
    • Vegetarische recepten
    • Vegan recepten
    • Koolhydraatarme recepten
  • Oefeningen
  • Shop ACTIE
  • Over ons
    • Over ons
    • Vacatures
    • Adverteren
    • Nieuwsbrief
    • Contact
InloggenFIT FORUM
FIT.nl / Gezonde recepten / Tortillawrap pizza
recept

Tortillawrap pizza

Zin in pizza, maar wel een slanke en gezonde versie? Maak ze met wraps! Met dit recept heb je snel een slanke en lekkere pizza klaar.
  • Lunch
  • 2 portie(s)
  • 5 minuten voorbereiding
  • 10 minuten kooktijd
  • 325 kilocalorieën per portie
  • 13 gram eiwitten
  • 48 gram koolhydraten
  • 9 gram vetten

Waardeer

(4.6 uit 5 stemmen)

geef jouw review

Hoeveel sterren geef jij dit recept?

Antwoord annuleren

Bedankt voor het stemmen

Deel nu

twitter facebook whatsapp email

Geen categorie

Wrap pizza recept

Ingrediënten

  • 4 Meergranen wraps
  • 100 gram Geraspte kaas
  • 70 gram Tomatenpuree

Benodigdheden

Bereidingswijze

Pizza als lunch! Moet kunnen, vinden wij. Zeker met de macro’s van deze kleine wrappizza’s; die heb je namelijk zelf in de hand. Beleg de dunne (en dus slanke) bodem van de meergranenwrap met tomatensaus, lekker veel groente en je favoriete toppings. In een paar minuten heb je zo een heerlijke verse pizza op tafel.

Stap 1. Verwarm de oven voor op 200 graden. Besmeer de 4 (kleine) tortilla’s met de tomatenpuree en verdeel de kaas erover.

Stap 2. Beleg de wraps met ingrediënten naar keuze. Hier onze favoriete variaties:

  • Serranoham, ui
  • Paprika, tomaat, courgette (Bij de voedingswaarde van dit recept is uitgegaan van twee keer deze variatie )
  • Tomaat, courgette, pesto, mozzarella

Stap 3. Doe de pizza 8 tot 10 minuten in de oven.

Auteur: Wiebren de Jong, BSc.Designer
Gepubliceerd: 17 juni 2018
Laatste update: 6 december 2019
Ook om te smullen
  • Aardbei-ijsjes

    Aardbei-ijsjes

  • Ovenschotel met aardappel en kip

    Ovenschotel met aardappel en kip

  • Eiwitrijke salade met vegan balletjes

    Eiwitrijke salade met vegan balletjes

  • Biet-geitenkaas wrap

    Biet-geitenkaas wrap

Contact & adres:

Europaweg 8
9723AS Groningen
T: 0502111871

Algemene voorwaarden
Recht op persoonsgegevens
Cookie verklaring
Privacyverklaring

Persoonlijk advies

Heb je een vraag over sport of voeding? Stel dan jouw vraag in de FIT-community. Hier staat ons team van experts klaar om jou te helpen met al je vragen.

Wil je 1 op 1 persoonlijk advies? Dan kun je bij ons terecht voor online coaching. Onze experts staan klaar om je te helpen.

Belangrijk

Deze site geeft geen medisch advies. Wanneer je gezondheidsklachten hebt raden wij je te allen tijde aan contact op te nemen met je huisarts (of eventueel specialist).

fitnl-logo
  • FIT-shop
  • Over ons
  • Contact