Snicker oats
4,8 5 beoordelingen
Recept van Anna Rijkens, BSc.
Yoga docent · Bijgewerkt
Een Snicker als ontbijt valt niet in de Schijf van 5. Wil jij toch genieten van de smaak van een Snicker, maar wel verantwoord ontbijten? Dan is deze overnight oats iets voor jou! Maak dit heerlijke recept de avond van tevoren klaar en word wakker met een kant-en-klaar ontbijtje in jouw koelkast.
- 415
- kcal
- 26g
- Eiwit
- 45g
- Koolh.
- 8g
- Vet
Per portie
Dit recept past in jouw schema.
- Dagmenu op jouw caloriebehoefte
- Met recepten én boodschappenlijst
- Binnen 5 minuten in je inbox
9 korte vragen · gratis · geen abonnement
Dit recept staat al op je menu. Wij plannen de rest.
Maak mijn gratis schemaOp jouw doel en caloriebehoefte · binnen 5 min in je inbox
- 07:30Overnight oatsOntbijt410
- 12:30Volkoren wrap kipLunch520
Snicker oatsDit recept415- 18:30Zalm met groentenAvondeten640
Wat is jouw doel?
Je krijgt een dagmenu op jouw caloriebehoefte, met recepten en boodschappenlijst. Binnen 5 minuten in je inbox.
Ingrediënten
Keukengerei: Spatel, Mok
Bereiding
Voeg alle ingrediënten bij elkaar, roer het geheel goed door tot alles gemengd is en doe het in een potje.
Zet het potje in de koelkast en laat het minimaal vier uur staan.
Haal het potje uit de koelkast en voeg garnering naar wens toe. Wanneer je de gesmolten chocolade toevoegt:
Verhit een steelpan op laag vuur en smelt het stukje chocola kort. Schenk het over de overnight oats. Enjoy! 💙
1: gebruik géén whey eiwit, deze wordt heel snel slecht. Het beste gebruik je plantaardige eiwitten, van bijvoorbeeld soja, hennep of erwten.
Let op: de extra toppings verhogen de calorie-inname!
