Kipwrap honing-mosterd
5,0 1 beoordelingen
Recept van Wiebren de Jong, BSc.
Designer en coach · Bijgewerkt
Heb je geen tijd of zin om uitgebreid te koken? Ga dan voor deze simpele en snelle honing-mosterdkipwraps!
- 400
- kcal
- 28g
- Eiwit
- 50g
- Koolh.
- 9g
- Vet
Per portie
Dit recept past in jouw schema.
- Dagmenu op jouw caloriebehoefte
- Met recepten én boodschappenlijst
- Binnen 5 minuten in je inbox
9 korte vragen · gratis · geen abonnement
Dit recept staat al op je menu. Wij plannen de rest.
Maak mijn gratis schemaOp jouw doel en caloriebehoefte · binnen 5 min in je inbox
- 07:30Overnight oatsOntbijt410
- 12:30Volkoren wrap kipLunch520
Kipwrap honing-mosterdDit recept400- 18:30Zalm met groentenAvondeten640
Wat is jouw doel?
Je krijgt een dagmenu op jouw caloriebehoefte, met recepten en boodschappenlijst. Binnen 5 minuten in je inbox.
Ingrediënten
Bereiding
Verwarm een scheutje olie in de pan en bak hierin de kipkrokantschnitzel in 8 à 10 min bruin. Neem uit de pan en snijd in reepjes.
Snijd ondertussen de komkommer in reepjes en de tomaten doormidden.
Verwarm de wraps volgens de aanwijzingen op de verpakking. Verdeel de sla, kip en tomaat over de wraps. Besprenkel met de saus en geniet van je wrap!
Variatietip: Voeg gedroogde uitjes toe voor een extra krokante bite.
Vegatip: Eet je liever geen vlees? Vervang de kip door falafel of een vega schnitzel!
