FIT.nl mobile logo
Inloggen FORUM
  • Start hier
    • FIT.nl podcast
    • Afvallen tips
    • Spiermassa tips
    • Gratis voedingsschema
    • Gratis Fitnessschema
    • Begrippen
  • Info & tips
    • Voeding
    • Mindset
    • Krachttraining
    • Conditie
    • Herstel
    • Supplementen
  • Recepten
    • Alle gezonde recepten
  • Oefeningen
    • Alle fitness oefeningen
  • Shop
  • Over ons
    • Over ons
    • Het team van FIT.nl
    • Vacatures
    • Adverteren
    • Nieuwsbrief
    • Contact

FIT.nl

Alles over fitness, voeding en afvallen

  • 🏆 Website van het jaar 2019
  • ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Trustpilot 9,6 / 10
  • 🔬 Team van coaches en wetenschappers
  • Start hier
    • FIT.nl podcast
    • Afvallen tips
    • Spiermassa tips
    • Gratis voedingsschema
    • Gratis Fitnessschema
    • Begrippen
  • Info & tips
    • Voeding
    • Mindset
    • Krachttraining
    • Conditie
    • Herstel
    • Supplementen
  • Recepten
    • Alle gezonde recepten
  • Oefeningen
    • Alle fitness oefeningen
  • Shop
  • Over ons
    • Over ons
    • Het team van FIT.nl
    • Vacatures
    • Adverteren
    • Nieuwsbrief
    • Contact
InloggenFIT FORUM
FIT.nl » Gezonde recepten » Kipwrap honing-mosterd

Kipwrap honing-mosterd

(5 uit 1 beoordelingen)
  • 5 minuten voorbereiding
  • 10 minuten kooktijd
  • Lunch
  • 2 portie(s)
  • 400 kilocalorieën per portie
  • 28 gram eiwitten
  • 50 gram koolhydraten
  • 9 gram vetten
honingmosterd kipwrap

Bekijk alle gezonde recepten Download een gratis voedingsschema

Heb je geen tijd of zin om uitgebreid te koken? Ga dan voor deze simpele en snelle honing-mosterdkipwraps! Wil je nog meer eiwitten en minder koolhydraten? Ga dan voor deze Smart wraps.

Benodigdheden

Ingrediënten

  • 2 Kip krokant schnitzel
  • 2 Meergranen wraps
  • 2 handjes Veldsla
  • 100 gram Cherrytomaatjes
  • kwart Komkommer
  • 1 eetlepel Honingmosterd saus

Bereidingswijze

Stap 1. Verwarm een scheutje olie in de pan en bak hierin de kipkrokantschnitzel in 8 a 10 min bruin. Neem uit de pan en snijd in reepjes.

stap 2. Snijd ondertussen de komkommer in reepjes en de tomaten doormidden.

Stap 3. Verwarm de wraps volgens de aanwijzingen op de verpakking Verdeel de sla, kip en tomaat over de wraps. Besprenkel met de saus en geniet van je wrap!

Variatietip: Voeg gedroogde uitjes toe voor een extra krokante bite.

Vegatip: Eet je liever geen vlees? Vervang de kip door falafel of een vega schnitzel!

🌟 Hoeveel sterren geef jij dit recept?

Dankzij jouw feedback kunnen wij nog betere recepten maken.

Reactie annuleren

Auteur
Wiebren de Jong
Designer
Geschreven door: Wiebren de Jong
Wiebren is grafisch vormgever bij FIT.nl en ontwerpt alle elementen van onze site. Hij heeft een achtergrond in Communicatie en multimedia design bij de Hanze Hogeschool in Groningen. In de afgelopen jaren heeft hij meerdere boeken en websites ontworpen en is hij verantwoordelijk voor veel gezonde recepten op de site.
Andere lekkere recepten
  • pizza-brood-kip
    1. Pizza kip
  • Oosterse-roerbak-met-biefstuk
    2. Oosterse roerbak met biefstuk
  • Broodje-makreelfilet-speciaal
    3. Broodje makreelfilet speciaal

Contact & adres:

Europaweg 8
9723AS Groningen
T: 0502111871

Algemene voorwaarden
Recht op persoonsgegevens
Cookie verklaring
Privacyverklaring

Persoonlijk advies

Heb je een vraag over sport of voeding? Stel dan jouw vraag in de FIT-community. Hier staat ons team van experts klaar om jou te helpen met al je vragen.

Wil je 1 op 1 persoonlijk advies? Dan kun je bij ons terecht voor online coaching. Onze experts staan klaar om je te helpen.

Belangrijk

Deze site geeft geen medisch advies. Wanneer je gezondheidsklachten hebt raden wij je te allen tijde aan contact op te nemen met je huisarts (of eventueel specialist).

fitnl-logo
  • FIT-shop
  • Over ons
  • Contact