Inloggen FIT Premium
  • Terug
  • Artikelen
  • Tools
    • Fitnessoefeningen [video]
    • Gratis voedingsschema
    • Fitnessschema
    • Begrippen
  • Podcast
    • Podcast voor consumenten
    • Podcast voor professionals
  • Recepten
    • Alle gezonde recepten
    • Vegetarische recepten
    • Vegan recepten
    • Koolhydraatarme recepten
  • Shop
  • Over ons
    • Over ons
    • Vacatures
    • Adverteren
    • Nieuwsbrief
    • Contact

FIT.nl

Alles over krachttraining, voeding en leefstijl

  • Wetenschappelijk onderbouwd
  • Website van het jaar 2021
  • ★ Trustpilot 9,6 / 10
Menu
FIT.nl
  • Terug
  • Artikelen
          • Afvallen
          • Cardio
          • Herstel
          • Krachttraining
          • Mindset
          • Professionals
          • Spiermassa
          • Voeding
          • Voedingssupplementen

          Hoe kun je genieten van het kerstdiner zonder aan te komen?

          Hoeveel calorieën heb ik nodig per dag?

          Bierbuik: bestaat het en hoe kom je er vanaf?

          Waarom afvallen vaak veel complexer in elkaar zit dan veel diëten ons doen geloven

          7 fitnessoefeningen voor hardlopers

          Hardlopers presteren beter door extra krachttraining

          Intervaltraining: hoe pak je dit het beste aan?

          6 tips voor sporten in de kou

          Hoe lang moet ik rusten tussen de trainingen?

          Is minder lang in bed liggen de oplossing tegen slapeloosheid?

          Vergroot stress de blessurekans?

          Welk tijdstip is het beste voor je training? Ochtend of avond?

          Onderzoek: hip thrust vs squat voor grotere billen [update]

          Maakt de volgorde van oefeningen uit voor kracht & spiermassa?

          15 dingen die ik had willen weten toen ik begon met trainen

          Hoe doorbreek je een plateau?

          Hoe stel ik goede en realistische doelen?

          Wanneer fit zijn een obsessie wordt

          Hoe je boodschappenkar je meer doet uitgeven

          Waarom bewegen goed kan helpen bij overeten

          Genieten van versterkte muziek tijdens het sporten

          Waarom bewegen goed kan helpen bij overeten

          Coachen op zelfeffectiviteit: cruciaal voor gewichtsbehoud

          Heb ik aanleg voor overgewicht? Wat is hierover waar?

          Hoe krijg ik meer symmetrie in mijn fysiek?

          Word je net zo gespierd met eigen lichaamsgewicht?

          Hoe snel verlies je spiermassa en spierkracht?

          Is plantaardig eiwit net zo goed voor spieropbouw?

          Hoe nauwkeurig is het bijhouden van je voeding?

          Milieubewust eten? Kies je groente en fruit slim

          5 meest gestelde vragen over koffie

          Is het belangrijk om elektrolyten aan te vullen tijdens de inspanning?

          Kun je creatine en cafeïne combineren?

          Supplementgebruik onder jongeren: wat je moet weten

          5 redenen waarom je geen pre-workout moet kopen

          4 redenen waarom je geen fatburners moet kopen

  • Tools
    • Fitnessoefeningen [video]
    • Gratis voedingsschema
    • Fitnessschema
    • Begrippen
  • Podcast
    • Podcast voor consumenten
    • Podcast voor professionals
  • Recepten
    • Alle gezonde recepten
    • Vegetarische recepten
    • Vegan recepten
    • Koolhydraatarme recepten
  • Shop ACTIE
  • Over ons
    • Over ons
    • Vacatures
    • Adverteren
    • Nieuwsbrief
    • Contact
InloggenFIT Premium
FIT.nl / Gezonde recepten / Fro-yo muesli snacks
recept

Fro-yo muesli snacks

Behoefte aan een koude lekkernij? Maar wel verantwoord willen snacken? Probeer dan deze fro-yo muesli snacks!
  • Tussendoortje
  • 8 portie(s)
  • 15 minuten voorbereiding
  • 180 minuten kooktijd
  • 92 kilocalorieën per portie
  • 4 gram eiwitten
  • 14 gram koolhydraten
  • 2 gram vetten

Waardeer

(4.5 uit 2 stemmen)

geef jouw review

Hoeveel sterren geef jij dit recept?

Reactie annuleren

Bedankt voor het stemmen

Deel nu

twitter facebook whatsapp email

Niet gecategoriseerd

fro-yo recept

Ingrediënten

  • 6 Dadels
  • 8 el Muesli
  • 1 Mango
  • 250 ml Griekse Yoghurt 0% vet
  • 16 Blauwe bessen
  • 8 Frambozen

Benodigdheden

  • Keukenmachine / staafmixermolentje
  • Muffinvorm

Bereidingswijze

Behoefte aan een koude lekkernij? Maar wel verantwoord willen snacken? Probeer dan deze fro-yo muesli snacks. Dit recept heb je zo gemaakt, al moet je wel even geduld hebben tot ze goed bevroren zijn. Maar het is het wachten zeker weten waard!

Stap 1: Hak de dadels fijn in een keukenmachine. Meng de dadels met de muesli en bedek de bodem van de muffinvormpjes met het mengsel. Druk goed aan.

Stap 2: Schil de mango, verwijder de pit en snijd de mango in stukken. Je kunt ook voorgesneden mango gebruiken uit de diepvries. Let erop dat deze goed ontdooid is.

Stap 3: Meng de mango met de Griekse yoghurt en pureer dit tot een egaal mengsel. Verdeel het yoghurtmengsel over de muffinvormpjes en strijk glad.

Stap 4: Garneer met de blauwe bessen en frambozen. Zet de muffinvormpjes voor minimaal 3 uur in de vriezer totdat de yoghurt bevroren is.

Neeke Smit
Auteur: Neeke Smit, BSc.Sportdiëtiste & personal coach
Gepubliceerd: 29 maart 2019
Laatste update: 1 april 2019
Ook om te smullen
  • Italiaanse aardappelsalade

    Italiaanse aardappelsalade

  • Kipwrap honing-mosterd

    Kipwrap honing-mosterd

  • Hartige ei-muffins

    Hartige ei-muffins

  • Koreaanse kimchi fried rice

    Koreaanse kimchi fried rice

Contact & adres:

Europaweg 8
9723 AS Groningen
T: 0502111871

Algemene voorwaarden
Recht op persoonsgegevens
Cookie verklaring
Privacyverklaring

Persoonlijk advies

Heb je een vraag over sport of voeding? Stel dan jouw vraag in de FIT-community. Hier staat ons team van experts klaar om jou te helpen met al je vragen.

Wil je 1 op 1 persoonlijk advies? Dan kun je bij ons terecht voor online coaching. Onze experts staan klaar om je te helpen.

Belangrijk

Deze site geeft geen medisch advies. Wanneer je gezondheidsklachten hebt raden wij je te allen tijde aan contact op te nemen met je huisarts (of eventueel specialist).

fitnl-logo
  • FIT-shop
  • Over ons
  • Contact