FIT.nl

Alles over krachttraining, voeding en leefstijl

  • Wetenschappelijk onderbouwd
  • Website van het jaar 2021
  • ★ 32.737 klanten geholpen
Menu
FIT.nl
  • Terug
  • Artikelen
          • Afvallen
          • Cardio
          • Herstel
          • Krachttraining
          • Mindset
          • Professionals
          • Spiermassa
          • Voeding
          • Voedingssupplementen

          Hoe kun je genieten van het kerstdiner zonder aan te komen?

          Hoe vaak moet ik me wegen?

          Afvallen? De 5 beste vetverbranders

          Hoe kan ik buikvet verbranden zonder buikspieroefeningen?

          Hoe nauwkeurig meten sporthorloges je energiegebruik?

          Hoeveel stappen per minuut is optimaal met hardlopen?

          Duursporters bewegen efficiënter door krachttraining

          Krachttraining voor betere hardloopprestaties

          Is een koudwaterbad goed voor je spierherstel?

          Hoe diepe slaap je hersenen schoonmaakt?

          Slaap je beter door een verzwaarde deken?

          Grotere kans op hart- en vaatziekten door een onregelmatig slaappatroon

          Meer spiermassa door te smokkelen met je uitvoering?

          Wat is een goede warming-up?

          Lengthened partials: de oplossing voor meer spiergroei?

          Hoe vaak moet ik van fitnessschema veranderen?

          10 tips om je goede voornemens wél te laten slagen

          Hoe leer je eetgewoontes af?

          Hoe een negatief zelfbeeld je leefstijlverandering kan saboteren?

          8 tips voor meer wilskracht tijdens het afvallen

          Is snel afvallen een risico voor het jojo-effect?

          Waarom bewegen goed kan helpen bij overeten

          Coachen op zelfeffectiviteit: cruciaal voor gewichtsbehoud

          Heb ik aanleg voor overgewicht? Wat is hierover waar?

          Meer spiermassa door meer eiwitten tijdens het afvallen

          Is plantaardig eiwit net zo goed voor spieropbouw?

          Hoe behoud je spiermassa en spierkracht tijdens je vakantie?

          Bestaat er zoiets als spiergeheugen?

          Hoeveel eieren mag je eten? Wanneer is het ongezond?

          Is chocolademelk een goede hersteldrank?

          7 tips om gezond te eten naast een druk leven

          Moet ik meer eten op trainingsdagen?

          5 redenen waarom je geen pre-workout moet kopen

          Sterker door ammonia te snuiven?

          Zijn supplementen gevaarlijk?

          4 redenen waarom je geen fatburners moet kopen

  • Tools
    • Fitnessoefeningen [video]
    • Voedingsschema
    • Fitnessschema
    • Begrippen
  • Podcast
    • Podcast voor consumenten
    • Podcast voor professionals
  • Recepten
    • Alle gezonde recepten
    • Vegetarische recepten
    • Vegan recepten
    • Koolhydraatarme recepten
  • CursusNIEUW
  • Shop ACTIE
  • Over ons
    • Over ons
    • Coaching
    • Vacatures
    • Adverteren
    • Nieuwsbrief
InloggenFIT PRO
Training & voedingsplan

Wat is jouw doel?

strength

Spiermassa

Meer kracht en spieren

slimming

Afslanken

Gewicht verliezen

overall health

Algehele fitheid

Op gewicht blijven

Volgende
FIT.nl / Gezonde recepten / Phanaeng currypasta
recept

Phanaeng currypasta

Ooit al eens een currypasta helemaal zelf gemaakt? Veel lekkerder, leuker en gezonder dan een currypasta uit de supermarkt! Ga aan de slag met dit recept.
  • Avondeten
  • 4 portie(s)
  • 40 minuten voorbereiding
  • 0 minuten kooktijd
  • 200 kilocalorieën per portie
  • 15 gram eiwitten
  • 15 gram koolhydraten
  • 13 gram vetten

Waardeer

(5 uit 2 stemmen)

geef jouw review

Hoeveel sterren geef jij dit recept?

Reactie annuleren

Bedankt voor het stemmen

Deel nu

twitter facebook whatsapp email

Niet gecategoriseerd

Phanaeng curry

Ingrediënten

  • 4-5 Rawit pepertjes
  • 5 tenen Knoflook
  • 4 Sjalotjes
  • 1 tak Citroengras
  • 1 duim Thaise gember
  • 2 el Koriandersteeltjes
  • 2 el fijngesneden Kaffir lime bladeren
  • 1 tl Peperkorrels
  • 4 tl Korianderpoeder
  • 1 tl Komijnpoeder
  • 2 tl Zout
  • 1 el Garnalenpasta

Benodigdheden

Bereidingswijze

Ooit al eens een currypasta helemaal zelf gemaakt? Ondanks dat er vaak niet veel mis is met de currypasta’s die te koop zijn in de supermarkt of toko is het wel zo leuk, gezond en vooral lekker om de currypasta zelf te maken. Het kost wat meer tijd, maar de keukenmachine is in dit geval je grote vriend en zorgt ervoor dat je in een niet al te lange tijd een geweldig currygerecht op tafel zet. Geen keukenmachine? Een officiële currypasta wordt met een vijzel gemaakt, dus dat kan uiteraard ook. Gelijk een goede workout 😉

  1. Doe alle ingrediënten bij elkaar in de keukenmachine behalve de garnalenpasta. Maal het tot een pasta.
  2. Voeg op het laatst de garnalenpasta toe en maal deze op lage stand nog kort mee tot het een egale massa is. De currypasta is nu klaar.
Redactie FIT.nl
Auteur: Redactie FIT.nl , Redactie van FIT.nl
Gepubliceerd: 17 mei 2016
Laatste update: 11 februari 2020
Ook om te smullen
  • Rode linzensoep met zoete aardappel

    Rode linzensoep met zoete aardappel

  • Hartige worteltjestaart

    Hartige worteltjestaart

  • Gezonde tonijnpasta

    Gezonde tonijnpasta

  • Hartige ei-muffins

    Hartige ei-muffins

Contact & adres:

E: team@fit.nl
T: 0502111871

Algemene voorwaarden
Recht op persoonsgegevens
Cookie verklaring
Privacyverklaring

Persoonlijk advies

Heb je een vraag over sport of voeding? Stel dan jouw vraag in de FIT-community. Hier staat ons team van experts klaar om jou te helpen met al je vragen.

Wil je 1 op 1 persoonlijk advies? Dan kun je bij ons terecht voor online coaching. Onze experts staan klaar om je te helpen.

Belangrijk

Deze site geeft geen medisch advies. Wanneer je gezondheidsklachten hebt raden wij je te allen tijde aan contact op te nemen met je huisarts (of eventueel specialist).

fitnl-logo
  • FIT-shop
  • Over ons
  • Contact