Ciabatta met kip en tomaat uit de oven
5,0 1 beoordelingen
Recept van Esmée Verbogt, BSc.
Business developer · Bijgewerkt
Zin in een lekkere en gezonde maaltijd? Probeer deze heerlijke ovenschotel met kip en tomaat eens. Ovengerechten zijn vaak makkelijk te bereiden, omdat ze een korte voorbereidingstijd vereisen. Daarentegen smaakt dit gerecht alsof je de hele dag in de keuken hebt gestaan!
- 680
- kcal
- 49g
- Eiwit
- 69g
- Koolh.
- 21g
- Vet
Per portie
Dit recept past in jouw schema.
- Dagmenu op jouw caloriebehoefte
- Met recepten én boodschappenlijst
- Binnen 5 minuten in je inbox
9 korte vragen · gratis · geen abonnement
Dit recept staat al op je menu. Wij plannen de rest.
Maak mijn gratis schemaOp jouw doel en caloriebehoefte · binnen 5 min in je inbox
- 07:30Overnight oatsOntbijt410
- 12:30Volkoren wrap kipLunch520
Ciabatta met kip en tomaat uit de ovenDit recept680- 18:30Zalm met groentenAvondeten640
Wat is jouw doel?
Je krijgt een dagmenu op jouw caloriebehoefte, met recepten en boodschappenlijst. Binnen 5 minuten in je inbox.
Ingrediënten
Keukengerei: Oven, Ovenschaal
Bereiding
Verwarm de oven voor op 200 graden
Snijd de kipfilet in drie stukken
Snijd ook de ui en tomaat in kleine partjes
Verdeel dit over een bakplaat en besprenkel met olie en Italiaanse kruiden
Zet deze bakplaat voor 15 min in de oven
Hierna even omscheppen en de ciabatta gesneden toevoegen
Zet voor nog 15 min in de oven
Verdeel over de borden en voeg tot slot rucola toe en naar voorkeur peper en zout
