Bekijk alle recepten Download een gratis voedingsschema
Ik moet toegeven dat gefrituurde chicken wings heerlijk zijn. Maar echt gezond is het niet… Daarom gaan wij voor de ovenvariant. Net zo lekker en een stukje gezonder!
Benodigdheden
- Oven
Ingrediënten
- 1 kg kippenvleugels & drumsticks
- 1.5 tl Paprikapoeder
- 1 el Bloem
- 1 el Bakpoeder
- snufje Peper en Zout
- 1 tl Sesamzaadjes
Bereidingswijze
Stap 1: verwarm de oven op 170 graden. Doe de kippenvleugels en drumsticks in een zakje waar ze allemaal in passen. Neem bijvoorbeeld een grote boterhamzak of een plastic tasje voor groente en fruit.
Stap 2. voeg alle overige ingrediënten (behalve de sesamzaadjes) toe een aan zakje en mix deze goed.
Stap 3. plaats de chicken wings 25 minuten op een rooster in de oven. Plaats een bak/plaat onder de chicken wings om het vocht op te vangen.
Stap 4. verhoog na de temperatuur van de oven naar 220 graden en laat de chicken wings nog 20 minuten bakken in de oven. Haal ze uit de oven en bestrooi met de sesamzaadjes.
Enjoy jouw knapperige chicken wings! 🎉