FIT.nl mobile logo
Inloggen FORUM
  • Terug
  • Artikelen
  • Gratis tools
    • Gratis voedingsschema
    • Gratis fitnessschema
    • FIT-podcast
    • Begrippen
  • Recepten
    • Alle gezonde recepten
    • Vegetarische recepten
    • Vegan recepten
    • Koolhydraatarme recepten
  • Oefeningen
  • Shop
  • Over ons
    • Over ons
    • Vacatures
    • Adverteren
    • Nieuwsbrief
    • Contact

FIT.nl

Alles over fitness, voeding en afvallen

  • 🏆 Website van het jaar 2019
  • ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Trustpilot 9,6 / 10
  • 🔬 Team van coaches en wetenschappers
Menu
FIT.nl
  • Terug
  • Artikelen
          • Afvallen
          • Conditie
          • Herstel
          • Krachttraining
          • Mindset
          • Voeding
          • Voedingssupplementen

          Heb ik aanleg voor overgewicht? Wat is hierover waar?

          Kom je aan van te weinig slaap?

          Bierbuik: bestaat het en hoe kom je er vanaf?

          Feit of fabel: kom je aan van antipsychotica?

          Hardlopers presteren beter door extra krachttraining

          Intervaltraining: hoe pak je dit het beste aan?

          Trainingsmaskers, zin of onzin?

          Cardio: alle belangrijke informatie

          Je slaap meten. Wat heb je er aan?

          Onderzoek: ‘slechte slapers zijn minder aantrekkelijk’

          Hoe kan sporten je slaapkwaliteit beïnvloeden?

          Kun je een slaaptekort inhalen?

          Thuis sporten: 10 tips, video’s en gratis schema

          Hoe snel verlies je spiermassa en spierkracht?

          Hoeveel herhalingen moet ik doen met fitness?

          Hoe pak je de training weer op na een pauze?

          Wat is de invloed van mindset op je eetgedrag?

          11 tips om je dag positief en energiek te beginnen

          Hoe kleine stapjes tot grote resultaten kunnen leiden

          Waar wordt een sterke eetgewoonte door beïnvloed?

          Is het gevaarlijk om rijst in te vriezen?

          Is het ziekenhuisdieet gezond?

          Zijn peulvruchten gezond?

          10 beste plantaardige eiwitten

          Heb ik als sporter een vitaminepil nodig?

          Wat zijn de voor- en nadelen van creatine?

          Betere sportprestaties door exogene ketonen?

          Rode peperextract: het nieuwe wondermiddel voor meer spierkracht?

  • Gratis tools
    • Gratis voedingsschema
    • Gratis fitnessschema
    • FIT-podcast
    • Begrippen
  • Recepten
    • Alle gezonde recepten
    • Vegetarische recepten
    • Vegan recepten
    • Koolhydraatarme recepten
  • Oefeningen
  • Shop ACTIE
  • Over ons
    • Over ons
    • Vacatures
    • Adverteren
    • Nieuwsbrief
    • Contact
InloggenFIT FORUM
FIT.nl / Gezonde recepten / Bananencakejes met vruchten
recept

Bananencakejes met vruchten

Deze lekkere bananencakejes zijn gemakkelijk te maken en ideaal als verantwoord tussendoortje! Benieuwd naar het recept? Lees het op FIT.nl!
  • Tussendoortje
  • 6 portie(s)
  • 2 minuten voorbereiding
  • 25 minuten kooktijd
  • 101 kilocalorieën per portie
  • 5 gram eiwitten
  • 34 gram koolhydraten
  • 2 gram vetten

Waardeer

(5 uit 1 stemmen)

geef jouw review

Hoeveel sterren geef jij dit recept?

Antwoord annuleren

Bedankt voor het stemmen

Deel nu

twitter facebook whatsapp email

Geen categorie

recept kokosmuffins gezonde recepten

Ingrediënten

  • 2 Eieren
  • 2 Bananen
  • 100 gram Speltmeel
  • 1 theelepel Bakpoeder
  • 1 theelepel Kaneel
  • 1 handje Diepvries frambozen
  • 1 handje Blauwe bessen (diepvries)

Benodigdheden

  • Mixer
  • Oven
  • Beslagkom

Bereidingswijze

Vandaag deel ik een recept voor bananencakejes. Deze cakejes zijn gemakkelijk te maken en ideaal als verantwoord tussendoortjes. Maar ook bijvoorbeeld als ontbijtje on the go!

  1. Verwarm de oven voor op 175 graden
  2. Prak de bananen en mix dit met de eieren
  3. Voeg speltmeel, bakpoerder en kaneel toe en meng tot een beslag
  4. Spatel hierna de vruchten door het beslag
  5. Vet de muffinvormpjes in en verdeel het beslag over 6 vormpjes
  6. Zet m daarna voor 20-25 minuten in de voorverwarmde oven

Eet smakelijk 🙂

Auteur: Esmée Verbogt, BSc.Business developer
Gepubliceerd: 7 februari 2017
Laatste update: 2 oktober 2020
Ook om te smullen
  • Vegetarische wraps

    Vegetarische wraps

  • Sajoerboontjes met kip

    Sajoerboontjes met kip

  • Champignonsoep

    Champignonsoep

  • Aardbei yoghurt ontbijtje

    Aardbei yoghurt ontbijtje

Contact & adres:

Europaweg 8
9723AS Groningen
T: 0502111871

Algemene voorwaarden
Recht op persoonsgegevens
Cookie verklaring
Privacyverklaring

Persoonlijk advies

Heb je een vraag over sport of voeding? Stel dan jouw vraag in de FIT-community. Hier staat ons team van experts klaar om jou te helpen met al je vragen.

Wil je 1 op 1 persoonlijk advies? Dan kun je bij ons terecht voor online coaching. Onze experts staan klaar om je te helpen.

Belangrijk

Deze site geeft geen medisch advies. Wanneer je gezondheidsklachten hebt raden wij je te allen tijde aan contact op te nemen met je huisarts (of eventueel specialist).

fitnl-logo
  • FIT-shop
  • Over ons
  • Contact