Avocado en spinazie smoothie bowl
4,5 6 beoordelingen
Recept van Wiebren de Jong, BSc.
Designer en coach · Bijgewerkt
Wil jij een gezond ontbijtje op tafel zetten maar heb je weinig tijd? Deze groene smoothie bowl met avocado en spinazie is makkelijk om te maken en is de perfecte start van jouw dag.
- 179
- kcal
- 4g
- Eiwit
- 22g
- Koolh.
- 8g
- Vet
Per portie
Dit recept past in jouw schema.
- Dagmenu op jouw caloriebehoefte
- Met recepten én boodschappenlijst
- Binnen 5 minuten in je inbox
9 korte vragen · gratis · geen abonnement
Dit recept staat al op je menu. Wij plannen de rest.
Maak mijn gratis schemaOp jouw doel en caloriebehoefte · binnen 5 min in je inbox
- 07:30Overnight oatsOntbijt410
- 12:30Volkoren wrap kipLunch520
Avocado en spinazie smoothie bowlDit recept179- 18:30Zalm met groentenAvondeten640
Wat is jouw doel?
Je krijgt een dagmenu op jouw caloriebehoefte, met recepten en boodschappenlijst. Binnen 5 minuten in je inbox.
Ingrediënten
Keukengerei: Blender, Keukenmachine / staafmixermolentje
Bereiding
Ontpit de avocado, pel de banaan en schil de kiwi.
Doe alle ingrediënten in de blender. Voeg eventueel wat extra amandelmelk (of koeienmelk) toe. Let op: niet alle blenders zijn geschikt om een dikkere smoothie te maken. Gebruik dan een keukenmachine of staafmixermolentje.
Verdeel het geheel over twee kommen en garneer met ingrediënten naar wens.
Enjoy! 💙
