Triatlontijd berekenen
- Direct je uitslag
- Geen account of e-mail
- Met formule en bronnen
In het kort
Een triatlontijd bestaat uit zwemmen, de eerste wissel, fietsen, de tweede wissel en lopen. De wissels tellen officieel mee in je eindtijd [1]. Deze calculator rekent alle vijf onderdelen apart uit en telt ze daarna op.
Hoe werkt de berekening?
Totaaltijd = zwemtijd + T1 + fietstijd + T2 + looptijd. Zwemmen gebruikt tempo per 100 meter; fietsen km/u; lopen min/km.
Bij een kwarttriatlon rekent de tool met 1,5 km zwemmen, 40 km fietsen en 10 km lopen, plus beide ingevoerde wissels.
Wat betekent je uitslag?
Maak meerdere scenario’s, bijvoorbeeld conservatief en ambitieus. Openwater, parcours, wind, materiaal en vermoeidheid beïnvloeden de werkelijke tijd.
Waar moet je rekening mee houden?
- De calculator gaat uit van een constant gemiddeld tempo per onderdeel.
- Afstanden en parcours kunnen per evenement afwijken.
- De loopprestatie na zwemmen en fietsen is niet gelijk aan een losse loopwedstrijd.
Veelgestelde vragen
Welke afstanden staan in de calculator?
Sprint, kwart of olympisch, halve en hele triatlon.
Tellen wissels echt mee?
Ja. T1 en T2 zijn volwaardige onderdelen van je eindtijd.
Waarom wijkt mijn evenement af?
Controleer altijd de officiële deelnemersinformatie; parcours en gemeten afstand kunnen verschillen.
Bronnen
Jeroen van der Mark is een hybride atleet die recent een bodybuildingwedstrijd combineerde met het voltooien van een volledige triatlon – een unieke prestatie waarbij twee uitersten samenkomen. Naast zijn sportieve prestaties is hij docent van de nieuwe voedingscursus en actief als onderzoeker bij FIT.nl. Hij rondde zowel een universitaire opleiding als een coachingsopleiding af. In de afgelopen jaren hielp Jeroen via clinics, online coaching en diverse boeken duizenden mensen om het maximale uit hun sportprestaties en leefstijl te halen. Zijn passie ligt in het vertalen van wetenschappelijke inzichten over leefstijl, voeding en krachttraining naar toepasbare tips, die hij deelt via video’s, podcasts en artikelen op FIT.nl. Daarnaast is Jeroen auteur van meerdere (school)boeken, waaronder de FIT Methode en SLANKER. Ten slotte is hij actief betrokken bij diverse wetenschappelijke onderzoeksprojecten, onder andere in samenwerking met Maastricht University en de Rijksuniversiteit Groningen, gericht op de ontwikkeling van evidencebased leefstijlinterventies.
Bijgewerkt op Inhoudelijk gecontroleerd op 19 oktober 2026.