Frisse groene smoothie
3,2 10 beoordelingen
Recept van Wiebren de Jong, BSc.
Designer en coach · Bijgewerkt
Nu de zomer is losgebarsten is ook het smoothieseizoen aangebroken. Deze groene topper met meloen, kiwi, spinazie en munt is misschien wel de meest verfrissende smoothie die je kunt maken – bovendien is hij relatief laag in calorieën. Meer woorden gaan we er niet aan vuil maken, dus hop: op naar de blender!
- 77
- kcal
- 2g
- Eiwit
- 13g
- Koolh.
- 1g
- Vet
Per portie
Dit recept past in jouw schema.
- Dagmenu op jouw caloriebehoefte
- Met recepten én boodschappenlijst
- Binnen 5 minuten in je inbox
9 korte vragen · gratis · geen abonnement
Dit recept staat al op je menu. Wij plannen de rest.
Maak mijn gratis schemaOp jouw doel en caloriebehoefte · binnen 5 min in je inbox
- 07:30Overnight oatsOntbijt410
- 12:30Volkoren wrap kipLunch520
Frisse groene smoothieDit recept77- 18:30Zalm met groentenAvondeten640
Wat is jouw doel?
Je krijgt een dagmenu op jouw caloriebehoefte, met recepten en boodschappenlijst. Binnen 5 minuten in je inbox.
Ingrediënten
Keukengerei: Blender
Bereiding
Verwijder de schil van de kiwi en de galiameloen.
Doe alle ingrediënten in de blender en blend tot een gladde smoothie.
