Vegan Indonesian meatballs
4,2 6 beoordelingen
Recept van Laura Bunschoten, Chef
FIT-chef · Bijgewerkt
Mijn opa is geboren op het eiland Java en is na zijn jeugd daar te hebben doorgebracht naar Nederland verhuisd. Om mijn opa te eren heb ik op basis van zijn aantekeningen deze heerlijke Indonesische veganistische balletjes gemaakt. En voor de vleeseters een bonusrecept…
- 625
- kcal
- 35g
- Eiwit
- 43g
- Koolh.
- 33g
- Vet
Per portie

Dit recept past in jouw schema.
- Dagmenu op jouw caloriebehoefte
- Met recepten én boodschappenlijst
- Binnen 5 minuten in je inbox
9 korte vragen · gratis · geen abonnement
Dit recept staat al op je menu. Wij plannen de rest.
Maak mijn gratis schemaOp jouw doel en caloriebehoefte · binnen 5 min in je inbox
- 07:30Overnight oatsOntbijt410
- 12:30Volkoren wrap kipLunch520
Vegan Indonesian meatballsDit recept625- 18:30Zalm met groentenAvondeten640
Wat is jouw doel?
Je krijgt een dagmenu op jouw caloriebehoefte, met recepten en boodschappenlijst. Binnen 5 minuten in je inbox.
Ingrediënten
Keukengerei: Blender, Keukenmachine / staafmixermolentje, Koekenpan, Theedoek, Kom
Bereiding
Meet en weeg alle ingrediënten af. Snijd de tempeh in kleine blokjes.
Maal de tempeh met de 2 eetlepels wokolie helemaal fijn tot een glad mengsel met een staafmixer. Voeg daarna de cashewnootjes toe en maal de cashewnootjes er middelgrof doorheen.
Meng daarna alle kruiden, het flax seed egg en de pankokruimels door elkaar en voeg deze aan het mengsel toe. Meng de kruiden en de panko goed door het gladde mengsel en kneed de tempeh tot balletjes met een diameter van circa 1 cm. Heb je geen flax seed egg tot je beschikking? Gebruik dan een eitje (maat S).
Verhit daarna in de braadpan de overige 2 eetlepels wokolie en bak de tempehballetjes goudbruin in 8 minuten op middellaag vuur. Regelmatig keren. Serveer direct.
Vleesoptie: vervang de tempeh door 200 gram kipgehakt en 1 ei.



