choco-wake-up
35 geiwit per portie

Chocolade wake-up smoothie

4,8 4 beoordelingen

Recept van Stagiair · Bijgewerkt

6 min
Totaal
5 min
Voorbereiden
1 min
Koken

Moeite met opstaan? Voor deze ontbijtchocokoffiesmoothie kom je je bed vast wel uit! In deze smoothie zitten alle voedingsstoffen om je dag goed te beginnen, inclusief dat hoognodige kopje koffie.

449
kcal
35g
Eiwit
48g
Koolh.
11g
Vet

Per portie

Gratis voedingsschema Weet precies wat je moet eten. Een dagmenu op jouw caloriebehoefte, met recepten en een boodschappenlijst. Binnen 5 minuten in je inbox. Ontvang mijn schema
Gratis pdf
Jouw gratis voedingsschema

Dit recept past in jouw schema.

  • Dagmenu op jouw caloriebehoefte
  • Met recepten én boodschappenlijst
  • Binnen 5 minuten in je inbox
Ontvang mijn gratis schema

9 korte vragen · gratis · geen abonnement

Gratis voedingsschema

Dit recept staat al op je menu. Wij plannen de rest.

Maak mijn gratis schema

Op jouw doel en caloriebehoefte · binnen 5 min in je inbox

  1. 07:30Ontbijt410
  2. 12:30Lunch520
  3. Chocolade wake-up smoothieDit recept449
  4. 18:30Avondeten640
Gratis voedingsschema

Wat is jouw doel?

Afvallen Slanker, zonder honger → Spieren opbouwen Genoeg eiwit, elke dag → Fitter & gezonder Meer energie →

Je krijgt een dagmenu op jouw caloriebehoefte, met recepten en boodschappenlijst. Binnen 5 minuten in je inbox.

Ingrediënten

1 persoon

Keukengerei: Blender

Bereiding

  1. Doe alle ingrediënten in de blender. Even mixen en geniet van je smoothie!

Klaargemaakt? Geef je cijfer.

Aantal sterren

Gemiddeld 4,8 van 5 · 4 beoordelingen

Wil je er iets bij schrijven? Kies je sterren hierboven en deel je tip met anderen.

Ook om te smullen

Persoonlijke FIT-score